Gambaran keseluruhan
Apakah sistem kencing?
Sistem kencing berfungsi sebagai penapis, membuang toksin dan bahan buangan dari badan anda melalui air kencing. Ia menggunakan satu siri tiub dan saluran untuk membuang sisa ini. Tiub ini disambungkan ke saluran darah dan sistem pencernaan anda. Sistem kencing anda membantu seluruh badan anda berfungsi dengan baik.
Fungsi
Apa yang dilakukan oleh sistem kencing?
Sistem kencing anda menapis darah anda untuk menyingkirkan apa yang badan anda tidak perlukan. Ia menghilangkan air dan garam tambahan, toksin, dan bahan buangan lain. Bahagian sistem kencing yang berbeza melakukan tugas termasuk:
- Menapis darah.
- Mengasingkan toksin yang anda tidak perlukan daripada nutrien yang anda perlukan.
- Menyimpan dan membawa air kencing keluar dari badan anda.
Bagaimanakah sistem kencing membersihkan darah saya?
Buah pinggang anda adalah bahagian penting untuk menapis darah anda. Begini cara sistem kencing berfungsi:
- Darah anda memasuki setiap buah pinggang melalui banyak arteri kecil.
- Buah pinggang anda menapis darah anda, memisahkan toksin daripada nutrien.
- Vitamin, mineral, nutrien dan protein kembali ke aliran darah anda.
- Bahan buangan dan air kencing bergerak melalui ureter anda ke pundi kencing anda. Pundi kencing anda menyimpan air kencing sehingga anda menggunakan tandas.
- Air kencing meninggalkan badan anda melalui uretra anda.
Anatomi
Apakah bahagian-bahagian sistem kencing?
Buah pinggang, ureter, pundi kencing dan uretra membentuk sistem kencing. Mereka semua bekerjasama untuk menapis, menyimpan dan mengeluarkan sisa cecair dari badan anda. Inilah yang dilakukan oleh setiap organ:
- buah pinggang: Organ-organ ini berfungsi secara berterusan. Mereka menapis darah anda dan membuat air kencing, yang dikeluarkan oleh badan anda. Anda mempunyai dua buah pinggang, satu di kedua-dua belah bahagian belakang perut anda, tepat di bawah sangkar rusuk anda. Setiap buah pinggang adalah kira-kira sebesar penumbuk anda.
- Ureter: Kedua-dua tiub nipis di dalam pelvis anda membawa air kencing dari buah pinggang anda ke pundi kencing anda.
- Pundi kencing: Pundi kencing anda menahan air kencing sehingga anda bersedia untuk mengosongkannya (kencing). Ia berongga, diperbuat daripada otot, dan berbentuk seperti belon. Pundi kencing anda mengembang apabila ia penuh. Kebanyakan pundi kencing boleh menampung sehingga 2 cawan air kencing.
- Uretra: Tiub ini membawa air kencing dari pundi kencing anda keluar dari badan anda. Ia berakhir dengan bukaan ke bahagian luar badan anda di zakar (pada lelaki) atau di hadapan faraj (pada wanita).
Keadaan dan Gangguan
Apakah keadaan dan gangguan yang menjejaskan sistem kencing?
Banyak keadaan boleh menjejaskan ureter, buah pinggang, pundi kencing dan uretra. Jangkitan, penyakit, atau masalah boleh muncul semasa lahir atau berkembang apabila anda semakin tua. Beberapa gangguan kencing yang biasa adalah:
- Jangkitan: Jangkitan saluran kencing dan jangkitan seksual (STI) boleh menyebabkan masalah pada buah pinggang, uretra atau pundi kencing. Jangkitan ini berlaku apabila bakteria atau virus memasuki saluran kencing anda melalui uretra anda. Doktor anda boleh menetapkan ubat untuk merawat jangkitan.
- Masalah struktur: Kadangkala bayi dilahirkan dengan kecacatan kelahiran yang menjejaskan cara saluran kencing mereka terbentuk. Keabnormalan ini boleh menyebabkan air kencing bersandar di buah pinggang dan menyebabkan jangkitan. Di kemudian hari, prolaps pundi kencing boleh berlaku selepas kehamilan atau apabila wanita semakin tua. Pundi kencing yang prolaps jatuh ke dalam faraj atau melepak di luar lubang faraj. Kadangkala masalah struktur memerlukan pembedahan untuk membaiki masalah tersebut.
- Batu karang: Jisim ini terbentuk apabila bahan buangan dalam air kencing bergumpal bersama. Batu karang atau batu ureter (batu karang yang bergerak ke ureter) boleh menyebabkan sakit yang teruk dan menghalang aliran air kencing. Doktor anda mungkin menggunakan ultrasound (gelombang bunyi) untuk memecahkan batu menjadi kepingan-kepingan kecil supaya ia lebih mudah dikeluarkan.
- Masalah kencing: Kehilangan kawalan pundi kencing, atau inkontinensia kencing (kebocoran), menyebabkan air kencing bocor sedikit atau banyak. Inkontinens kencing paling kerap berlaku pada wanita, biasanya selepas kehamilan atau kemudian dalam kehidupan. Ia boleh menjadi lebih teruk apabila anda batuk, ketawa, bersin atau melompat. Pundi kencing yang terlalu aktif berlaku apabila anda merasakan keinginan tiba-tiba untuk kerap membuang air kecil. Ubat-ubatan boleh membantu merawat keadaan ini.
- Penyumbatan saluran kencing: Ketumbuhan atau tumor barah dalam perut boleh menjejaskan aliran air kencing. Pada lelaki, pembesaran prostat (juga dipanggil benign prostatic hyperplasia atau BPH) boleh menyekat ureter supaya lebih sukar untuk membuang air kecil. BPH boleh dirawat dengan ubat-ubatan atau pembedahan. Penyebab lain halangan ureter termasuk kehamilan dan masalah gastrousus (GI) seperti penyakit Crohn.
- Penyakit buah pinggang: Penyebab penyakit buah pinggang kronik yang paling biasa adalah tekanan darah tinggi dan diabetes. Mengawal tekanan darah dan gula darah adalah penting untuk mengurangkan risiko penyakit buah pinggang. Keadaan genetik yang dipanggil penyakit buah pinggang polikistik menyebabkan sista berisi cecair terbentuk di dalam buah pinggang. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil®) atau naproxen (Aleve®), boleh merosakkan buah pinggang anda. Dos biasa acetaminophen (Tylenol®) yang disyorkan adalah selamat untuk buah pinggang anda. Semak dengan doktor anda untuk mengetahui ubat sakit tanpa preskripsi yang paling selamat untuk anda. Terlebih dos hampir semua ubat — preskripsi dan over-the-counter — boleh menyebabkan buah pinggang anda bekerja terlalu keras apabila menapis sisa, yang boleh mengakibatkan kegagalan buah pinggang. Kegagalan buah pinggang mungkin memerlukan dialisis atau pemindahan buah pinggang.
- Cystitis interstisial: Juga dipanggil sindrom pundi kencing yang menyakitkan, keadaan ini menyebabkan keradangan (bengkak dan kerengsaan) dalam pundi kencing. Ubat-ubatan dan terapi fizikal boleh memperbaiki gejala sindrom pundi kencing yang menyakitkan.
Seberapa biasa keadaan ini?
Isu kencing yang paling biasa ialah jangkitan pundi kencing dan jangkitan saluran kencing (UTI). UTI lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Lebih daripada 60% wanita akan mendapat UTI sepanjang hayat mereka.
Kira-kira separuh daripada wanita berusia lebih 65 tahun mengalami masalah inkontinensia kencing, biasanya disebabkan oleh regangan otot akibat kehamilan dan bersalin. Batu karang juga agak biasa, berlaku pada kira-kira 1 dalam setiap 10 orang.
Peduli
Bagaimanakah saya boleh memastikan sistem kencing saya sihat?
Anda tidak boleh menghalang kebanyakan masalah saluran kencing. Tetapi anda boleh cuba memastikan sistem kencing anda sihat dengan kebersihan yang betul dan gaya hidup yang sihat. Untuk membantu sistem kencing anda berfungsi dengan cara yang sepatutnya, anda boleh:
- Minum banyak air: Kekal terhidrat akan membersihkan sistem anda dan boleh membantu anda mencegah batu karang dan UTI. Anda boleh cuba minum jus kranberi untuk mengelakkan UTI. Sebatian dalam cranberi boleh menghalang bakteria daripada berkembang.
- Makan diet yang sihat: Makanan rendah natrium, tinggi kalsium boleh menghalang batu karang.
- Lap dengan cara yang betul: Wanita hendaklah sentiasa mengelap depan ke belakang selepas menggunakan tandas. Sapuan yang betul mengurangkan risiko bakteria masuk ke dalam faraj dan menyebabkan UTI.
- Kosongkan pundi kencing anda selepas seks: Jika anda seorang wanita, anda harus menggunakan bilik air selepas melakukan hubungan seks. Kencing dengan segera boleh membersihkan bakteria dan mengurangkan risiko UTI.
- Amalkan seks selamat: Lindungi diri anda daripada STI dengan kondom. Tetapi berhati-hati dengan spermisida kerana ia boleh menyebabkan bakteria berkembang.
- Lakukan senaman lantai pelvis: Juga dipanggil senaman Kegel, ini boleh mengurangkan risiko inkontinensia kencing anda dengan menguatkan otot di lantai pelvis anda.
Soalan Lazim
Bilakah saya perlu menghubungi doktor saya jika saya fikir saya mungkin mempunyai masalah dengan saluran kencing saya?
Jika anda mengalami masalah atau sakit semasa membuang air kecil, anda harus berjumpa doktor anda. Ia mungkin tanda jangkitan atau keadaan lain. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai:
-
Darah dalam air kencing anda.
- Rasa terbakar, sakit atau kesukaran membuang air kecil.
- Sakit di kawasan pelvis, bahagian bawah belakang, kawasan kemaluan, atau rusuk (bahagian belakang dan sisi perut anda).
- Masalah menahan air kencing anda atau masalah air kencing bocor.
- Perasaan bahawa ada sesuatu yang terkeluar dari faraj anda.
Sistem kencing anda memainkan peranan penting dalam memastikan anda terus hidup. Ia menapis darah anda dan membuang sisa dan air berlebihan melalui air kencing. Sistem kencing anda termasuk buah pinggang, ureter, pundi kencing dan uretra anda. Keadaan seperti jangkitan saluran kencing, penyakit kelamin, penyakit buah pinggang dan halangan saluran kencing boleh menjejaskan kesihatan sistem kencing anda. Jika anda mempunyai salah satu daripada syarat ini, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang langkah yang boleh anda ambil untuk memastikan kesihatan anda.
