Juga dikenali sebagai dispepsia, senak ditandakan dengan rasa tidak selesa perut selepas makan. Gejala utama termasuk sakit atau sensasi terbakar di bahagian atas abdomen.
:max_bytes(150000):strip_icc()/artichokes-86066286-resized-569fee175f9b58eba4adf9bc.jpg)
Punca Senak
Masalah penghadaman selalunya berpunca daripada makan berlebihan, makan terlalu cepat, atau mengambil lebihan makanan berminyak atau pedas. Isu emosi tertentu, seperti tekanan atau kebimbangan, juga boleh mencetuskan senak.
Senak mungkin berlaku terutamanya di kalangan individu dengan keadaan berikut:
- Penyakit refluks gastroesophageal
- Ulser peptik
- Keabnormalan pankreas atau saluran hempedu
- Gastritis
- Pankreatitis
- Batu karang
- Kanser perut
Orang yang mengambil antibiotik atau ubat anti-radang nonsteroid juga mungkin terdedah kepada senak.
Ubat Semulajadi
Walaupun penyelidikan mengenai rawatan semula jadi untuk senak adalah terhad, pengamal perubatan alternatif mungkin mengesyorkan menghirup halia atau teh pudina untuk menenangkan sistem penghadaman selepas makan.
Kajian mencadangkan bahawa ubat semula jadi lain ini juga boleh memberikan kelegaan senak:
Ekstrak Daun Articok
Biasa di negara Mediterranean, articok adalah tinggi dalam antioksidan dan sifat antimikrob.“Ia telah digunakan untuk mencegah kerosakan hati, mengurangkan kolesterol, dan meredakan dispepsia.
Secara khusus, kajian 2015 memantau lelaki dan wanita berumur 17 hingga 80 tahun yang mengalami sakit perut atas atau ketidakselesaan dalam bentuk kembung perut atau loya selama sekurang-kurangnya tiga bulan.“Selepas mengambil campuran tambahan ekstrak halia dan daun articok selama dua minggu, hanya kumpulan yang menerima adunan mengalami penurunan simptom. Pada empat minggu, penyelidik mendapati bahawa rawatan mengurangkan senak dalam lebih daripada 60% kes. Mereka berteori bahawa sifat antispasmodik ekstrak daun articok dan keupayaannya untuk meningkatkan rembesan asid hempedu kedua-duanya menggalakkan transit gastrousus, yang membantu mengurangkan kembung dan kenyang.
Minyak Peppermint dan Minyak Caraway
Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen yang mengandungi gabungan minyak pudina bersalut enterik dan minyak jintan boleh membantu mengurangkan gejala senak.“Formula ini dianggap mengendurkan otot perut, serta membantu makanan melalui perut dengan lebih cepat.
simptom
Walaupun ketidakselesaan perut selepas makan adalah ciri senak, gejala lain mungkin termasuk:
- Sakit ringan hingga teruk atau terbakar di kawasan epigastrik (terletak di antara hujung bawah tulang dada dan pusat)
- Kembung perut
- Loya
- sendawa
Memandangkan senak mungkin menandakan keadaan yang lebih serius dalam beberapa kes, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami gejala seperti:“”
- Kerap muntah
- Sakit menelan
- Najis berdarah atau hitam
- Penurunan berat badan atau hilang selera makan
- Pedih ulu hati yang baru atau semakin teruk
- Senak disertai dengan sesak nafas, berpeluh, atau sakit yang memancar ke rahang, leher atau lengan anda
Menggunakan Ubat Semulajadi
Disebabkan penyelidikan yang terhad, masih terlalu awal untuk mengesyorkan sebarang ubat semula jadi sebagai rawatan untuk senak. Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif dalam rawatan senak, pastikan anda berunding dengan doktor anda terlebih dahulu.
Hanya dengan perlahan semasa anda makan boleh membantu mengurangkan risiko senak anda. Strategi pencegahan lain termasuk mengehadkan pengambilan kopi dan minuman berkarbonat anda, mengamalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam dan yoga, dan makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap daripada dua atau tiga hidangan yang lebih besar.
Rawatan standard untuk senak termasuk antasid atau ubat-ubatan yang mengurangkan pengeluaran asid atau membantu perut memindahkan makanan dengan lebih cepat ke dalam usus kecil.
