Ketahui tentang sesak nafas

Sesak nafas adalah sensasi tidak selesa kerana tidak mendapat cukup udara untuk bernafas. Keadaan ini mungkin berlaku semasa berjalan, menaiki tangga, berlari atau pun ketika duduk diam. Sesak nafas boleh datang secara tiba-tiba atau perlahan-lahan selama beberapa minggu hingga beberapa bulan.

• Jika pernafasan anda menjadi sukar dan sukar tanpa sebab yang jelas, ini mungkin tanda masalah perubatan yang lebih serius.
• Jika sakit dada atau tekanan dada, pengsan atau loya mengiringi sesak nafas, anda harus menganggapnya sebagai kecemasan perubatan.
• Dalam kebanyakan kes, sesak nafas boleh dikawal dengan ubat yang sesuai, teknik pernafasan dan senaman.

Apa yang menyebabkan sesak nafas?

Biasanya, perkara-perkara seperti senaman yang berat, perubahan suhu yang melampau, kualiti udara yang buruk, ketinggian yang tinggi dan obesiti menyukarkan pernafasan, walaupun untuk orang yang sihat. Tetapi jika pernafasan anda telah berubah secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, atau semakin lama semakin teruk, ini mungkin tanda masalah yang lebih serius. Semakin meningkat usia tidak dengan sendirinya menyebabkan sesak nafas.

Apabila sesak nafas tiba-tiba berlaku, beberapa perkara boleh menjadi punca, sebab itu anda perlu segera berjumpa doktor. Sebagai contoh, halangan saluran pernafasan atas, seperti sekeping makanan yang tersekat di kerongkong anda, boleh menghalang pernafasan anda. Beberapa sebab lain yang mungkin termasuk:

• Keracunan karbon monoksida
• Serangan jantung
• Tekanan darah rendah
• Asma membuak-buak
• Pneumonia
• Embolisme pulmonari (darah beku dalam paru-paru)
• Tekanan emosi atau serangan panik

Jika gejala sesak nafas anda berlarutan selama empat minggu atau lebih lama ia mungkin dianggap kronik. Banyak keadaan boleh menyebabkan sesak nafas kronik termasuk:

• Penyakit paru-paru kronik, termasuk penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), asma, fibrosis pulmonari dan hipertensi pulmonari
• Penyakit jantung atau kegagalan jantung kongestif
• Obesiti
• Penurunan dalam fungsi fizikal badan akibat ketidakaktifan fizikal dan/atau rehat tidur atau gaya hidup yang sangat tidak aktif

Sekiranya anda bimbang tentang sesak nafas anda, anda harus segera berjumpa doktor kerana ia mungkin tanda keadaan yang lebih serius.

Bagaimana sesak nafas didiagnosis

Doktor anda akan bermula dengan mengambil sejarah perubatan terperinci dan bertanya tentang sifat sesak nafas; apabila ia menjadi lebih teruk, apabila ia menjadi lebih baik dan sama ada anda mengalami gejala tambahan. Sakit dada, pening, batuk, semput, bibir menjadi biru, kesukaran bernafas semasa anda tidur atau baring dan bengkak di kaki dan buku lali semuanya mungkin menandakan masalah yang lebih besar. Kesukaran bernafas yang datang secara tiba-tiba adalah berterusan atau mengganggu aktiviti harian anda juga perlu diberi perhatian.

Selepas melakukan pemeriksaan fizikal dan mendengar jantung dan paru-paru anda, doktor mungkin mengarahkan ujian tambahan. Biasanya ujian ini termasuk ujian darah, ujian pengimejan seperti X-ray dada atau imbasan CT, ujian fungsi paru-paru atau ekokardiogram.

Bilakah anda perlu pergi berjumpa doktor?

Anda harus melawat doktor jika anda mengalami sesak nafas yang tidak dijangka daripada aktiviti dan keadaan kesihatan anda sekarang. Jika sesak nafas anda tidak berkurangan dengan rawatan atau disertai dengan gejala lain, seperti sakit dada, anda harus segera ke hospital.

Merawat sesak nafas

Merawat sesak nafas bergantung kepada punca asas dan tempoh simptom. Setelah punca ditentukan, anda dan doktor anda boleh bekerjasama untuk membuat pelan rawatan.

Jika obesiti atau kesihatan yang tidak baik adalah puncanya, anda perlu membuat perubahan gaya hidup untuk menguruskan sesak nafas anda. Mengekalkan diet yang sihat dan bersenam secara teratur boleh memperbaiki gejala. Menghisap tembakau boleh memburukkan gejala atau menyebabkan komplikasi untuk sebarang penyakit paru-paru yang mendasari, jadi anda perlu berhenti merokok dan mengelakkan asap rokok. Begitu juga, mengelakkan pendedahan kepada bahan pencemar atau sebarang pencetus alahan yang diketahui boleh mengurangkan gejala.

Jika penyakit paru-paru lain menyebabkan sesak nafas anda, anda mungkin perlu berunding dengan pakar pulmonologi. Selain memberi preskripsi ubat untuk merawat penyakit anda, mereka mungkin mencadangkan pemulihan paru-paru, yang boleh meningkatkan kualiti hidup dengan sangat baik dengan membantu orang yang mengalami keadaan kronik meningkatkan kecergasan mereka dengan selamat dan mempelajari cara menguruskan gejala mereka.