Tinnitus ialah apabila anda mendengar deringan atau bunyi lain dalam satu atau kedua-dua telinga. Bunyi bukan disebabkan oleh bunyi luaran tetapi berlaku apabila terdapat sesuatu yang tidak kena dengan sistem pendengaran, yang merangkumi telinga, saraf pendengaran, dan bahagian otak yang memproses bunyi.
Tiada rawatan tunggal yang berkesan untuk tinnitus. Bagi sesetengah orang, satu-satunya pilihan ialah menguruskan gejala atau menjalani kaunseling untuk mengatasinya dengan lebih baik. Walaupun terdapat ubat-ubatan dan peranti yang boleh membantu mengurangkan bunyi bising, mungkin tidak ada apa-apa yang boleh menghilangkan bunyi bising sepenuhnya.
Atas sebab inilah orang yang mengalami tinnitus kadangkala akan beralih kepada ubat pelengkap dan alternatif untuk mengawal gejala biasa dan mengganggu ini. Artikel ini meneroka beberapa pilihan dan apa yang dikatakan oleh penyelidikan semasa tentang keberkesanannya.
:max_bytes(150000):strip_icc()/461470803-569feee65f9b58eba4adfc6c.jpg)
Ginkgo Biloba
Gingko biloba adalah herba yang digunakan dalam perubatan alternatif untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan, termasuk keresahan, asma, kencing manis, disfungsi erektil, keletihan, glaukoma, tekanan darah tinggi.
Tinnitus adalah antara senarai simptom yang dikatakan boleh dirawat oleh Gingko biloba. Sesetengah orang percaya bahawa ia boleh meningkatkan aliran darah, mengurangkan keradangan, dan mengubah cara sel saraf berfungsi. Ada kemungkinan kesan ini boleh meningkatkan tinnitus pada sesetengah orang.
Setakat ini, bukti ini masih kurang. Kajian 2013 dalam Pangkalan Data Kajian Sistematik Cochrane tidak menemui bukti bahawa Gingko biloba berguna dalam merawat orang yang mengalami tinnitus sebagai kebimbangan utama. Pada orang yang menghidap penyakit Alzheimer atau demensia vaskular, terdapat peningkatan yang kecil tetapi ketara dalam gejala tinnitus.
Kajian 2017 dalam Jurnal Tinnitus Antarabangsa menyimpulkan bahawa bukti bercampur-campur sama ada Gingko biloba boleh membantu. Dalam kesimpulan mereka, para penyelidik menyatakan bahawa “Ginkgo biloba mungkin sedikit meningkatkan tinnitus.”
Rekap
Tiada bukti jelas bahawa Gingko biloba boleh membantu merawat tinnitus. Beberapa kajian telah melaporkan peningkatan, tetapi hasilnya tidak konsisten.
Akupunktur
Akupunktur digunakan dalam perubatan tradisional Cina untuk merawat pelbagai keadaan perubatan, termasuk tinnitus. Akupunktur didakwa dapat memulihkan aliran tenaga hidup badan, memanggil “qi,” dan, dengan berbuat demikian, meningkatkan kesihatan.
Kajian 2012 dalam Perubatan Pelengkap dan Alternatif BMC yang melibatkan sembilan ujian terkawal rawak menyimpulkan bahawa saiz dan kualiti kajian “tidak mencukupi untuk membuat kesimpulan yang pasti.” Kualiti kajian secara amnya kurang baik.
Kajian 2015 dalam Arkib Otorhinolaringologi Eropah membandingkan kajian bahasa Cina dan bahasa Inggeris mengenai subjek tersebut. Para penyelidik melaporkan bahawa hampir semua kajian Cina melaporkan peningkatan dalam gejala tinnitus, manakala hampir semua kajian Bahasa Inggeris tidak. Bias dan kelemahan telah diperhatikan dalam banyak kajian, terutamanya kajian Cina.
Pada akhirnya, para penyelidik menulis bahawa akupunktur “mungkin menawarkan faedah subjektif dalam sesetengahnya, ” menunjukkan bahawa manfaat itu mungkin lebih dirasakan daripada sebenar.
Rekap
Tiada bukti yang meyakinkan bahawa akupunktur boleh membantu merawat tinnitus. Kerana keputusan boleh berbeza-beza dari satu orang ke yang seterusnya, sesetengah penyelidik mencadangkan bahawa manfaat, jika ada, mungkin subjektif.
Suplemen Zink
Zink mineral penting membantu penghantaran isyarat saraf ke otak, termasuk yang terlibat dalam pendengaran. Sesetengah saintis percaya bahawa kekurangan zink boleh mengganggu isyarat tersebut dan menyumbang kepada tinnitus. Terdapat perdebatan sama ada ini benar.
Kajian 2015 dalam American Journal of Otolaryngology melaporkan tahap zink yang rendah dalam 100 orang dewasa yang lebih tua dengan tinnitus. Penemuan, walaupun menarik, dihadkan oleh fakta bahawa kekurangan zink adalah perkara biasa di Amerika Syarikat, yang menjejaskan 35% hingga 45% orang dewasa yang lebih tua.
Walaupun begitu, beberapa kajian mencadangkan bahawa suplemen zink mungkin membantu. Kajian 2013 dalam Otologi dan Neurotologi melaporkan bahawa 5% daripada peserta yang diberi suplemen zink melaporkan peningkatan subjektif dalam gejala tinnitus, berbanding 2% daripada mereka yang diberi plasebo. Walaupun begitu, perbezaannya tidak ketara secara statistik.
Sesetengah kajian mencadangkan bahawa suplemen zink boleh membantu meningkatkan tinnitus dalam peratusan kecil orang. Tetapi kualiti bukti tidak kukuh.
Maklum balas bio
Maklum balas bio melibatkan pembelajaran untuk mengawal fungsi penting seperti denyutan jantung dan pernafasan yang biasanya tidak sedarkan diri. Ia sering digunakan untuk membantu merawat sakit kepala tegang dan insomnia atau untuk mengurangkan tindak balas seseorang terhadap sakit kronik.
Tidak seperti rawatan alternatif lain, biofeedback tidak bertujuan untuk mengurangkan gejala tinnitus. Sebaliknya, ia digunakan untuk mengurangkan kesusahan yang berkaitan dengan tinnitus. Dengan berbuat demikian, seseorang boleh belajar untuk mengatasi tinnitus dan meningkatkan kualiti hidup mereka.
Kajian 2009 dalam British Journal of Clinical Psychology mencadangkan bahawa gabungan biofeedback dan terapi tingkah laku kognitif (CBT), atau terapi bercakap, berguna pada orang yang mengalami tinnitus kronik.
Satu bentuk biofeedback yang dipanggil neurofeedback, di mana anda belajar mengawal gelombang otak pada mesin mudah alih, juga nampaknya berguna. Menurut ulasan 2017 dalam Frontiers in Aging Neurology, neurofeedback “mungkin kaedah yang menjanjikan” untuk beberapa jenis tinnitus. Kajian lanjut diperlukan.
Rekap
Biofeedback digunakan untuk mengurangkan kesusahan yang berkaitan dengan tinnitus. Dengan berbuat demikian, seseorang boleh belajar untuk mengatasi gejala dengan lebih baik. Bukti semasa menunjukkan bahawa biofeedback mungkin membantu.
Ringkasan
Tinnitus adalah keadaan yang menyedihkan yang boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang. Pada masa ini tiada rawatan yang berkesan secara konsisten untuk semua orang.
Rawatan pelengkap dan alternatif seperti Gingko biloba, akupunktur dan suplemen zink mungkin membantu sesetengah orang, tetapi buktinya lemah dan bercampur-campur. Manfaat, jika ada, nampaknya sebahagian besarnya subjektif.
Maklum balas bio boleh membantu mengurangkan kesusahan yang berkaitan dengan tinnitus dan membantu anda mengatasi gejala dengan lebih baik. Walaupun begitu, kajian lanjut diperlukan untuk mengesahkan betapa bergunanya biofeedback dalam merawat tinnitus.
Disebabkan kekurangan penyelidikan, masih terlalu awal untuk mengesyorkan mana-mana ubat ini sebagai rawatan untuk tinnitus. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mencuba mana-mana daripadanya, berbincang dengan doktor anda untuk menimbang potensi risiko dan faedah.
Walaupun ia boleh mengecewakan untuk mengetahui bahawa tidak mungkin untuk menghapuskan tinnitus, terdapat strategi yang boleh membantu anda mengatasinya. Minta doktor anda untuk mendapatkan rujukan kepada pakar yang dikenali sebagai an pakar otolaryngolog (doktor ENT), yang boleh mengesyorkan cara perubatan dan bukan perubatan untuk menguruskan gejala tinnitus anda.
Soalan Lazim
-
Bolehkah tinnitus disembuhkan?
Pada masa ini, tiada ubat khusus yang disyorkan untuk merawat tinnitus dan tiada yang telah terbukti untuk menyembuhkan keadaan.
-
Bolehkah akupunktur membantu melegakan tinnitus?
Kajian sistematik yang diterbitkan pada tahun 2012 tidak menemui sebarang bukti yang jelas tentang manfaat. Salah satu daripada sembilan kajian yang disemak mencadangkan bahawa akupunktur bermanfaat pada orang yang mengalami tinnitus saraf, tetapi tidak ada yang dapat menunjukkan perkara yang sama pada mereka yang mengalami tinnitus nyanyuk yang berkaitan dengan penuaan.
-
Bolehkah suplemen zink membantu merawat tinnitus?
Kajian Cochrane 2016 tidak menemui bukti manfaat berdasarkan tiga kajian terkawal rawak yang melibatkan 209 orang yang mengalami tinnitus. Tiada kajian yang melaporkan sebarang perubahan ketara dalam kenyaringan tinnitus selepas suplemen zink.
-
Bolehkah meditasi membantu merawat tinnitus?
Terdapat bukti bahawa ia boleh berdasarkan semakan kajian 2019 dalam Frontiers of Neurology. Dengan cara yang sama terapi tingkah laku kognitif (CBT) boleh mengurangkan kesusahan yang berkaitan dengan tinnitus, meditasi nampaknya membantu dengan mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan kemahiran mengatasi.
-
Bolehkah Gingko biloba membantu merawat tinnitus?
Tidak ada bukti bahawa ia boleh, menurut tinjauan Cochrane 2013 yang melibatkan 1,543 orang yang mengalami tinnitus. Satu-satunya peningkatan dilihat pada penghidap penyakit Alzheimer atau demensia vaskular, tetapi tiada pengguna lain melaporkan sebarang perubahan dalam status mereka selepas menggunakan Gingko biloba.
