Pengambilan Utama
- Dengan kanak-kanak dan remaja menavigasi pembelajaran secara bersemuka selepas lebih setahun pengasingan, ibu bapa dan guru harus mengambil langkah untuk menyokong kesihatan mental mereka.
- Ibu bapa harus memastikan anak-anak mereka mendapat maklumat terkini dengan pemeriksaan, membantu mereka menyesuaikan diri dengan rutin, dan berjaga-jaga terhadap sebarang tingkah laku yang luar biasa.
- Pakar berharap pandemik ini akan membantu meningkatkan sokongan kesihatan mental untuk kanak-kanak di sekolah.
Apabila sekolah bermula semula, kanak-kanak dan remaja bersiap sedia untuk kembali kepada pembelajaran secara bersemuka. Sepanjang setahun setengah yang lalu, semua orang terpaksa mengharungi cabaran akibat wabak itu.
Tetapi pakar mengatakan bahawa remaja sangat terdedah kepada tol mental wabak, yang ibu bapa dan guru harus memberi perhatian tambahan apabila sekolah bermula.
“Bilangan cara wabak ini telah menjejaskan kanak-kanak dan remaja sangat mengagumkan,” Caroline Fenkel, MSS, DSW, LCSW, seorang pekerja sosial yang berpangkalan di Pennsylvania dan Ketua Pegawai Klinikal Charlie Health—perkhidmatan yang menawarkan teleterapi untuk remaja, dewasa muda , dan keluarga mereka—memberitahu Verywell melalui e-mel.
Penyelidikan telah mendapati trauma kolektif COVID-19 amat sukar bagi golongan muda, tambah Fenkel. Ia adalah masa; trauma dan pengasingan, apabila berpengalaman muda, boleh mengganggu trajektori perkembangan emosi, mental dan tingkah laku.
Tetapi ibu bapa dan sekolah boleh mengambil peluang ini untuk menyokong pelajar dengan lebih sengaja, Megan M. Hamm, ED.S, LPC-S, seorang kaunselor dan ahli terapi bermain berdaftar (RPT) yang berpangkalan di Mississippi, memberitahu Verywell. “[It’s about] tidak melihat tingkah laku ‘buruk’ sebagai ‘berlakon,’ tetapi sebagai peluang untuk melihat sama ada kebimbangan yang mereka hadapi,” kata Hamm.
Bagaimana Menyokong Anak Anda Tahun Persekolahan Ini
Vaksin COVID-19 dan pemakaian topeng kini mendominasi perbualan nasional kembali ke sekolah. Walaupun ia adalah cara paling berkesan untuk mengelakkan penyakit serius dan kematian akibat virus, terdapat langkah tambahan yang boleh anda ambil untuk menyokong anak-anak anda pada tahun persekolahan ini.
Kesihatan fizikal
Pakar mengatakan bahawa semasa pandemik, ramai kanak-kanak tidak menghadiri pemeriksaan tahunan mereka. Tempahan untuk vaksin kanak-kanak turun 14% pada 2020-2021 berbanding 2019, manakala tempahan untuk vaksin campak turun lebih 20%.
“Kami mahu memastikan kami tidak menghadapi masalah baharu selain COVID-19,” kata Priya Soni, MD, pakar penyakit berjangkit pediatrik di California, dalam satu kenyataan akhbar tentang membantu kanak-kanak kembali ke bilik darjah.
Anda boleh memastikan anak/remaja anda mendapat maklumat terkini tentang tangkapan mereka dengan mendaftar masuk dengan pakar pediatrik mereka. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga menawarkan jadual vaksinasi mengikut umur.
Kesihatan mental
Tahun persekolahan ini juga mungkin sangat mencabar untuk anak-anak anda dari segi emosi.
Ingat, kata Fenkel, kanak-kanak dan remaja telah menghadapi trauma dalam setahun setengah yang lalu. Beberapa contoh termasuk:
- Kehilangan pekerjaan dalam keluarga
- Kemusnahan kematian dan penyakit
- Tekanan ketidaktentuan global yang berterusan
- Kesunyian pengasingan sosial
- Kesedihan dan kerisauan kerana ponteng sekolah
- Akibat kesihatan fizikal dan mental kerana mempunyai akses terhad kepada sumber kesihatan awam seperti kaunselor bimbingan dan makanan di sekolah
Kebanyakan peristiwa ini boleh dianggap sebagai pengalaman buruk kanak-kanak (ACE), yang didapati oleh penyelidikan boleh menyebabkan masalah kesihatan fizikal dan mental jangka panjang. Secara khusus, kajian mendapati bahawa orang yang melaporkan empat atau lebih ACE berisiko tinggi untuk penyakit kronik seperti kanser, penyakit jantung dan diabetes, serta penyakit mental.
Ibu bapa dan guru juga menghadapi trauma dan kesusahan semasa wabak itu. Ini, bagaimanapun, boleh memburukkan keadaan kanak-kanak.
Apabila tokoh pihak berkuasa dan orang tua kita menunjukkan lebih banyak tekanan dan kebimbangan daripada biasa, Fenkel berkata, ia boleh mengganggu keseimbangan dalam hubungan dan rasa realiti. “Tekanan ibu bapa atau penjaga menjadi tekanan orang muda, yang hanya meningkatkan ketegangan dan ketakutan, ” kata Fenkel.
Untuk mengurangkan ketegangan ini, ibu bapa boleh membantu kanak-kanak dan remaja mencari normal melalui rutin. Sebagai contoh, ibu bapa boleh membantu anak-anak yang lebih muda memakai pakaian mereka pada malam sebelum kelas dan membungkus beg makan tengah hari lebih awal untuk membantu mereka berasa bersedia.
Anda juga boleh berusaha untuk memulakan perbualan proaktif tentang kesihatan mental dengan anak anda, bukannya menunggu tanda merah.
“Ini adalah perbualan yang diperlukan yang tidak dilakukan,” kata Hamm. “Ia seperti kita membuang anak-anak di sana dan berkata, ‘Di sini, hadapi perubahan hidup ini. Jika anda tidak mengatakan apa-apa mengenainya, kami akan menganggap anda telah menyesuaikan diri.” Tetapi bagaimana jika guru dan ibu bapa membincangkan subjek terlebih dahulu?
Berhati-hati dengan Buli
Jika anda tinggal di kawasan di mana topeng dan vaksin adalah sangat kontroversi, mungkin berguna untuk mengawasi pembuli.
Sebagai contoh, Hamm berpangkalan di Mississippi—sebuah negeri yang kurang divaksin yang gabenornya menggelar panduan topeng CDC sebagai “bodoh dan berbahaya.”
Di Mississippi, tidak ada mandat topeng di seluruh negeri, walaupun terdapat panggilan untuknya daripada American Academy of Pediatrics bab Mississippi, Persatuan Perubatan Negeri Mississippi dan Persatuan Pendidik Mississippi. Sebaliknya, itu diserahkan kepada daerah sekolah.
Senarai ini menunjukkan negeri mana yang mempunyai mandat topeng sekolah dan yang telah mengharamkannya.
Dan daerah Hamm? Mereka memutuskan untuk menentangnya. Sekarang dia melihat akibat yang berlaku dalam buli, hanya beberapa minggu selepas sekolah bermula. “Bagi sesetengah kanak-kanak yang memilih untuk memakai topeng, ia menjadi satu lagi sebab untuk membuli [them], “kata Hamm.
Hamm menambah kanak-kanak yang lebih muda mungkin mengejek kanak-kanak yang memakai topeng kerana mereka takut, tidak percaya bahawa mereka akan jatuh sakit, atau hanya mengulangi apa yang diberitahu oleh ibu bapa mereka. Ini boleh membawa kepada rasa tekanan rakan sebaya yang besar.
Tidak kira situasi buli mereka, Hamm berkata, dia sentiasa menggalakkan kanak-kanak mencari seseorang yang mereka rasa selesa bercakap dengannya, sama ada rakan, guru atau kaunselor. Ini menjadikannya supaya seseorang dengan segera di kawasan sekitar dapat menyokong mereka melalui apa jua perjuangan yang mereka alami.
Maksud Ini Untuk Anda
Jika anda atau anak anda sedang bergelut sekarang, dapatkan sokongan kesihatan mental. Tidak mengapa untuk bergelut. Bercakap dengan profesional kesihatan mental boleh membantu, sama ada secara maya atau secara peribadi.
Batu Loncatan untuk Perubahan Struktur
Sekolah dan guru perlu bersedia untuk kedua-dua pembelajaran dan kemunduran tingkah laku yang dilakukan oleh ramai kanak-kanak, kata Fenkel.
“Mengekalkan rasa kurnia dan kesabaran adalah penting: ingat, wabak ini lebih sukar kepada kanak-kanak daripada kebanyakan orang,” kata Fenkel. “Kekecewaan mereka, kekurangan pertunangan, kemurungan, kebimbangan…anda namakan…bukan salah mereka.”
Secara logiknya, guru dan ibu bapa mengetahui perkara ini: Pandemik dan reaksi pelajar terhadapnya bukan salah mereka. Tetapi mungkin sukar untuk mengingatinya dalam seketika semasa berlakon.
Untuk bersedia untuk saat-saat itu, Hamm berkata, gantikan kekecewaan dan tindakan disiplin dengan rasa ingin tahu.
“[Teachers and administrative staff] perlu dapat mengenali simptom kanak-kanak yang menghadapi kebimbangan,” katanya. Jadi daripada mengugut untuk membuang pelajar kerana tingkah laku mereka, atau menghantar mereka kepada pengetua, cuba rujuk mereka kepada kaunselor sekolah atau kanak-kanak terlebih dahulu.
“Ini tentang ingin tahu tentang dari mana ia datang, bukannya berkata ‘Baiklah, anda akan pergi ke pengetua, ” kata Hamm. “Sebaik sahaja anda sampai ke pengetua, rasa ingin tahu telah keluar dari tingkap.”
Tanda-tanda Kebimbangan pada Kanak-kanak Kecil
Hamm berkongsi beberapa tanda kebimbangan biasa pada kanak-kanak kecil. Jika mana-mana tingkah laku ini baru dalam kanak-kanak, atau perubahan kekerapan, ia mungkin berbaloi untuk perbualan dan/atau pergi ke kaunselor:
- Gred gagal
- Tidak lagi seronok pergi ke sekolah
- Masalah tidur/tidak mahu tidur
- Tidak berminat untuk makan tengahari/makanan ringan di sekolah
- Berdiam diri pada waktu rehat
- Bersifat jahat terhadap pelajar lain/tidak bergaul dengan rakan sebaya
- Mengatakan bahawa tidak ada yang cukup baik / tidak berpuas hati dengan apa-apa
Pembiayaan untuk Kesihatan Mental di Sekolah
Fenkel dan Hamm juga menekankan bahawa sekolah memerlukan pembiayaan yang lebih baik untuk sumber kesihatan mental.
Walaupun mungkin dan perlu bahawa guru, pentadbir dan ibu bapa memberi perhatian kepada mood, tingkah laku dan tindakan pelajar, Fenkel berkata, “begitu banyak sekolah dan komuniti yang tidak mungkin kekurangan dana apabila melibatkan lebih banyak sumber struktur.”
Hamm menyuarakan perasaan itu. “Saya tahu mereka mempunyai banyak tanggungjawab,” katanya, yang bermaksud semua orang—guru, kaunselor sekolah, pentadbir dan ibu bapa. Tetapi kesedaran emosi dan pembelajaran boleh bermula dari kecil.
“[It’s about] menormalkan perasaan cemas. Mempunyai perbualan untuk berkata, ‘Hei, inilah yang saya rasa. Tidak mengapa untuk merasa seperti ini,'” katanya, dan mengikuti dengan memodelkan kemahiran mengatasi yang berbeza.
Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.
