PCOS dan Berberine: Apa yang Wanita Perlu Tahu

Berberine adalah suplemen purba yang telah digunakan di China selama beribu-ribu tahun untuk merawat kencing manis, cirit-birit, dan ketidaksuburan.

Penyelidik mula menyiasat penggunaannya pada wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS). Setakat ini, hasilnya amat memberangsangkan.

Artikel ini menerangkan apa itu berberine, bagaimana ia boleh membantu kesuburan dan berat badan dalam PCOS, dan perkara yang perlu diketahui oleh wanita sebelum mencubanya.

Apakah PCOS?

PCOS menjejaskan keupayaan kira-kira satu daripada 10 wanita dalam usia subur untuk hamil.

PCOS menyebabkan wanita mengalami sista pada ovari mereka. Sista ini boleh mencetuskan pelbagai gejala, termasuk jerawat, kitaran haid yang tidak teratur, hirsutisme (pertumbuhan rambut berlebihan pada muka dan/atau badan), penambahan berat badan, dan insomnia.

Wanita dengan PCOS juga mungkin mengalami sindrom metabolik, rintangan insulin, kolesterol tinggi, dan hipertensi (tekanan darah tinggi). PCOS juga boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanser endometrium.

Tiada ubat untuk PCOS. Tetapi gejala boleh dirawat. Dan di sinilah berberine boleh membuat perbezaan.

Apakah Berberine?

Berberine ialah alkaloid (sejenis sebatian organik) yang diekstrak daripada herba Cina seperti:

• Hydrastis cacadensis (goldenseal)
• Berberis aquifolium (anggur oregon)
• Berberis vulgaris (barberry)
• Berberis aristata (pokok kunyit)

• rizom Coptidis (huanglian)

Berberine boleh diambil dalam bentuk kapsul atau cecair. Ia boleh menambah baik pelbagai keadaan, seperti:

• Muka breakout dan jerawat
• Obesiti
• Kolestrol
• kencing manis
• Kemurungan
• Penyakit hati berlemak bukan alkohol

Berberine dan PCOS

Berberine boleh menawarkan banyak faedah kepada wanita yang menghidap PCOS, termasuk meningkatkan kesuburan, membantu menurunkan berat badan, dan mengurangkan risiko komplikasi metabolik yang berkaitan dengan keadaan tersebut.

Berberine boleh menyediakan talian hayat emosi kepada wanita yang mengetahui masalah yang boleh timbulkan PCOS semasa kehamilan, termasuk:

• keguguran
• Kencing manis semasa mengandung
• praeklampsia
• Pembedahan Caesarean (C-section)

Mengambil berberine sama sekali tidak menjamin bahawa seorang wanita akan hamil. Tetapi ini boleh membantu dia berasa lebih proaktif dan santai tentang prospek itu. Dan beberapa penyelidikan mencadangkan hubungan antara tekanan dan usaha yang kecewa untuk hamil.

Meningkatkan Kesuburan

Sekurang-kurangnya dua kajian menunjukkan janji antara berberine dan kesuburan. Dalam satu kajian rintis, 98 wanita anovulasi (wanita yang tidak mengalami ovulasi) dengan PCOS mengambil berberine. Ovulasi bertambah baik dengan purata 25% selepas empat bulan.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinikal menunjukkan bahawa wanita dengan PCOS yang dipilih secara rawak untuk mengambil berberine mempunyai kadar kehamilan yang lebih tinggi daripada mereka yang mengambil metformin (ubat pemekaan insulin) atau plasebo.

Mereka juga merasakan kesan sampingan yang lebih sedikit 12 minggu sebelum rawatan persenyawaan in vitro (IVF).

Meningkatkan Sensitiviti Insulin

Mungkin peranan terbesar berberine adalah sebagai pemeka insulin yang kuat. Wanita dengan PCOS biasanya mempunyai rintangan insulin. Insulin membolehkan sel badan menggunakan gula untuk tenaga. Dengan rintangan insulin, sel tidak bertindak balas dengan baik kepada insulin, jadi paras insulin dan gula dalam darah boleh meningkat.

Metformin adalah ubat yang sering diresepkan kepada wanita dengan PCOS untuk membantu menguruskan tahap insulin dan glukosa. Walau bagaimanapun, ramai wanita mengalami kesan sampingan seperti cirit-birit, loya, dan kekejangan perut dengan metformin. Penggunaan metformin jangka panjang juga telah terbukti menjejaskan penyerapan vitamin B12.

Faedah berberine telah dibandingkan dengan metformin pada wanita dengan PCOS. Dalam kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Endokrinologi Eropah, penyelidik secara rawak memilih 89 wanita dengan PCOS untuk menerima sama ada berberine (500 miligram, tiga kali sehari), metformin (500 mg, tiga kali sehari), atau plasebo selama tiga bulan.

Seorang pakar pemakanan memberitahu wanita tersebut supaya mengurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak. Julat kalori tidak disediakan. Wanita juga diarahkan melakukan senaman sederhana hingga sengit selama 30 minit setiap hari.

Selepas tiga bulan rawatan, wanita dengan PCOS yang mengambil berberine melihat penurunan lebih besar dalam lemak badan berbanding mereka yang mengambil metformin atau plasebo. Berberine menurunkan paras insulin dan glukosa kira-kira serta metformin.

Wanita dengan PCOS yang mengambil berberine juga mengalami penurunan ketara dalam jumlah kolesterol, paras LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida. Mereka juga merekodkan paras HDL (kolesterol baik) yang lebih baik.

Membantu Mengurangkan Berat Badan

Ramai wanita dengan PCOS akan mengatakan bahawa menurunkan berat badan adalah lebih sukar kerana keadaan mereka. Penurunan berat badan lebih sukar kerana banyak sebab, termasuk peningkatan rintangan insulin dan keinginan yang kuat untuk karbohidrat.

Berberine mungkin menawarkan harapan kepada wanita dengan PCOS yang bergelut dengan berat badan mereka. Berberine telah terbukti mengurangkan rembesan leptin, hormon merangsang selera makan.

Berberine juga telah terbukti berkesan dalam membantu mengurangkan berat badan dan kehilangan lemak badan dengan menghalang enzim lipoprotein lipase, yang bertanggungjawab untuk penyimpanan lemak.

Banyak kajian melaporkan penurunan berat badan, terutamanya di bahagian tengah badan, dan tahap indeks jisim badan (BMI) yang lebih rendah.

Mengurangkan Hati Berlemak

Wanita dengan PCOS juga menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit hati berlemak disebabkan oleh hubungan dengan tahap insulin yang tinggi. Berberine telah ditunjukkan untuk mengurangkan hati berlemak.

Kajian semula enam ujian kawalan rawak yang melibatkan 500 individu mendapati bahawa berberine mengurangkan hati berlemak dengan ketara pada mereka yang mempunyai penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD).

Berberine merendahkan trigliserida (bentuk utama lemak dalam badan) dan enzim fungsi hati dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

Berberine juga meningkatkan NAFLD dengan menghalang pembentukan lemak hati dan menggalakkan pengoksidaan asid lemak, atau pecahan asid lemak. Ini penting kerana ia membebaskan tenaga.

Apa yang Perlu Tahu Mengenai Mengambil Berberine

Ramai orang bertolak ansur dengan berberine dengan baik. Tetapi ia boleh menyebabkan loya dan sembelit, terutamanya apabila diambil dalam dos yang tinggi.

Dos biasa berberine ialah 500 mg, tiga kali setiap hari (sama seperti dos metformin). Untuk mengelakkan sakit perut, mungkin lebih baik untuk meningkatkan dos itu dengan mengambil 500 mg sehari pada minggu pertama dan kemudian menambah 500 mg lagi pada minggu kedua dan ketiga.

Berberine mungkin tidak berinteraksi dengan baik dengan ubat lain, seperti antidepresan, MAOI, penipisan darah dan penyekat beta. Pemantauan tetap ujian fungsi hati disyorkan bagi mereka yang mengambil berberine.

Memandangkan berberine ialah pemeka insulin, ia boleh menyebabkan gula darah rendah, terutamanya apabila digabungkan dengan ubat penurun insulin lain, seperti metformin, atau suplemen seperti inositol atau n-acetylcysteine.

Itulah sebabnya penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil berberine.

Berberine tidak bertujuan untuk kegunaan jangka panjang. Tiada data tersedia mengenai keselamatan berberine di kalangan wanita muda atau pada awal kehamilan. Dan wanita tidak boleh mengambil berberine semasa mereka hamil atau menyusu.

Ringkasan

Seperti semua suplemen, kesan berberine mungkin sukar untuk dikesan. Tetapi penyelidikan mencadangkan bahawa ia boleh membantu wanita dengan PCOS hamil, menguruskan tahap insulin dan glukosa mereka, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesihatan hati mereka. Berberine boleh menyebabkan sakit perut, terutamanya jika ia diambil dalam dos yang tinggi.