Gambaran keseluruhan
Apakah fibromyalgia?
Fibromyalgia adalah penyakit kronik yang berjangka panjang. Ia menyebabkan sakit seluruh otot, sakit sendi dan keletihan. Sakit mungkin datang dan pergi. Tiada punca yang diketahui, walaupun faktor tertentu seperti tekanan dan genetik boleh menyebabkan seseorang terdedah kepada penyakit ini. Walaupun tiada penawar, ubat-ubatan, perubahan gaya hidup dan terapi lain menawarkan kelegaan.
Betapa biasa adalah fibromyalgia?
Dianggarkan 4 juta rakyat Amerika (2% daripada populasi AS) mempunyai fibromyalgia.
Siapa yang mungkin mendapat fibromyalgia?
Sesiapa sahaja boleh mendapat fibromyalgia, termasuk kanak-kanak. Wanita dua kali lebih berkemungkinan daripada lelaki untuk mempunyai fibromyalgia. Gejala sering muncul semasa usia pertengahan. Sehingga 20% pesakit yang mengalami gangguan kronik lain seperti rheumatoid arthritis, lupus dan sarcoidosis juga boleh mengalami fibromyalgia.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan fibromyalgia?
Pakar perubatan tidak tahu mengapa sesetengah orang mengalami fibromyalgia. Ia kadang-kadang berjalan dalam keluarga. Keadaan atau peristiwa tertentu mungkin membawa gejala, seperti:
- Tekanan seperti: dilahirkan pramatang, peristiwa kehidupan traumatik seperti penderaan, kemalangan.
- Keadaan perubatan seperti jangkitan virus atau penyakit lain.
- Kebimbangan, kemurungan, gangguan mood lain, PTSD.
- Kurang tidur.
- Kurang bersenam.
Apakah simptom fibromyalgia?
Sakit otot dan sakit sendi yang meluas bersama-sama dengan keletihan dan tidur yang kurang baik adalah simptom yang menentukan fibromyalgia. Penyakit ini memberi kesan kepada orang secara berbeza. Anda juga mungkin mengalami:
-
Kebimbangan atau kemurungan.
- Masalah penghadaman, termasuk cirit-birit atau sembelit.
- Sakit muka atau rahang (gangguan temporomandibular).
-
Sakit kepala atau migrain.
- Masalah ingatan.
- Kesemutan atau kebas pada tangan atau kaki.
Apa yang mencetuskan serangan fibromyalgia?
Perkara-perkara tertentu boleh membawa kepada simptom-simptom fibromialgia (serangan) terutamanya yang meningkatkan tahap tekanan. Ini termasuk:
- Perubahan dalam rutin harian.
- Perubahan diet atau diet yang tidak baik.
- Turun naik hormon.
- Kurang tidur.
- Tekanan seperti berkaitan kerja, penyakit, tekanan emosi.
- Perubahan rawatan.
- Perubahan dalam corak tidur (contohnya, kerja syif).
- Perubahan cuaca atau suhu.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah fibromyalgia didiagnosis?
Tidak ada ujian yang mendiagnosis fibromyalgia secara pasti. Diagnosis fibromyalgia adalah klinikal berdasarkan gejala dan peperiksaan fizikal anda. Ujian darah asas disyorkan untuk mengecualikan punca keletihan lain seperti anemia atau penyakit tiroid. Diagnosis bergantung pada sejarah keluarga dan perubatan anda digabungkan dengan gejala anda.
Orang yang mempunyai fibromyalgia cenderung sangat sensitif terhadap kesakitan yang tidak akan mengganggu kebanyakan orang. Pembekal anda mungkin menilai bilangan mata tender, atau kawasan, pada badan anda yang sangat sensitif terhadap sentuhan. Untuk diagnosis, kesakitan yang meluas harus hadir selama tiga bulan bersama-sama dengan keletihan dan gejala lain seperti kesukaran ingatan dan tumpuan, kurang tidur, gejala kemurungan dan sindrom kerengsaan.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah fibromyalgia diuruskan atau dirawat?
Tiada ubat untuk fibromyalgia. Ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup ini boleh memperbaiki gejala:
-
Antidepresan.
-
Terapi tingkah laku kognitif.
- Memperbaiki tabiat tidur.
- Ubat sakit preskripsi dan tanpa preskripsi.
-
Teknik pengurusan tekanan.
- Latihan kekuatan dan senaman.
Apakah komplikasi fibromyalgia?
Fibromyalgia tidak mengancam nyawa. Namun, ia boleh mencabar untuk hidup dengan kesakitan dan keletihan yang kronik. Jika fibromyalgia tidak dirawat, kerja dan aktiviti harian anda lebih sukar dilakukan.
Pencegahan
Bagaimanakah saya boleh mencegah fibromyalgia?
Kerana pakar tidak tahu apa yang menyebabkan fibromyalgia, anda tidak boleh benar-benar mengambil langkah untuk mencegahnya. Namun, adalah idea yang baik untuk:
- Kurangkan tekanan.
- Amalkan pemakanan yang berkhasiat.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.
- Kekalkan berat badan yang sihat.
- Urus arthritis, kemurungan atau keadaan lain.
- Kekal aktif dan kerap bersenam.
Tinjauan / Prognosis
Apakah prognosis (pandangan) untuk penghidap fibromyalgia?
Kebanyakan orang yang mempunyai fibromyalgia boleh meredakan gejala dengan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup. Kadangkala gejala hilang selepas anda mengambil langkah untuk mengurangkan tekanan. Gejala mungkin kembali semasa masa yang tertekan. Sebilangan kecil orang mengalami kesakitan atau keletihan yang sangat teruk sehingga mereka tidak dapat bekerja.
Tinggal bersama
Bilakah saya perlu menghubungi doktor saya?
Anda harus menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami teruk:
- Kemurungan atau pemikiran untuk membunuh diri.
-
Sakit kepala atau migrain.
- Masalah ingatan.
- sakit.
- Masalah tidur atau keletihan.
Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?
Jika anda mempunyai fibromyalgia, anda mungkin ingin bertanya kepada pembekal penjagaan kesihatan anda:
- Mengapa saya mendapat fibromyalgia?
- Adakah saya berisiko untuk keadaan lain?
- Apakah rawatan terbaik untuk saya?
- Apakah perubahan gaya hidup yang boleh saya lakukan untuk menguruskan gejala?
- Adakah ahli keluarga lain berisiko untuk fibromyalgia? Bagaimanakah mereka boleh mengurangkan risiko ini?
- Perlukah saya melihat tanda-tanda komplikasi?
Gejala Fibromyalgia — keletihan kronik dan sakit seluruh badan — boleh menjejaskan kesejahteraan mental dan fizikal anda. Penjagaan diri, seperti senaman, diet yang sihat, tidur yang lebih baik dan melegakan tekanan, boleh membantu anda menikmati kualiti hidup yang lebih baik. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang cara terbaik untuk membuat perubahan ini. Pembekal anda juga boleh mengesyorkan ubat untuk menguruskan gejala.
