Perkara yang Anda Perlu Tahu Mengenai Foot Orthotics

Orthotics kaki ialah sisipan kasut yang boleh dibuat tersuai mengikut spesifikasi yang ditetapkan atau dibeli “di luar rak.” Orthotics yang dibuat khas umumnya dianggap lebih berkesan dan berkualiti lebih tinggi daripada ortotik kaki pasang siap. Orthotics kaki yang dibuat khas boleh:

• Betulkan corak berjalan atau gaya berjalan yang tidak normal
• Kurangkan kesakitan
• Berikan sokongan
• Cegah atau lindungi daripada kecacatan kaki yang semakin teruk
• Menyediakan kedudukan yang lebih baik (penjajaran kaki)
• Melegakan tekanan pada kawasan tertentu kaki
• Memperbaiki keseluruhan mekanik kaki dan bahagian bawah

Bagaimana Orthotics Kaki Tersuai Dibuat?

Punca sakit kaki, sama ada disebabkan oleh kecederaan atau penyakit atau keadaan, adalah yang menentukan jenis ortotik kaki yang direka untuk pesakit individu. Sisipan kasut boleh tanggal dibuat dengan mengambil kesan pada kaki dengan acuan tuangan plaster atau imbasan laser 3-D dan kemudian membuat pelarasan, jika perlu.

Siapa yang Dibantu dengan Memakai Ortotik Kaki Tersuai?

A Cochrane Review, diterbitkan dalam talian 16 Julai 2008, menilai keberkesanan ortotik kaki tersuai untuk pelbagai jenis sakit kaki. Dalam semakan, 11 percubaan yang melibatkan 1,332 peserta kajian telah dianalisis:

• 5 percubaan menilai orthotics kaki tersuai untuk plantar fasciitis (691 peserta)
• 3 ujian untuk sakit kaki dalam arthritis rheumatoid (231 peserta)
• 1 percubaan untuk sakit kaki di pes cavus (lengkungan tinggi) (154 peserta)
• 1 percubaan untuk hallux valgus (bunion) (209 peserta)
• 1 percubaan untuk arthritis idiopatik juvana (47 peserta)

Kajian Cochrane menyimpulkan bahawa:

• Pada orang dewasa dengan pes cavus yang menyakitkan selama lebih daripada sebulan, ortotik kaki tersuai mengurangkan kesakitan kaki selepas 3 bulan berbanding ortotik kaki palsu.
• Dalam pesakit arthritis juvana sekurang-kurangnya 5 tahun, orthotics kaki tersuai mengurangkan sakit kaki selepas 3 bulan berbanding memakai kasut sokongan tetapi tidak mengurangkan kesakitan selepas 3 bulan jika dibandingkan dengan sisipan kasut neoprena pasang siap.
• Pada orang dewasa dengan arthritis rheumatoid, orthotics kaki tersuai mengurangkan sakit belakang kaki selepas 3 bulan berbanding tanpa rawatan tetapi tidak mengurangkan sakit kaki selepas 3 tahun berbanding orthotics palsu. Ortotik tersuai tidak mengurangkan kesakitan pada sendi ibu jari kaki selepas 6 minggu atau 3 bulan lebih daripada kasut sokongan atau ortotik kaki bukan tersuai.
• Untuk plantar fasciitis, ortotik kaki tersuai tidak mengurangkan kesakitan pada 3 atau 12 bulan berbanding ortotik palsu. Orthotics tersuai tidak lebih baik daripada splint malam pada pesakit ini. Ia juga mungkin tidak mengurangkan sakit kaki selepas 2 minggu lebih daripada pelan rawatan gabungan manipulasi, mobilisasi dan regangan untuk pesakit dengan plantar fasciitis.
• Pada pesakit dengan hallux valgus yang berumur kurang daripada 60 tahun, orthotics kaki tersuai mengurangkan sakit kaki selepas 6 bulan berbanding tanpa rawatan, tetapi mungkin tidak berkesan seperti pembedahan selepas 6 atau 12 bulan.

Penambahbaikan yang berlaku selepas menggunakan ortotik kaki tersuai adalah sederhana — 11, 14, atau 19 mata pada skala 100 mata. Tetapi, sebarang kelegaan adalah kelegaan yang ketara bagi mereka yang mengalami sakit kaki. Jika anda mengalami sakit kaki yang berterusan, tanya pembekal penjagaan kesihatan anda sama ada orthotics kaki boleh membantu anda.

Walaupun keberkesanan penggunaan ortotik untuk arthritis tidak boleh dilebih-lebihkan atau terlebih jual, nampaknya terdapat manfaat yang jelas untuk sesetengah pesakit. Ini adalah pilihan untuk dipertimbangkan dan harus dibincangkan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Sesetengah orang telah mengelakkan orthotics kerana ia boleh agak mahal. Tetapi, orthotics over-the-counter telah mendapat populariti dan ia juga boleh menjadi pilihan.