Hormon dan Kitaran Haid Anda

Kitaran haid anda dikawal oleh isyarat hormon dalam otak. Setiap bulan, ovari anda akan mengeluarkan telur (dikenali sebagai ovulasi) selepas telur matang. Telur masuk ke dalam tiub fallopio dan turun ke rahim dengan harapan sperma akan menyuburkannya. Kitaran haid bulanan anda bermula pada hari pertama haid anda dan berlangsung sehingga hari pertama haid anda yang seterusnya.“”

Dua Bahagian Kitaran Haid Anda

Bahagian pertama kitaran haid anda dipanggil fasa folikel. Fasa ini bermula pada hari pertama haid terakhir anda dan berterusan sehingga hari anda mengalami ovulasi. Fasa kitaran haid anda mungkin berbeza untuk setiap wanita (berlangsung dari 7 hari hingga 40 hari). Bahagian kedua kitaran haid anda dipanggil fasa luteal. Fasa ini bermula pada hari ovulasi dan berlangsung sehingga haid seterusnya bermula. Fasa luteal biasanya mempunyai garis masa yang lebih tepat—bagi kebanyakan wanita, bahagian kitaran haid anda biasanya berlangsung sekitar 12-16 hari.“”

Memecahkan Kitaran Haid Anda

Sekarang setelah anda memahami dua fasa kitaran haid anda, mari kita lihat apa yang biasanya berlaku di dalam badan anda setiap bulan. Di sinilah anda boleh melihat bagaimana hormon anda mengawal apa yang berlaku.

Hormon dan Fasa Folikular

Tempat Permulaan

• Segala-galanya bermula apabila hipotalamus (struktur dalam otak anda) menghasilkan hormon pelepas gonadotropin (GnRH).
• Setelah dihasilkan, GnRH kemudiannya akan mencetuskan kelenjar pituitari anda untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH). Tugas hormon ini adalah untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan telur anda.““

Hormon Merangsang Folikel

• FSH kemudian membuat perjalanan melalui aliran darah anda ke ovari anda.
• Sebaik sahaja hormon perangsang folikel tiba, ia mencetuskan pertumbuhan folikel (kantung kecil yang mengandungi telur) untuk berkembang menjadi telur matang.““

Peranan Folikel

• Apabila folikel berkembang dan matang, ia menghasilkan hormon, estrogen.
• Selepas kira-kira 10 hari, paras estrogen mencapai angka yang tinggi.
• Tahap estrogen memuncak kira-kira satu hari sebelum ovulasi (dalam kitaran 28 hari, ini biasanya hari ke-13).
• Puncak estrogen ini memberitahu otak bahawa telur telah matang dan mencetuskan kelenjar pituitari untuk mengeluarkan lonjakan hormon luteinizing (LH).

Lonjakan LH

• Lonjakan LH ini bertindak sebagai isyarat kepada folikel ovari.

• Kira-kira 24-36 jam selepas lonjakan LH, telur matang pecah dari ovari dan dilepaskan ke dalam tiub fallopio-ini adalah ovulasi.

• Telur meninggalkan korpus luteum (folikel kosong).““

Hormon dan Fasa Luteal

Korpus Luteum

• Sel-sel korpus luteum mengeluarkan hormon progesteron. Hormon ini membantu untuk menebal dan menyediakan lapisan rahim anda untuk implantasi telur yang disenyawakan.
• Korpus luteum akan terus menghasilkan progesteron semasa fasa luteal kitaran haid anda—iaitu sekitar 12-16 hari.
• Selepas ovulasi, jika telur anda disenyawakan, korpus luteum akan terus menghasilkan progesteron untuk membantu mengekalkan kehamilan anda sehingga plasenta bersedia untuk melakukan kerja ini.

Pengecutan Korpus Luteum

• Jika, selepas ovulasi, telur tidak disenyawakan, korpus luteum akan mula mengecut.
• Ia berhenti membuat progesteron—yang menyebabkan tiada lagi hormon dihasilkan untuk menyokong lapisan rahim.
• Lapisan akan mula tertanggal.
• Ini membawa kepada permulaan haid bulanan anda.

Tahap estrogen dan progesteron yang rendah kemudiannya akan memberi isyarat kepada hipotalamus untuk memulakan keseluruhan proses kitaran haid sekali lagi.“”