Nafas berbau, atau halitosis, boleh disebabkan oleh beberapa faktor, dari mulut kering ke pedih ulu hati hingga penyakit di bahagian lain badan.
Gambaran keseluruhan
Apakah nafas berbau (halitosis)?
Nafas berbau kronik, yang kadangkala dipanggil halitosis, selalunya merupakan tanda kebersihan gigi yang tidak baik atau mulut kering. Keadaan ini juga mungkin merupakan tanda penyakit mulut yang lebih serius atau penyakit di bahagian lain badan anda, termasuk refluks gastrik, diabetes, penyakit buah pinggang dan penyakit hati.
Punca Kemungkinan
Apakah punca dan gejala nafas berbau?
- Kebersihan yang tidak baik – Ini adalah punca paling biasa bau mulut. Apabila zarah makanan tersekat di antara gigi anda atau di tempat lain di dalam mulut anda, ia akan dipecahkan oleh bakteria yang tumbuh di sana. Proses itu mengeluarkan bau busuk. Bakteria juga boleh menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit gusi. Memberus gigi dan lidah serta flos membantu membuang sisa makanan dan mengawal bakteria.
- Mulut kering – Air liur membantu membasuh mulut anda, jadi jika badan anda tidak mengeluarkan air liur yang mencukupi, nafas anda boleh berbau busuk. Merokok boleh menyebabkan mulut kering dan juga meningkatkan kemungkinan penyakit gusi. Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan mulut anda kering.
- Kanser di dalam mulut anda, atau di antara hidung dan mulut anda – Gejala lain kanser mulut atau orofarinks (oropharynx berada di antara hidung dan mulut anda) termasuk kudis yang tidak sembuh, sakit mulut, kesukaran menelan, ketulan di leher anda dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
- Penyakit refluks gastroesophageal (GERD) – Ini adalah gangguan pencernaan di mana asid perut atau cecair bocor kembali ke esofagus, tiub yang membawa makanan dari mulut anda ke perut anda.
- Batu tonsil – Apabila makanan tersangkut dalam tonsil anda, yang berada di belakang mulut anda di kedua-dua belah pihak, ia kadangkala mengeras menjadi deposit kalsium yang dipanggil batu tonsil atau tonsilolith.
- Penyakit gusi – Gingivitis adalah keradangan gusi yang boleh menyebabkan gusi menjadi merah, bengkak dan mudah berdarah. Ia disebabkan oleh plak, filem melekit yang membina pada gigi anda dan boleh dikeluarkan dengan memberus dan flos. Mulut parit adalah bentuk gingivitis lanjutan yang boleh melibatkan kesakitan yang teruk, pendarahan, demam dan keletihan. (Ia dipanggil “mulut parit” kerana ia adalah penyakit biasa bagi tentera di parit semasa Perang Dunia I.) Gingivitis yang tidak dirawat boleh menyebabkan periodontitis, yang merosakkan tisu gusi dan boleh menyebabkan kehilangan gigi dan tulang di sekitar gigi.
- Jangkitan pada hidung, tekak atau paru-paru – Pesakit radang paru-paru, contohnya, batuk cecair yang berbau busuk.
- kencing manis – Orang yang menghidap diabetes mempunyai peningkatan risiko penyakit gusi, dan penyakit gusi boleh menyukarkan untuk mengawal diabetes kerana ia boleh meningkatkan gula darah.
- Penyakit hati atau penyakit buah pinggang – Ini boleh menyebabkan nafas berbau kerana bau bahan toksik yang akan ditapis keluar dari badan anda dengan buah pinggang atau hati yang berfungsi dengan baik.
- Sindrom Sjögren – Ini adalah penyakit autoimun yang boleh menyebabkan mulut kering, mata kering dan kulit kering, serta sakit otot.
Penjagaan dan Rawatan
Apakah yang boleh dilakukan untuk mencegah atau mengawal nafas berbau?
- Berus dua kali sehari, sekurang-kurangnya 2 minit setiap kali, dan flos sekali sehari. Ingatlah untuk membersihkan lidah anda dengan berus anda, atau sebaik-baiknya, pengikis lidah, boleh didapati di kedai ubat.
- Gunakan ubat kumur antibakteria.
- Jumpa doktor gigi anda dengan kerap, setiap 6 bulan, untuk pemeriksaan dan untuk membersihkan gigi dan mulut anda secara profesional.
- Minum banyak air untuk membantu mengelakkan mulut kering.
- Tingkatkan pengeluaran air liur dengan menggunakan gula-gula getah tanpa gula, menghisap gula-gula tanpa gula, atau makan makanan sihat yang memerlukan banyak kunyah. Doktor gigi anda mungkin mengesyorkan atau menetapkan produk yang boleh menghasilkan air liur tiruan atau membantu badan anda menghasilkan air liur. Salagen® adalah salah satu ubat preskripsi untuk tujuan ini. Evoxac® adalah satu lagi yang digunakan untuk pesakit yang mempunyai sindrom Sjögren.
- Elakkan alkohol, kafein dan produk tembakau kerana ia boleh mengeringkan mulut anda.
Apakah teknik terbaik untuk memberus gigi?
- Gunakan berus gigi yang lembut dengan saiz dan bentuk yang membolehkan anda mencapai semua kawasan mulut anda.
- Gantikan berus gigi sekurang-kurangnya setiap 3 atau 4 bulan – lebih kerap jika ia kelihatan usang.
- Pegang berus pada sudut 45 darjah ke gusi dan gunakan pukulan pendek, kira-kira lebar gigi. Pastikan anda sampai ke bahagian luar, dalam dan atas setiap gigi.
- Jangan tekan kuat pada berus. Itu keras pada gusi anda, dan berus tidak akan berfungsi dengan baik jika bulu-bulu itu rata pada gigi anda.
Apakah teknik terbaik untuk flos?
Putuskan flos kira-kira 18 inci dan balut di sekeliling jari tengah anda. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk anda untuk memegang benang dengan kuat supaya terdapat satu atau dua inci di antara jari anda. Bimbing bahagian tengah antara gigi dan gosok perlahan-lahan, lilitkan di sekeliling gigi anda. Jika anda tidak menggunakan flos, mungkin terdapat sedikit ketidakselesaan untuk beberapa hari pertama, tetapi perkara itu akan hilang.
Bila Perlu Hubungi Doktor
Bilakah masa untuk berjumpa doktor?
Jika anda mengikuti amalan kebersihan pergigian yang baik dan menjaga mulut anda tidak terlalu kering, dan anda masih menghadapi masalah dengan nafas berbau yang berterusan, anda perlu membuat temu janji untuk berjumpa doktor gigi.
