Gambaran keseluruhan
Apakah hipnoterapi?
Hypnotherapy ialah teknik yang menggunakan keadaan hipnosis, yang membolehkan perubahan dalam persepsi dan ingatan, peningkatan besar dalam tindak balas kepada cadangan, dan potensi untuk menguruskan banyak fungsi fisiologi yang biasanya tidak disengajakan. Hipnoterapi menggunakan kelonggaran berpandu, penumpuan yang kuat dan perhatian tertumpu untuk mencapai tahap kesedaran yang tinggi yang kadang-kadang dipanggil berkhayal. Perhatian orang itu sangat tertumpu semasa dalam keadaan ini sehingga apa-apa yang berlaku di sekeliling orang itu disekat atau diabaikan buat sementara waktu. Dalam keadaan semula jadi ini dan dengan bantuan ahli terapi terlatih, orang itu mungkin menumpukan perhatiannya pada pemikiran atau tugas tertentu.
Siapa yang melakukan hipnoterapi?
Hipnoterapi dilakukan oleh profesional penjagaan kesihatan berlesen atau bertauliah yang dilatih khas dalam teknik ini. Keputusan sama ada untuk menggunakan hipnoterapi dalam persekitaran klinikal sebagai rawatan tunggal atau sebagai rawatan tambahan dalam psikoterapi perlu dibuat dengan berunding dengan profesional bertauliah yang terlatih dalam penggunaan dan batasan hipnoterapi.
Butiran Prosedur
Bagaimanakah hipnoterapi berfungsi?
Hipnoterapi biasanya dianggap sebagai bantuan kepada psikoterapi, bukannya rawatan itu sendiri. Ia membantu dengan psikoterapi kerana keadaan hipnosis membolehkan seseorang meneroka fikiran, perasaan, dan ingatan yang menyakitkan yang mungkin tersembunyi daripada minda sedar. Hipnoterapi juga membolehkan seseorang melihat beberapa perkara secara berbeza, seperti menghalang kesedaran tentang kesakitan.
Hipnosis boleh digunakan dalam dua cara:
- Terapi cadangan: Keadaan hipnosis menjadikan seseorang lebih mampu bertindak balas terhadap cadangan. Hipnosis boleh membantu seseorang mengubah tingkah laku tertentu, seperti berhenti merokok atau menggigit kuku. Ia juga boleh membantu mengubah persepsi dan sensasi, yang boleh sangat berguna dalam merawat kesakitan.
- Analisis (hipnoterapi): Pendekatan ini menggunakan keadaan santai untuk mencari punca gangguan atau gejala, seperti peristiwa lampau traumatik yang disembunyikan oleh seseorang dalam ingatan bawah sedarnya. Sebaik sahaja trauma didedahkan, ia boleh ditangani dalam psikoterapi.
Risiko / Faedah
Apakah faedah hipnoterapi?
Keadaan hipnosis membolehkan seseorang lebih terbuka kepada perbincangan dan cadangan. Ia boleh meningkatkan kejayaan rawatan lain untuk beberapa keadaan seperti:
- Fobia, ketakutan, dan kebimbangan.
-
Gangguan tidur.
-
Kemurungan.
- Tekanan.
- Kebimbangan selepas trauma.
- Kesedihan dan kehilangan.
Hipnoterapi mungkin digunakan untuk membantu mengawal kesakitan dan untuk mengatasi tabiat, seperti merokok atau makan berlebihan. Ia juga mungkin berguna untuk seseorang yang mengalami gejala teruk atau memerlukan pengurusan krisis.
Apakah kelemahan hipnoterapi?
Hipnoterapi mungkin tidak sesuai untuk seseorang yang mengalami gejala psikotik, seperti halusinasi dan khayalan, atau untuk seseorang yang menggunakan dadah atau alkohol. Ia harus digunakan untuk mengawal kesakitan hanya selepas doktor menilai orang itu untuk sebarang gangguan fizikal yang mungkin memerlukan rawatan perubatan atau pembedahan.
Sesetengah ahli terapi menggunakan hipnoterapi untuk memulihkan ingatan yang ditindas yang mereka percaya dikaitkan dengan gangguan mental seseorang. Walau bagaimanapun, ia juga mungkin menimbulkan risiko untuk mencipta kenangan palsu — jika seseorang individu bekerja dengan ahli hipnoterapi yang tidak terlatih dan cadangan yang tidak diingini dihantar. Atas sebab ini, menggunakan hipnoterapi untuk gangguan mental tertentu, seperti gangguan disosiatif, masih menjadi kontroversi.
Adakah hipnoterapi berbahaya?
Hipnoterapi adalah prosedur yang selamat apabila dilakukan oleh ahli terapi terlatih. Hypnotherapy bukanlah kawalan minda atau cuci otak. Seorang ahli terapi tidak boleh membuat seseorang melakukan sesuatu yang memalukan atau sesuatu yang orang itu tidak mahu lakukan.
