Penyelidikan telah menunjukkan bahawa jika anda mengalami koyakan rotator cuff, rawatan dengan terapi fizikal mungkin sama berkesan dengan pembedahan. Koyakan rotator cuff adalah punca biasa sakit bahu dan kehilangan fungsi pada lengan dan bahagian atas anda.
Jika anda mengalami sakit bahu, anda mungkin mendapat manfaat daripada perkhidmatan pakar terapi fizikal untuk membantu anda mendapatkan semula julat pergerakan bahu (ROM), kekuatan dan fungsi normal. PT anda mungkin akan menjalankan penilaian awal dan melakukan ujian khas untuk bahu anda untuk menentukan punca kesakitan anda dan untuk memulakan rawatan yang betul.
Terdapat pelbagai punca sakit bahu. Ini mungkin termasuk:
- Sakit sendi
- Koyakan Labrum
- Tendonitis
- Bursitis
- Koyak alat pemutar
Lawatan ke pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin teratur jika sakit bahu anda berterusan supaya anda boleh mendapatkan diagnosis yang tepat tentang keadaan anda. MRI biasanya dilakukan untuk menggambarkan struktur tisu lembut di bahu anda. Imej MRI ini boleh menunjukkan koyakan rotator cuff, dan koyakan otot dan tendon ini mungkin menyebabkan sakit bahu dan disfungsi anda.
Jika anda mengalami koyakan rotator cuff yang disyaki pembekal penjagaan kesihatan anda menyebabkan sakit bahu anda, dia mungkin mencadangkan pelbagai rawatan. Sesetengah pesakit dengan koyakan rotator cuff mencuba rawatan konservatif—seperti terapi fizikal—manakala yang lain menjalani prosedur pembedahan yang dipanggil pembaikan rotator cuff untuk merawat keadaan mereka.
Jadi jika anda mengalami koyakan rotator cuff, adakah lebih baik untuk memilih pembedahan atau merawat masalah anda dengan terapi fizikal?
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-471807793-89ac0a8e89c14f4a9e45a4effe03f52e.jpg)
Apa yang Ditunjukkan oleh Penyelidikan
Penyelidik dari Finland mengkaji 173 orang berumur 55 tahun ke atas dengan koyakan cuff pemutar bukan traumatik. Setiap peserta kajian secara rawak ditugaskan kepada kumpulan sama ada terapi fizikal untuk bahu atau pembedahan mereka ditambah PT untuk keadaan mereka. Mereka mendapati bahawa sebilangan besar orang yang mengalami koyakan rotator cuff telah berjaya dirawat dengan langkah konservatif, termasuk terapi fizikal. Tiada perbezaan antara kumpulan 12 bulan selepas intervensi. Mereka membuat kesimpulan bahawa “rawatan konservatif harus dipertimbangkan sebagai kaedah utama rawatan untuk keadaan ini.”
Satu kaveat penting mengenai kajian ini ialah ia hanya memasukkan pesakit dengan jenis tertentu koyakan rotator cuff dalam otot supraspinatus, yang merupakan salah satu daripada 4 otot rotator cuff. Adakah itu bermakna jika anda mengalami koyakan pada otot yang berbeza, anda tidak sepatutnya mencuba terapi fizikal? Tidak. Ini bermakna keputusan kajian ini mungkin tidak terpakai pada keadaan khusus anda. Penyedia penjagaan kesihatan anda harus memeriksa bahu anda dan menentukan kehilangan fungsi yang mungkin memerlukan campur tangan pembedahan untuk membetulkannya. Percubaan PT untuk bahu anda biasanya merupakan idea yang baik sebelum mempertimbangkan pembedahan.
Jadi apakah maksud ini untuk anda? Sebagai permulaan, jika anda mengalami sakit bahu akibat koyakan rotator cuff, anda harus mempertimbangkan untuk melawat ahli terapi fizikal anda untuk merawatnya secara konservatif. (Jika pembekal penjagaan kesihatan anda tidak merujuk terapi fizikal kepada anda, anda mungkin boleh hadir melalui akses terus.)
Apakah Rotator Cuff?
Rotator cuff ialah sekumpulan 4 otot yang timbul daripada tulang belikat anda dan kemudian melilit lengan atas anda. Apabila anda mengangkat lengan anda, otot mengecut untuk membantu menstabilkan lengan anda di soket bahu anda. Anda boleh menganggap otot cuff pemutar anda sebagai penstabil dinamik yang menyokong bahu anda.
Apa yang Berlaku Apabila Rotator Cuff Anda Koyak
Apabila anda mengalami koyakan rotator cuff, satu atau lebih otot yang menyokong bahu anda mungkin tidak berfungsi dengan baik. Ini boleh menyebabkan gejala seperti:“”
- Sakit bahu
- Kehilangan ROM
- Mengurangkan kekuatan dan mobiliti di sekeliling bahu anda
- Mengurangkan kestabilan apabila mengangkat lengan anda ke atas kepala.
Ini adalah penyepaknya: tidak semua orang yang mengalami koyakan alat pemutar mengalami kesakitan atau kehilangan pergerakan dan kekuatan. Dan bukan semua orang yang mengalami sakit bahu mengalami koyakan rotator cuff. Jadi diagnosis koyakan rotator cuff hanyalah penemuan anatomi yang tidak boleh digunakan untuk meramalkan keperluan anda untuk pembedahan atau tidak. Jadi, jika anda mengalami sakit bahu akibat koyakan rotator cuff, semak dengan PT anda mungkin untuk mendapatkan gambaran tentang cara bahu anda bergerak dan berfungsi.
Terapi Fizikal untuk Koyakan Rotator Cuff
Apabila anda melawat ahli terapi fizikal untuk rawatan koyakan rotator cuff anda, anda boleh mengharapkan untuk melibatkan diri dalam senaman aktif yang direka untuk membantu meningkatkan cara bahu anda bergerak dan berfungsi. Latihan mungkin termasuk:“”
- Latihan julat pergerakan
- Latihan pengukuhan cuff pemutar
- Latihan kestabilan bilah bahu
Ahli terapi anda juga boleh memilih untuk menggunakan pelbagai rawatan dan modaliti untuk membantu mengurangkan kesakitan anda dan memperbaiki cara manset pemutar anda berfungsi. Ini mungkin termasuk:“”
- Haba atau ais
- Ultrasound
- Rangsangan elektrik dipanggil NMES
- BERPULUH
- Rakaman kinesiologi
Perlu diingat bahawa rawatan pasif selalunya bukanlah tindakan terbaik untuk koyak rotator cuff. Pasti, mereka mungkin berasa baik, tetapi senaman telah terbukti sebagai rawatan terbaik untuk kecederaan cuff pemutar.“”
Bekerja keras dalam terapi fizikal adalah penting; bahu anda tidak akan menjadi lebih kuat dalam sekelip mata. Jika anda sentiasa berusaha untuk memastikan bahu anda bergerak dan memastikan manset pemutar anda kuat, anda mungkin boleh mengatasi koyakan rotator cuff dan kembali ke aktiviti biasa anda.
