Chemobrain sebagai Kesan Sampingan Kemoterapi

Chemobrain adalah istilah yang agak baru yang merujuk kepada perubahan kognitif yang boleh berlaku sebagai kesan sampingan kemoterapi. Ramai orang yang telah menjalani kemoterapi melihat beberapa perubahan sementara dalam ingatan atau proses pemikiran mereka (disfungsi kognitif.) Mungkin lebih sukar untuk melakukan dua perkara pada masa yang sama, kunci kereta hilang, dan peristiwa yang baru anda baca di akhbar. cuma nampak tak lekat dalam ingatan.

Dianggarkan di mana-mana daripada 15 peratus hingga 70 peratus orang terjejas dengan ketara oleh kemobrain selepas kemo, tetapi kami baru mula belajar tentang puncanya, dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi dan pulih daripada keadaan yang menjengkelkan ini.

Di samping itu, kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Institut Kanser Kebangsaan mencadangkan bahawa beberapa gejala yang kami kaitkan dengan kemobrain sebenarnya ada sebelum kemoterapi diberikan, sekurang-kurangnya untuk penghidap kanser payudara, dan sebaliknya mungkin berkaitan dengan post- gejala tekanan traumatik atau gangguan pada pesakit kanser.

simptom

Gejala chemobrain telah diterangkan oleh sesetengah mangsa kanser sebagai “kabus otak.” Dalam blognya tentang kehidupannya dengan kanser, mendiang Leroy Sievers berkongsi pengalamannya dengan chemobrain. Dia menyifatkan simptom ini sebagai: “Ia sedikit seperti perasaan yang anda dapat apabila anda telah minum satu atau dua minuman terlalu banyak, dan anda tidak mahu mabuk. Anda akan cuba bercakap sendiri dengan jelas tetapi ia tidak selalunya berkesan.” Gejala chemobrain mungkin termasuk:

• Sukar menumpukan perhatian dan berfikir dengan jelas
• Masalah melakukan lebih daripada satu tugas pada satu masa (kesukaran berbilang tugas)
• Pengurangan dalam ingatan – terutamanya ingatan visual dan lisan, seperti masalah mengingati perkara yang diperkatakan dalam perbualan, item yang ditulis pada senarai runcit atau nama seseorang yang baru anda temui.
• Jangka perhatian yang dipendekkan
• Menjadi mudah keliru, terutamanya apabila mempelajari maklumat baru
• Rasa tidak teratur

punca

Kesan sampingan rawatan kanser, serta kanser itu sendiri, boleh menyumbang kepada banyak gejala yang kami nyatakan sebagai chemobrain. Anemia, perubahan tidur, kemurungan, keletihan, dan kebimbangan terhadap diagnosis kanser semuanya boleh menjejaskan tumpuan anda. Tetapi kemoterapi juga mungkin memainkan peranan langsung dalam gejala ini. Ujian neuropsikologi telah menunjukkan bahawa perubahan dalam otak berlaku semasa kemoterapi, dan penyelidikan sedang dijalankan melihat cara kemoterapi mempengaruhi otak. Kajian pengimejan mendapati bahawa pada awalnya, orang mungkin mengalami penurunan dalam jirim kelabu dan pengurangan dalam jumlah jirim putih di dalam otak, dan bagi subkumpulan orang, ini berterusan dalam jangka panjang. Apakah maksud ini masih tidak pasti. Sejauh mana simptom ini disebabkan oleh kesukaran rawatan kanser, dan berapa banyak yang dikaitkan secara langsung dengan kemoterapi masih belum diketahui.

Apa yang paling penting ialah pesakit kanser mendapat sokongan yang mereka perlukan untuk mengatasi gejala yang mereka alami selepas kemoterapi.

Kesan

Chemobrain boleh menjadi sangat mengecewakan bagi mereka yang menghidap kanser, dan orang tersayang yang cuba menyokong mereka. Perasaan tidak teratur boleh menjejaskan kualiti hidup dan keupayaan anda untuk membuat keputusan. Bagi mereka yang bekerja atau pergi ke sekolah, kesukaran menumpukan perhatian boleh mencabar di samping keletihan yang kebanyakan orang sudah alami selepas rawatan.

Rawatan

Pada masa ini, tiada pelan rawatan khusus yang telah diterima pakai oleh pakar onkologi. Beberapa kajian telah mencadangkan bahawa terapi pekerjaan mungkin membantu. Jika anda menghadapi tekanan, masalah perhubungan atau kebimbangan selain gejala kemobrain, berunding dengan ahli psikologi atau pekerja sosial mungkin membantu. Artikel ini membincangkan rawatan dan terapi untuk kemobrain.

Menghadapi

Langkah pertama dalam menangani chemobrain adalah untuk memahami bahawa gejala ini adalah nyata dan bukan “semuanya di kepala anda.” Berikan diri anda kebenaran untuk mengambil masa tambahan memikirkan masalah. Bagi kebanyakan orang, gejala chemobrain bertambah baik dengan ketara dari semasa ke semasa. Beberapa petua yang telah membantu orang lain mengatasinya termasuk:

• Simpan kalendar berguna, dan tulis tarikh dan janji temu penting.
• Dapatkan tidur yang mencukupi.
• Senaman kedua-dua badan dan minda anda. Sesetengah orang mendapati bahawa aktiviti seperti sudoku atau teka silang kata membantu mencabar fikiran mereka dan mengatur pemikiran mereka. Walaupun sedikit aktiviti fizikal boleh membuat perbezaan yang ketara bagi sesetengah orang.
• Lihat cara untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda.
• Elakkan atau kurangkan gangguan.
• Fokus pada satu tugasan. Jangan cuba melakukan terlalu banyak perkara sekaligus. (Jangan risau dengan yang ini – walaupun untuk orang yang tidak mempunyai chemobrain, multitasking didapati tidak berkesan.)
• Amalkan pemakanan yang sihat. Diet yang kaya dengan sayur-sayuran boleh meningkatkan otak anda.

Kebimbangan Harian/Perhubungan

Jika simptom anda mengganggu kehidupan seharian anda di rumah, pakar onkologi anda mungkin mengesyorkan anda berjumpa ahli terapi cara kerja. Dengan memeriksa anda, ahli terapi mungkin mempunyai nasihat tentang menangani gejala anda, dan alat dan mungkin terapi lanjut untuk memastikan anda boleh berfungsi dengan selamat di rumah.

Memandangkan beberapa simptom-pelupaan dan kurang tumpuan-hanya menjadi alasan bahawa hubungan anda dengan rakan-rakan, pasangan anda dan anak-anak, mungkin terjejas. Memandangkan ia tidak dibincangkan sekerap kesan sampingan kemoterapi yang lain—contohnya, loya—dan memandangkan simptomnya boleh menjadi halus, orang yang anda sayangi mungkin melihat kabus ingatan anda sebagai tidak mengambil berat untuk mendengarnya atau tidak cukup mengambil berat untuk mengingatinya. tarikh penting, bukannya gejala sebenar yang berkaitan dengan rawatan anda. Bercakap secara terbuka dengan orang yang anda sayangi, dan mendidik mereka tentang perubahan subjektif dan objektif yang dikenali sebagai “disfungsi kognitif,” boleh membantu mengurangkan salah faham dan perasaan sakit hati—dan seterusnya sokongan anda—secara langsung.

Kebimbangan Pekerjaan

Bagi sesetengah orang, disfungsi kognitif boleh mengganggu keupayaan untuk melakukan di tempat kerja, dan ini boleh menjadi sangat tertekan apabila anda memikirkan kerjaya anda, apatah lagi tentang kesan kewangan jika anda tidak dapat bekerja. Jika anda mendapati bahawa anda tidak dapat kembali bekerja, atau jika ia tidak berfungsi apabila anda kembali, adalah penting untuk mengetahui di mana untuk bermula dan memahami hak anda. Pertubuhan bukan untung Cancer and Careers mempunyai banyak maklumat untuk membantu anda menyelesaikan pelbagai soalan yang anda akan ada. Tapak ini termasuk maklumat tentang hak undang-undang anda di tempat kerja, bila bercakap, dan bila tidak bercakap tentang keadaan kita di tempat kerja, dan ketakutan utama ramai orang dalam situasi ini; soalan insurans tentang pekerjaan.

Bila Perlu Berbincang dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan Anda

Jika anda mengalami sebarang gejala chemobrain, berbincang dengan pakar onkologi anda. Adalah penting, sebagai langkah pertama, dia bercakap dengan anda dan memeriksa anda untuk keadaan selain kemobrain yang mungkin menyebabkan atau menyumbang kepada gejala anda. Jika simptom anda mengganggu kehidupan seharian anda, dia mungkin mengesyorkan anda berjumpa ahli terapi cara kerja untuk melihat alat/terapi yang anda perlukan untuk berfungsi dengan baik di rumah. Dia juga mungkin mencadangkan anda berjumpa pakar neuropsikologi. Pakar psikologi ini boleh melakukan penilaian yang sangat teliti terhadap gejala anda dan mengesyorkan pemulihan kognitif atau pemulihan kognitif. Ungkapan pemulihan kognitif mungkin kedengaran menakutkan, tetapi ia hanyalah terapi yang disediakan untuk membantu anda mencari cara praktikal untuk menangani bidang yang menyusahkan anda dalam kehidupan seharian sehingga gejala anda bertambah baik mengikut masa.