Mengapa penjagaan vulva dan faraj penting?
Ramai wanita mengalami jangkitan faraj yang tidak selesa (vaginitis) pada satu masa atau yang lain. Kawasan sekitar pintu masuk ke faraj (vulva) juga boleh menjadi jengkel. Langkah-langkah boleh diambil untuk melegakan dan mencegah ketidakselesaan vulva dan jangkitan faraj.
Tidak semua jangkitan faraj adalah sama dan rawatan di rumah boleh memburukkan beberapa jenis. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang kesihatan vulva atau faraj anda, atau melihat perubahan luar biasa dalam keputihan, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika masalah itu berterusan.
Apakah vulva?
Vulva adalah kawasan organ seks wanita yang terletak di luar faraj. Organ-organ ini termasuk lipatan tisu sensitif yang dipanggil labia (labia bermaksud “bibir”). Labia mempunyai dua bahagian. Lipatan paling luar dipanggil labia majora. Satu set lipatan kedua, dipanggil labia minora, disertakan dalam labia majora. Vulva juga mengandungi kawasan berbumbung yang dibuat oleh tulang kemaluan (mons pubis), organ bulat kecil (klitoris), dan bukaan faraj dan saluran kencing (uretra).
Apakah faraj?
Faraj adalah sebahagian daripada alat kelamin wanita. Ia bermula dari pembukaan, dipanggil introitus atau bahagian dalam labia, dan berakhir pada pembukaan rahim yang dipanggil serviks.
Mengapa jangkitan faraj berlaku?
Jangkitan faraj berlaku apabila bakteria, kulat atau organisma lain tumbuh secara tidak terkawal. Sesetengah organisma ini sudah pun hidup dalam faraj dan dikekalkan pada tahap yang sihat dengan wujud bersama dengan organisma lain. Organisma berjangkit juga boleh dimasukkan ke dalam faraj melalui kebersihan yang tidak betul atau hubungan seks yang tidak selamat.
Apakah penjagaan vulvar?
Matlamat penjagaan vulva adalah untuk memastikan vulva kering dan bebas daripada perengsa. Dengan cara ini, anda boleh mengelakkan vulva daripada menjadi merah, bengkak dan jengkel. Kerana banyak jangkitan dimasukkan ke dalam faraj, petua ini juga menyediakan asas untuk penjagaan faraj yang baik.
Apakah beberapa petua untuk penjagaan vulvar?
- Gunakan air suam untuk mencuci vulva. Keringkan dengan teliti dengan tuala bersih. (Jika vulva sangat merengsa, anda boleh cuba mengeringkannya dengan pengering rambut yang ditetapkan pada sejuk.)
- Faraj membersihkan dirinya secara semula jadi dalam bentuk keputihan yang normal. Elakkan menggunakan douch melainkan diarahkan oleh doktor anda. Produk ini boleh mengganggu keseimbangan semula jadi organisma.
- Pakai hanya seluar dalam putih, 100 peratus kapas. Elakkan memakai nilon, asetat atau gentian buatan manusia lain jika anda mempunyai kulit yang halus atau terdedah kepada kerengsaan vulva.
- Elakkan memakai seluar.
- Bilas pakaian dalam dengan berhati-hati selepas mencuci atau bilas dua kali. Elakkan menggunakan terlalu banyak detergen pakaian.
- Basuh pakaian dalam baru sebelum dipakai.
- Gunakan sabun lembut (seperti Woolite®) untuk mencuci pakaian dalam. Elakkan pelembut fabrik (termasuk helaian pengering) dan detergen dengan enzim (amilase, lipase, protease dan selulosa).
- Gunakan tisu tandas yang lembut (putih sahaja).
- Gunakan tampon dan bukannya tuala wanita untuk mengawal pendarahan haid. (Jangan gunakan tampon deodoran.) Jangan biarkan tampon dalam tempoh yang lama, kerana sindrom kejutan toksik. Jangan tinggalkan tampon sepanjang malam.
- Mandi sitz setiap hari, jika ditetapkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.
- Jangan menggaru.
- Elakkan memakai pantyhose nilon atau ikat pinggang seluar dalam. Mereka memerangkap haba dan kelembapan, menyediakan persekitaran pembiakan yang ideal untuk organisma. Apabila nilon atau legging diperlukan, pakai kapas atau nilon dengan seluar dalam kapas.
- Elakkan produk kebersihan feminin ini, yang boleh merengsakan vulva: tuala wanita, semburan dan deodoran feminin, minyak wangi, mandian buih, minyak mandian, talk atau serbuk.
Apakah produk di kaunter yang boleh digunakan untuk pelinciran faraj?
Pelembap faraj boleh digunakan untuk kekeringan, jika perlu. Ini boleh menjadi produk berasaskan air atau silikon:
- Replens® (Warner Wellcome) – Menggunakan aplikator, sapu tiga kali seminggu sebelum tidur untuk mengekalkan kelembapan normal faraj.
- Gyne-Moistrin® (Schering-Plough)
- Pemendekan sayur Crisco
Untuk kegunaan semasa persetubuhan (pelincir faraj):
- Astroglide® (Astro-Lube, Inc.)
- Suppositori Faraj Lubrin® (Upsher-Smith Laboratories, Inc.) – Dibangunkan untuk wanita menopause
- Suppositori Faraj Condom-Mate® (Upsher-Smith)— Dibangunkan untuk digunakan bersama kondom; sama seperti Lubrin®, tetapi lebih kecil.
- Pelincir Peribadi Today® (Dibuat oleh pengeluar Sponge Today®)
- KY Liquid® (Johnson dan Johnson)
Emolien (produk seperti Petroleum jelly) hendaklah digunakan pada pesakit yang mengalami kerengsaan vulva dengan berhati-hati. Ia tidak disyorkan untuk memasukkan emolien secara faraj.
