Gambaran keseluruhan
Apakah jantung berdebar-debar?
Debaran jantung ialah perasaan seperti jantung anda berdegup kencang, berdebar-debar, atau seperti anda terlepas degupan jantung. Anda boleh merasakan berdebar-debar di dada, tekak atau leher anda.
Debaran boleh berlaku pada bila-bila masa, walaupun anda sedang berehat atau melakukan aktiviti biasa. Walaupun ia mungkin mengejutkan, berdebar-debar biasanya tidak serius atau berbahaya. Walau bagaimanapun, mereka kadangkala boleh dikaitkan dengan irama jantung yang tidak normal yang memerlukan perhatian perubatan.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan jantung berdebar-debar?
Debaran jantung boleh mempunyai sebab berikut:
- Emosi, seperti kebimbangan, tekanan, ketakutan dan panik.
- Senaman.
- Kehamilan.
- Kafein.
-
Tiroid yang terlalu aktif.
- Tahap gula, kalium, oksigen yang rendah.
- Karbon dioksida rendah dalam darah anda.
- Demam.
-
Anemia.
-
Dehidrasi.
- Kehilangan darah.
- Ubat-ubatan seperti penyedut asma dan dekongestan, penyekat beta (diambil untuk tekanan darah tinggi atau penyakit jantung), tiroid dan ubat antiaritmia.
- Beberapa ubat batuk/selsema.
- Beberapa suplemen herba dan pemakanan.
- Penggunaan dadah rekreasi seperti kokain dan amfetamin (kelajuan).
- Nikotin.
- Alkohol.
- Kadang-kadang puncanya tidak diketahui.
Berapa lama jantung berdebar-debar?
Debaran jantung biasanya tidak bertahan lama. Ia boleh bertahan beberapa saat atau minit atau lebih lama dalam beberapa situasi.
Apakah perasaan berdebar-debar jantung?
Debaran jantung boleh berasa seperti jantung anda berdegup kencang, berdebar-debar atau bahkan hilang degupan. Anda boleh mempunyai perasaan ini di dada anda, tetapi juga di leher atau tekak anda.
Gejala berdebar-debar lebih berkemungkinan berkaitan dengan irama jantung yang tidak normal jika anda mempunyai:
- Faktor risiko yang ketara untuk penyakit jantung.
-
Penyakit jantung.
- Injap jantung yang tidak normal.
Bilakah saya perlu bimbang tentang jantung berdebar-debar?
Debaran jantung biasanya tidak berbahaya. Mereka mungkin menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih serius jika anda juga:
- Terasa pening, keliru atau pening.
- Mengalami sakit dada atau tekanan.
- Mengalami masalah bernafas.
-
Pengsan apabila anda berdebar-debar.
Hubungi 911 dengan segera jika anda mempunyai simptom ini atau jika anda mempunyai:
- Sakit, tekanan atau sesak di dada, leher, rahang, lengan atau bahagian atas belakang anda.
- Sesak nafas.
- Berpeluh luar biasa.
- Gejala yang baru atau semakin teruk.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah debaran jantung didiagnosis?
Jejaki debaran jantung anda. Perhatikan perkara berikut:
- Apabila ia berlaku.
- Berapa lama mereka bertahan.
- Bagaimana anda rasa.
- Apa yang anda lakukan apabila mereka mula.
Bawa log ini ke janji temu anda yang seterusnya dengan pembekal penjagaan utama anda.
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan menyemak maklumat ini bersama-sama dengan:
- Sejarah perubatan.
- simptom.
- Diet.
- Ubat-ubatan dan produk herba yang anda ambil.
Pembekal anda juga akan mendengar jantung dan paru-paru anda.
Anda mungkin memerlukan ujian, seperti:
- Ujian darah.
- Ujian air kencing.
-
Elektrokardiogram (ECG/EKG).
- Ujian tekanan.
- X-Ray dada.
-
Ekokardiogram (ultrasound jantung).
Anda mungkin perlu memakai monitor selepas anda pulang ke rumah supaya doktor anda boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang jantung dan simptom anda.
Ujian lain untuk memeriksa masalah jantung termasuk kajian elektrofisiologi dan kateterisasi jantung. Anda juga mungkin perlu berjumpa pakar elektrofisiologi (doktor yang pakar dalam irama jantung yang tidak normal).
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah saya menghentikan debaran jantung?
Jika jantung berdebar-debar disebabkan oleh kebimbangan atau tekanan, anda mungkin boleh mengawalnya dengan aktiviti menenangkan seperti yoga, meditasi atau senaman kesedaran yang memfokuskan pada pernafasan anda.
Adakah debaran jantung akan hilang?
Debaran jantung selalunya hilang tanpa rawatan perubatan jika ia disebabkan oleh perkara yang anda kawal, seperti:
- Merokok.
- Minum alkohol.
- Minum minuman berkafein.
- Makan makanan pedas atau kaya.
- Bersenam terlalu kuat.
Bagaimana berdebar-debar dirawat?
Jenis rawatan terbaik untuk anda bergantung pada apa yang menyebabkan anda berdebar-debar. Anda mungkin tidak memerlukan sebarang rawatan. Jika berdebar-debar berkaitan dengan makanan tertentu, anda harus mengelakkan pencetus tersebut. Jika anda mempunyai penyakit jantung atau irama jantung yang tidak normal, anda mungkin memerlukan ubat, prosedur, pembedahan atau peranti untuk membetulkan masalah tersebut. Adalah penting untuk memastikan semua janji temu susulan dengan pembekal anda.
Jika berdebar-debar anda menjadi lebih teruk atau tiba-tiba berlaku lebih kerap, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.
Pencegahan
Apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan berdebar-debar?
Bergantung pada punca berdebar-debar anda, petua ini boleh membantu anda kurang kerap berdebar-debar:
- Kurangkan tahap tekanan anda (menggunakan teknik pernafasan dalam dan/atau relaksasi, yoga, tai chi, imejan berpandu) atau teknik biomaklum balas.
- Elakkan atau hadkan jumlah alkohol yang anda minum.
- Elakkan atau hadkan jumlah kafein dalam diet anda.
- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau/nikotin.
- Bersenam secara tetap (Sebelum anda mula, tanya pembekal penjagaan kesihatan anda apakah program senaman yang baik untuk anda).
- Elakkan makanan dan aktiviti yang mencetuskan berdebar-debar.
- Kawal tekanan darah dan paras kolesterol anda.
Tinjauan / Prognosis
Debaran jantung biasanya tidak perlu dibimbangkan. Orang yang mempunyai mereka boleh menjalani kehidupan normal mereka.
Adakah jantung berdebar berbahaya?
Debaran jantung biasanya tidak berbahaya. Lihat: Bilakah saya perlu bimbang tentang debaran jantung?
Adakah jantung berdebar normal?
Debaran jantung adalah sangat biasa dan biasanya merupakan tindak balas normal kepada tekanan atau kebimbangan.
Tinggal bersama
Anda boleh mengalami debaran jantung pada masa yang berbeza dalam hidup anda. Sesetengah orang mengalami:
- Jantung berdebar selepas makan. Makanan pedas atau kaya boleh menyebabkan berdebar-debar, dan begitu juga dengan minuman berkafein atau alkohol.
- Debaran jantung pada waktu malam. Ini sama seperti berdebar-debar pada siang hari, tetapi anda mungkin lebih menyedarinya pada waktu malam kerana anda tidak sibuk atau terganggu.
- Jantung berdebar apabila berbaring. Tidur mengiring boleh meningkatkan tekanan dalam badan anda, yang boleh menyebabkan berdebar-debar.
- Jantung berdebar-debar sepanjang hari. Jika anda mengalami jantung berdebar-debar sepanjang hari, semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Kebanyakan debaran jantung tidak bertahan lama.
- Jantung berdebar-debar dengan kebimbangan. Debaran jantung boleh menjadi sebahagian daripada tindak balas badan anda terhadap perasaan cemas atau panik.
- Jantung berdebar semasa mengandung. Apabila anda hamil, degupan jantung anda meningkat dan jumlah darah yang beredar dalam badan anda juga meningkat untuk menyokong bayi anda. Ia adalah perkara biasa bagi wanita hamil untuk mengalami jantung berdebar-debar, yang biasanya tidak berbahaya. Terdapat ubat-ubatan yang selamat untuk diambil oleh wanita hamil untuk masalah ini.
Debaran jantung (rasa seperti jantung anda berdegup kencang atau berdebar) boleh meresahkan kerana anda biasanya tidak menyedari degupan jantung anda. Tetapi jantung berdebar-debar biasanya tidak berbahaya. Jika anda mempunyai simptom lain seperti pening atau pengsan apabila anda berdebar-debar, itu boleh menjadi tanda masalah perubatan yang serius. Dalam kes itu, anda harus memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda mengenainya.
