Perubahan Badan Semasa Kitaran Haid

Semasa kitaran haid anda, sistem pembiakan badan anda mengalami perubahan di luar haid itu sendiri. Kitaran biasanya mengikut corak 28 hari dengan perubahan dalam tahap hormon, dismenorea (senggugut) dan sakit payudara.

Sistem Pembiakan

Untuk memahami dan membincangkan perubahan ini, adalah penting untuk mengingati bahagian anatomi yang terlibat dan fungsinya:

• Rahim, atau rahim, ialah organ berbentuk buah pir, kira-kira sebesar penumbuk anda, di antara pundi kencing dan usus bawah anda.
• Serviks adalah sepertiga bahagian bawah rahim. Pembukaannya, dipanggil os, adalah pintu masuk ke saluran faraj dan membenarkan haid anda mengalir keluar.
• Tiub fallopio memanjang dari setiap sisi rahim dan berhampiran hujung setiap satu adalah ovari.
• Ovari ialah organ bersaiz badam yang menghasilkan telur. Setiap ovari mengandungi 200,000 hingga 400,000 folikel, yang mengandungi bahan yang diperlukan untuk menghasilkan telur.
• Endometrium adalah lapisan dalam rahim dan ini keluar sebagai aliran haid anda.

Selain tisu endometrium, aliran haid anda juga mengandungi darah dan lendir dari serviks dan faraj.

Hormon dan Kitaran Haid Anda

Semuanya bermula dengan kelenjar endokrin anda kerana ia menghasilkan hormon yang menentukan bila anda mendapat haid, jumlah aliran haid, dan apa yang berlaku pada organ pembiakan anda.

Kawasan otak yang dipanggil hipotalamus menghubungkan sistem saraf dan endokrin anda melalui kelenjar pituitari, yang juga berada di dalam otak, dan mengawal hormon yang diperlukan untuk kesihatan reproduktif dan haid anda.

Enam hormon berfungsi sebagai penghantar kimia kepada sistem pembiakan anda:

1. Hormon pelepas gonadotropin (GnRH)

2. Hormon perangsang folikel (FSH)

3. Hormon Luteinizing (LH)
4. Estrogen
5. progesteron
6. Testosteron

Semasa kitaran haid anda, hipotalamus mula-mula mengeluarkan GnRH. Ini menyebabkan tindak balas kimia dalam kelenjar pituitari dan merangsang pengeluaran FSH dan LH.

Ovari anda menghasilkan estrogen, progesteron, dan testosteron (ya, hormon “lelaki”) sebagai tindak balas kepada rangsangan oleh FSH dan LH. Apabila hormon ini berfungsi secara harmoni, kitaran haid yang normal berlaku.

Empat Fasa Kitaran Haid

Perlu diingat kitaran haid boleh berbeza-beza dari wanita ke wanita atau bulan ke bulan dan masih dianggap normal. Secara amnya, tempoh kitaran haid anda boleh berubah-ubah dari tiga minggu hingga lima minggu, tanpa penggera.

Kitaran haid anda terdiri daripada empat fasa:

• Haid: Fasa haid bermula sebaik anda mendapat haid dan biasanya berlangsung sehingga lima hari. Pada masa ini, rahim anda melepaskan lapisannya melalui faraj anda dan anda memerlukan tampon atau tuala wanita untuk menyerapnya.

• Follikular: Seterusnya, fasa folikel biasanya berlaku pada hari keenam hingga ke 14 kitaran anda. Tahap estrogen anda meningkat, menyebabkan endometrium menjadi lebih tebal. Tahap FSH juga meningkat, menyebabkan kematangan beberapa folikel ovari, salah satunya akan menghasilkan telur matang sepenuhnya pada hari 10 hingga 14.

• Ovulasi: Sekitar hari ke-14, dalam kitaran 28 hari, paras LH melonjak menyebabkan ovulasi. Ini bermakna salah satu folikel matang pecah dan mengeluarkan telur matang sepenuhnya ke dalam salah satu tiub fallopio.

• Luteal: Peringkat keempat, dipanggil fasa prahaid atau luteal, berlangsung lebih kurang 14 hari. Telur bergerak melalui tiub fallopio ke rahim. Jika ia disenyawakan oleh sperma, anda akan hamil. Jika tidak, tahap progesteron dan estrogen menurun, dan lapisan endometrium mengalir keluar semasa haid anda.