Petua untuk Menjadikan Kehidupan Dengan IBD Lebih Boleh Ditanggung

Masak Dengan Kuali Besi Tuang

Adakah anda suka memasak? Mungkin anda membuat sendiri hidangan yang enak dan rendah serat seperti telur hancur atau nasi goreng? Jika anda memasak, dan jika anda mengalami kekurangan zat besi, cuba gunakan kuali besi tuang. Menggunakan kuali besi tuang untuk memasak makanan, terutamanya makanan tertentu seperti tomato, boleh menambahkan lebih banyak zat besi pada makanan anda. Kuali besi tuang biasanya tidak terlalu mahal, tetapi ia memerlukan rawatan yang lebih istimewa daripada kuali keluli tahan karat, dan ia agak berat. Satu kajian yang dilakukan beberapa tahun lalu mendapati bahawa banyak makanan mempunyai kandungan zat besi yang lebih tinggi selepas dimasak dalam kuali besi tuang. Khususnya, makanan basah dan berasid meningkat dalam zat besi: fikirkan sos tomato dan sos epal.

Sekarang, terdapat juga beberapa kaveat, kerana terlalu banyak zat besi dalam badan juga menjadi masalah. Ini sebahagian besarnya membimbangkan kanak-kanak tertentu di bawah umur 3 tahun, jadi berhati-hati jika anda mempunyai anak yang sangat kecil yang juga sedang makan makanan yang anda masak dalam kuali anda. Di samping itu, ini bukan seperti mengambil suplemen zat besi: ia tidak akan menyelesaikan kekurangan zat besi yang besar. Jika anda telah diberi rejimen suplemen atau ubat untuk membetulkan kekurangan zat besi, menggunakan kuali besi tuang tidak akan menggantikannya. Ini hanyalah satu cara untuk mendapatkan lebih sedikit zat besi ke dalam diet anda apabila anda memasak makanan anda sendiri, dan bagi mereka yang mengalami pengampunan atau bagi mereka yang sentiasa rendah sedikit dalam bahagian besi, ia menyediakan cara lain untuk menyelinap masuk.

Minum Jus Acar

Helah pelik tetapi berkesan ini telah disebarkan di sekeliling komuniti IBD selama bertahun-tahun. Ada yang bersumpah dengannya, yang lain mengatakan mereka tidak boleh melakukannya: minum jus jeruk. Jus jeruk mengandungi jumlah natrium yang tinggi. Jika anda mendapati diri anda kurang natrium dan mengalami gejala seperti kekejangan kaki, beberapa auns (seperti 2 atau 3) jus jeruk boleh membantu. Sudah tentu, tidak semua orang memerlukan natrium, dan sebenarnya, kebanyakan orang yang tidak mempunyai IBD mungkin makan terlalu banyak. Orang yang mempunyai penyakit jantung atau tekanan darah tinggi juga biasanya dinasihatkan untuk mengelakkan makan (atau minum) terlalu banyak natrium.

Kesan jus jeruk pada kekejangan telah dikaji, tetapi penyelidik tidak pasti mengapa ia berkesan. Penyelidik juga mengatakan ia bukan resipi lengkap untuk membetulkan ketidakseimbangan elektrolit, tetapi ia mungkin membantu. Adakah ia untuk anda? Mungkin. Seperti banyak perkara dengan IBD, ia mungkin situasi cuba-dan-lihat. Hanya semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum anda mencubanya, sekiranya terdapat sebarang kebimbangan tentang tahap natrium atau dehidrasi anda. Sesetengah penyedia penjagaan kesihatan, dan terutamanya mereka dalam pemakanan sukan, mungkin mengesyorkannya untuk pesakit mereka.

Gunakan Penanggal Pita yang Anda Ada di Dapur Anda

Apabila anda pulang dari hospital, terutamanya jika anda telah menjalani pembedahan, anda mempunyai semua sisa pita ini pada kulit anda. Mereka merapikan longkang anda, IV anda, tiub NG anda, dan apa sahaja yang anda sambungkan kepada anda. Anda tanggalkan pita itu dan anda mempunyai yuck melekit ini pada kulit anda. Syukurlah, terdapat banyak cara untuk membuangnya tanpa membahayakan kulit anda. (Sila ambil perhatian – ini bukan untuk membuang sisa pita di sekeliling stoma, kerana kulit itu mesti disimpan bebas daripada minyak.)

Terdapat beberapa perkara di dapur anda yang mungkin berfungsi dengan baik untuk mengeluarkan sisa pita. Yang pertama ialah minyak zaitun: letakkan sedikit pada bola kapas lembut dan gosok perlahan-lahan. Biarkan seketika, kemudian cuba gosok lagi. Jika anda tidak mempunyai minyak zaitun, minyak sayuran lain mungkin berkesan, tetapi minyak zaitun nampaknya berfungsi dengan baik. Kulit anda mungkin sedikit berminyak, tetapi tidak mengapa, ia akan menyerapnya dalam masa. Minyak kelapa juga boleh berfungsi, cuma tidak sebaik zaitun. Jika anda tidak mempunyai sebarang minyak dapur, anda juga boleh mencuba penanggal solek mata. Ia cenderung lebih lembut kerana ia dibuat untuk digunakan di sekeliling mata. Prosedurnya adalah sama: sapukan perlahan-lahan dan kemudian tunggu sebentar dan tutup pita itu. Kebanyakan orang tidak lagi menggunakan minyak bayi sebagai bahan ruji (kami menggunakannya sebagai minyak penyamakan pada tahun 80-an — jangan sesekali berbuat demikian!), tetapi jika anda mempunyai beberapa, itu juga boleh membantu untuk menanggalkan pita melekit. Perkara terakhir yang perlu dicuba ialah lap bayi atau lap basah: kadangkala ia mengandungi bahan yang boleh menghilangkan gam. Hanya berhati-hati untuk tidak menggosok terlalu kuat, anda tidak mahu menggosok kulit anda secara mentah dan membiarkan diri anda terdedah kepada jangkitan atau bahkan hanya kerengsaan kulit lama. Jangan sesekali menggunakan apa-apa pada kulit anda yang dibuat untuk menanggalkan gam dari permukaan, seperti Goo Gone atau WD40. Anda akan berbau busuk dan kulit anda tidak akan menghargainya.

Mencukur Lengan Anda

IV adalah salah satu fakta yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan IBD. Anda mendapat IV hampir setiap kali anda berada di hospital: sama ada semasa lawatan ke ER untuk mendapatkan cecair dan ubat-ubatan, sebagai pesakit luar untuk ujian seperti kolonoskopi, untuk infusi, atau sebagai pesakit dalam. Selalunya, IV diletakkan di lengan (sekurang-kurangnya untuk memulakan). Ia bukan tempat yang optimum untuk memastikan, tetapi di mana urat berada, dan ia berfungsi pada kebanyakan masa.

Kebanyakan kita boleh mengambil IV dengan tenang, tetapi pita itu yang menyebabkan semua kesukaran. Menanggalkan pita selepas tapak IV tidak lagi berguna atau diperlukan boleh menjadi sangat menyakitkan kerana ia biasanya merobek semua rambut hingga ke akar. Sebaliknya, cuba cukur tangan anda sebelum sesiapa meletakkan IV. Jika anda mempunyai masa dan tidak dimasukkan ke hospital atas dasar kecemasan, hanya beberapa minit dengan pisau cukur (atau kaedah penyingkiran rambut lain) boleh mengelakkan kesukaran untuk menanggalkan semua bulu lengan anda bersama pita.

Bawa Lap Setiap Masa

Anda pasti memerlukan lap basah dalam kit kecemasan anda, tetapi anda juga mahu mempunyainya di dalam poket atau dompet. Terdapat banyak sebab yang anda perlukan lap: untuk mengelap tempat duduk tandas, untuk mengelap tangan anda selepas menggunakan tandas, untuk digunakan sebagai ganti kertas tandas. Ini adalah satu lagi perkara yang mungkin anda bawa sepanjang masa dan hanya perlukan sekali dalam bulan biru, tetapi apabila anda memerlukannya, anda memerlukannya. Jika anda pernah terpaksa meminta orang yang tidak dikenali untuk memberikan kertas tandas di bawah pintu gerai bilik mandi, anda tahu penghinaan itu, dan anda tidak memerlukannya dalam hidup anda. Sedikit persediaan dengan lap basah pastinya akan menyelamatkan anda daripada pengalaman itu.

Beli 2 Sepasang Seluar atau Skirt Yang Sama

Adakah anda menyimpan kit kecemasan IBD di pejabat, kereta atau loker anda sekiranya berlaku kemalangan di bilik mandi? Ia benar-benar cara terbaik untuk menangani kesan selepas masalah itu. Ia juga membantu mengelakkan masalah kerana apabila anda bersedia, anda berasa lebih yakin dan kurang satu titik tekanan dalam hari anda.

Jika anda mendapati diri anda sering memakai seluar khaki atau skirt hitam, anda boleh membeli sandaran dan menyimpannya dalam kit kecemasan anda. Anda mungkin tidak memerlukannya. Dan dalam beberapa cara yang kecil, anda mungkin menganggap bahawa pembaziran wang atau pembaziran sehelai pakaian yang baik. Tetapi, jika ia memberi anda ketenangan fikiran atau ia membantu anda apabila anda mengalami masalah yang sukar, sepasang seluar itu berbaloi untuk disediakan.