Apakah kitaran tindak balas seksual?
Kitaran tindak balas seksual merujuk kepada urutan perubahan fizikal dan emosi yang berlaku apabila seseorang menjadi terangsang secara seksual dan mengambil bahagian dalam aktiviti merangsang seksual, termasuk persetubuhan dan onani. Mengetahui bagaimana tubuh anda bertindak balas semasa setiap fasa kitaran boleh meningkatkan hubungan anda dan membantu anda menentukan punca disfungsi seksual. Terdapat beberapa model yang dicadangkan bagi kitaran tindak balas seksual. Yang disemak di sini adalah salah satu yang paling biasa dipetik.
Apakah fasa kitaran tindak balas seksual?
Kitaran tindak balas seksual telah digambarkan sebagai mempunyai empat fasa:
- Keinginan (libido).
- Keghairahan (keseronokan).
- syahwat.
- Resolusi.
Kedua-dua lelaki dan wanita boleh mengalami fasa ini, walaupun masa mungkin berbeza. Sebagai contoh, sangat tidak mungkin kedua-dua pasangan akan mencapai orgasme pada masa yang sama. Di samping itu, keamatan tindak balas dan masa yang dihabiskan dalam setiap fasa berbeza dari orang ke orang. Ramai wanita tidak akan melalui fasa seksual dalam urutan ini.
Beberapa peringkat ini mungkin tidak hadir semasa beberapa pertemuan seksual, atau di luar urutan pada yang lain. Keinginan untuk keintiman mungkin menjadi motivasi untuk aktiviti seksual dalam sesetengah individu. Memahami perbezaan ini boleh membantu pasangan memahami dengan lebih baik badan dan tindak balas satu sama lain, serta meningkatkan pengalaman seksual.
Beberapa perubahan fisiologi mungkin berlaku semasa pelbagai peringkat aktiviti seksual. Individu mungkin mengalami beberapa, semua atau tiada perubahan ini.
Fasa 1: Keinginan
Ciri umum fasa ini, yang boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam, dan mungkin termasuk mana-mana yang berikut:
- Ketegangan otot meningkat.
- Degupan jantung semakin laju dan pernafasan semakin laju.
- Kulit mungkin memerah (bintik-bintik kemerahan mungkin muncul di dada dan belakang).
- Puting menjadi keras atau tegak.
- Aliran darah ke alat kelamin meningkat, mengakibatkan pembengkakan kelentit dan labia minora (bibir dalam) wanita dan ereksi zakar lelaki.
- Pelinciran faraj mungkin bermula.
- Payudara wanita semakin berisi dan dinding faraj mula membengkak.
- Testis lelaki itu membengkak, skrotumnya mengetatkan, dan dia mula merembeskan cecair pelincir.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa setiap orang pengalaman seksual adalah berbeza. Sesetengah mungkin tidak mengalami perubahan di atas secara konsisten. Ini bukan sahaja boleh berbeza-beza antara individu, tetapi juga boleh berbeza dalam individu antara pertemuan seksual yang berbeza. Kadang-kadang fasa keinginan mungkin datang selepas keghairahan.
Fasa 2: Keghairahan
Ciri-ciri umum fasa ini, yang meluas ke ambang orgasme, termasuk yang berikut:
- Perubahan yang bermula pada fasa pertama menjadi lebih sengit.
- Faraj terus membengkak akibat peningkatan aliran darah, dan dinding faraj menjadi lebih gelap.
- Kelentit wanita menjadi sangat sensitif (malah mungkin menyakitkan untuk disentuh).
- Testis lelaki itu ditarik balik ke dalam skrotum.
- Pernafasan, denyutan jantung dan tekanan darah terus meningkat.
-
Kekejangan otot mungkin bermula di kaki, muka dan tangan.
- Ketegangan pada otot meningkat.
Fasa 3: Orgasme
Fasa ini adalah kemuncak kitaran tindak balas seksual. Ia adalah fasa terpendek dan biasanya berlangsung hanya beberapa saat. Ciri-ciri umum fasa ini termasuk yang berikut:
- Penguncupan otot tidak disengajakan bermula.
- Tekanan darah, kadar denyutan jantung dan pernafasan berada pada kadar tertinggi, dengan pengambilan oksigen yang cepat.
- Otot di kaki kekejangan.
- Terdapat pelepasan ketegangan seksual yang tiba-tiba dan kuat.
- Pada wanita, otot faraj mengecut. Rahim juga mungkin mengalami kontraksi berirama.
- Pada lelaki, penguncupan berirama otot di pangkal zakar mengakibatkan pancutan air mani.
- Ruam atau “flush seks” mungkin muncul di seluruh badan.
Fasa 4: Resolusi
Semasa fasa ini, badan perlahan-lahan kembali ke tahap normal berfungsi, dan bahagian badan yang membengkak dan tegak kembali ke saiz dan warna sebelumnya. Fasa ini ditandakan dalam sesetengahnya oleh rasa kesejahteraan umum dan, selalunya, keletihan. Sesetengah wanita mampu kembali pantas ke fasa orgasme dengan rangsangan seksual selanjutnya dan mungkin mengalami orgasme berganda. Lelaki biasanya memerlukan masa pemulihan selepas orgasme, dipanggil tempoh refraktori, di mana mereka tidak boleh mencapai orgasme lagi. Tempoh tempoh refraktori berbeza di kalangan individu dan berubah mengikut umur.
