Jika anda atau seseorang yang anda kenali telah didiagnosis dengan diabetes jenis 1, anda mungkin berhadapan dengan beberapa emosi yang kuat, daripada terkejut, kekeliruan, dan kebimbangan kepada kemarahan atau kemurungan. Perasaan ini adalah bahagian biasa dalam menerima diagnosis baharu, jadi cuba bersabar dengan diri anda semasa pelarasan ini. Mempelajari tentang penyakit ini boleh membantu anda bersedia untuk menanganinya dengan jayanya.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-595348209-1--579a411c5f9b589aa9279c67.jpg)
Apakah Diabetes Jenis 1?
Diabetes jenis 1 adalah penyakit di mana badan menghasilkan sedikit atau tiada insulin. Selalunya dirujuk sebagai diabetes juvana kerana ia paling kerap berlaku pada remaja dan remaja, diabetes jenis 1 adalah satu bentuk penyakit autoimun di mana sistem imun menyerang sel-sel pankreas, yang menghasilkan insulin. Punca gangguan itu kurang difahami tetapi dipercayai berkait rapat dengan genetik.
Diabetes jenis 1 berbeza daripada diabetes jenis 2 kerana gaya hidup memainkan peranan penting dalam perkembangan diabetes jenis 2. Diabetes jenis 2 (juga dirujuk sebagai diabetes permulaan dewasa) boleh berlaku pada mana-mana umur dan sangat berkaitan dengan obesiti dan ketidakaktifan seperti juga genetik.
Selalunya diandaikan bahawa seseorang yang menghidap diabetes pada masa dewasa mempunyai jenis 2, tetapi ini tidak selalu berlaku. Diabetes jenis 1 boleh nyata pada masa dewasa dengan cara yang sama seperti jenis 2 boleh berkembang pada kanak-kanak. Menambah kekeliruan ialah hakikat bahawa sesetengah orang mengalami keadaan yang dikenali sebagai LADA, dan LADA adalah proses autoimun yang jauh lebih perlahan daripada diabetes jenis 1 dan oleh itu mempunyai pembentangan yang lebih ringan berbanding diabetes jenis 1.
Fakta Mengenai Diabetes Jenis 1
Menurut Persatuan Diabetes Amerika, kira-kira 1.25 juta rakyat Amerika kini hidup dengan diabetes jenis 1. Ia adalah satu syarat yang masih ramai di kalangan orang ramai yang salah faham, percaya bahawa mereka yang terjejas “membawanya pada diri mereka sendiri” kerana kekurangan senaman dan diet yang tidak baik.
Malah, dengan diabetes jenis 1, anda boleh menjadi sihat sepenuhnya dan masih mengalami gejala naik turun yang disebabkan oleh kekurangan kawalan insulin. Pemakanan yang tidak betul dan ketidakaktifan boleh menyumbang kepada gejala, tetapi penyakit ini tidak kira keadaan ini dan, tidak seperti jenis 2, tidak boleh diterbalikkan.
beremosi
Diabetes jenis 1 ialah penyakit yang perlu anda urus dan fikirkan setiap hari. Bagi kebanyakan orang yang menghidap diabetes jenis 1, bahagian yang paling sukar ialah perlu memikirkannya sepanjang masa. Ia boleh meletihkan mental dan emosi, dan ia tidak pernah hilang. Akibatnya, ia mungkin kelihatan menggembirakan pada mulanya.
Dengan itu dikatakan, ramai daripada mereka yang terjejas mempunyai pengalaman sebaliknya. Mengalami keadaan kronik yang mengubah hidup selalunya boleh memfokuskan semula seseorang pada perkara yang benar-benar penting. Ia boleh memberi insentif kepada seseorang untuk membuat perubahan gaya hidup yang positif, menghapuskan tekanan dan tabiat tidak sihat yang mungkin menjejaskan kualiti hidup mereka. Ia membolehkan orang ramai menetapkan matlamat untuk mendekati kehidupan dengan cara yang sama sekali baru.
Dapatkan bantuan daripada penyedia penjagaan kesihatan anda serta pakar pemakanan atau pendidik diabetes semasa anda melaraskan diet anda dan belajar mengambil insulin. Ambil sesuatu langkah demi langkah. Lama kelamaan, anda akan belajar apa yang badan anda perlukan dan boleh kendalikan.
Fizikal
Jika badan anda kekurangan insulin (hormon yang memindahkan gula ke dalam sel untuk bahan api), gula boleh terkumpul dengan cepat dalam aliran darah, menyebabkan sel anda kelaparan. Apabila ini berlaku, seseorang biasanya akan mengalami gejala hiperglisemia (gula darah tinggi), termasuk:
- Bertambah dahaga
- Sakit kepala
- Masalah menumpukan perhatian
- Penglihatan kabur
- Kerap buang air kecil
- Keletihan
- Pengurangan berat
- Kerosakan jangka panjang pada saraf dan saluran darah kecil mata, jantung dan buah pinggang
Sebaliknya, jika anda tidak mengawal insulin anda atau mengambil terlalu banyak, anda juga boleh mengalami gejala hipoglikemia (gula darah rendah).
sosial
Jika anda telah didiagnosis dengan diabetes jenis 1, mulakan dengan mempelajari segala yang anda boleh tentang penyakit itu. Cari pakar endokrin untuk bekerjasama dan wujudkan rangkaian sokongan yang boleh membantu menormalkan diabetes dalam hidup anda.
Dapatkan sokongan dalam bentuk kumpulan sokongan dalam talian atau secara peribadi, yang boleh sangat membantu. Sentiasa ambil sebarang nasihat yang anda dengar dalam forum sosial dengan sebutir garam, dan semak dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum melaksanakan perubahan; apa yang berkesan untuk orang lain mungkin tidak sesuai untuk anda.
Pertimbangkan untuk memulakan kumpulan senaman jika kawasan tempatan anda tidak mempunyainya. Dan pastikan anda meminta bantuan keluarga dan rakan apabila anda memerlukannya.
Praktikal
Untuk mengawal diabetes jenis 1, orang yang mengalami keadaan ini perlu melihat apa yang mereka makan, memantau gula darah mereka dan mengambil suntikan insulin apabila diperlukan. Walaupun ini mungkin kelihatan agak mudah dan mudah, lebih kerap daripada tidak itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Salah satu ciri diabetes jenis 1 adalah ia tidak dapat diramalkan sepenuhnya. Tiada kursus yang ditetapkan untuk penyakit ini, dan orang ramai boleh mengalami gejala dan tindak balas yang berbeza terhadap langkah kawalan insulin. Selalunya, mungkin tiada rima atau sebab untuk naik turunnya gula darah seseorang. Walaupun diet yang sama dikekalkan hari demi hari, bacaan tiba-tiba boleh meningkat tanpa sebab yang jelas.
Oleh sebab itu, penghidap diabetes jenis 1 sentiasa perlu berwaspada. Ini bermakna mempunyai bekalan dengan mereka ke mana sahaja mereka pergi, termasuk meter gula darah, sumber gula kecemasan, dan juga penyejuk insulin jika dalam perjalanan. Mereka juga perlu memerhatikan apa yang mereka makan sepanjang masa, mengira setiap karbohidrat dan mengelakkan tekanan yang boleh menyebabkan paras gula darah meroket.
Lazimnya, seseorang itu perlu memeriksa gula darahnya sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali sehari. Pemantau glukosa berterusan yang lebih baharu juga boleh menyemak nilai sepanjang hari, selalunya melalui aplikasi telefon mudah.
Akan ada cabaran, tetapi jika anda mengambil menguruskan diabetes jenis 1 satu hari—dan satu hidangan—pada satu masa, anda akan lebih dapat memahami badan anda sendiri dan cara penyakit itu berlaku kepada anda sebagai individu. Dengan berbuat demikian, anda boleh menjadi pengurus proaktif dan bukannya mangsa penyakit.
