Ramai orang yang telah menjalani liposuction akan menganggap bahawa apa sahaja lemak yang telah dibuang akan hilang selama-lamanya. Dalam beberapa cara, ini adalah andaian yang munasabah memandangkan anda dilahirkan dengan hanya bilangan sel lemak yang terhad. Walau bagaimanapun, apa yang sesetengah orang tidak sedar ialah lemak kadangkala berubah dan diagihkan semula, terutamanya jika anda tidak memperbaiki tabiat pemakanan atau senaman anda.
:max_bytes(150000):strip_icc()/157589112-56a733fb5f9b58b7d0e7d872.JPG)
Jadi, sementara anda mungkin menikmati hasil prosedur liposuction anda, adalah satu kesilapan untuk menganggapnya sebagai pengganti senaman. Dengan menjaga kesihatan anda, anda boleh memastikan hasil sedutan lemak anda bertahan seumur hidup.
Fakta Tentang Lemak
Tubuh manusia hanya mempunyai sejumlah tertentu sel lemak, dan mereka masing-masing membesar atau mengecil apabila kita menambah atau menurunkan berat badan. Bilangan dan pengedaran sel lemak kita ditetapkan sebelum kita mencapai usia dewasa. Inilah sebabnya mengapa kita mungkin mempunyai beberapa kawasan yang degil di mana lemak kelihatan tidak berganjak, walaupun kita sedang menurunkan berat badan di kawasan lain. Di sinilah liposuction masuk.
Apabila deposit lemak disingkirkan melalui liposuction, sel-sel lemak tersebut hilang selama-lamanya. Kontur badan bertambah baik, dan sebaik-baiknya, kawasan berkenaan kini lebih berkadar dengan bahagian badan yang lain.
Walau bagaimanapun, akan sentiasa ada beberapa sel lemak yang tinggal di kawasan yang disedut lemak. Oleh itu, jika terdapat penambahan berat badan seterusnya, sel lemak yang tinggal akan membesar. Walau bagaimanapun, oleh kerana terdapat lebih sedikit sel lemak yang tinggal, mereka akan cenderung untuk kekal dalam perkadaran yang lebih baik kepada seluruh badan walaupun beberapa paun bertambah.
Jika terdapat pertambahan berat badan yang berlebihan, bahagian badan yang tidak disedut lemak mungkin tiba-tiba menjadi lebih besar secara tidak seimbang daripada yang lain hanya kerana terdapat lebih banyak sel lemak di sana.
Ringkasnya, walaupun ia boleh meningkatkan perkadaran badan anda, liposuction bukanlah kaedah penurunan berat badan yang berkesan dan pastinya tidak memberikan gaya hidup serba boleh. Jika ada, penambahan berat badan mungkin lebih bermasalah memandangkan ia menjadikan bahagian badan tertentu kelihatan lebih besar daripada sebelumnya.
Cara Membuat Keputusan Berkekalan
Ramai orang tertanya-tanya apa yang boleh mereka lakukan untuk mengekalkan bahagian baharu mereka dalam bentuk lebih lama. Jawapannya mudah: bersenam.
Menurut kajian 2012 dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, wanita dengan berat badan normal yang mempunyai 2.5 hingga 3 paun lemak perut dibuang melalui liposuction dan yang bersenam selepas pembedahan menikmati bentuk baru mereka enam bulan selepas itu.
Daripada 36 wanita yang sihat tetapi tidak aktif berumur 20 hingga 35 tahun yang menjalani prosedur itu, separuh telah mendapat semula lemak enam bulan selepas sedut lemak. Kebanyakan pertambahan berat badan tidak dikaitkan dengan lemak subkutan (lemak yang terletak di bawah permukaan kulit) tetapi lemak viseral, jenis yang mengendap di sekeliling organ dan meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
Semua memberitahu, wanita yang mengalami pertambahan berat badan menambah 10% lebih banyak lemak visceral berbanding sebelum sedut lemak.
Wanita lain tidak mendapat kembali lemak subkutan atau viseral kerana program latihan empat bulan berstruktur yang terdiri daripada latihan aerobik dan latihan kekuatan yang disampaikan tiga kali seminggu. Tidak menghairankan, wanita akhirnya kehilangan lemak viseral berbanding nilai pra-operasi mereka.
Menentukur Semula Titik Set Berat
Para saintis tidak tahu mengapa lemak liposuction kembali sebagai lemak visceral. Ini mungkin kerana orang ramai cenderung untuk tidak aktif selepas pembedahan, dan bukannya memulakan pelan senaman yang progresif.
Pada masa yang sama, badan kita ditala dengan baik untuk mempertahankan simpanan lemak mereka dan mungkin cuba mengimbangi apabila kita kehilangan lemak dengan cepat. Senaman nampaknya mengurangkan usaha tersebut dan menentukur semula titik set berat badan.
Teori set-point berat mencadangkan bahawa badan suka kekal dalam keadaan homeostasis (keseimbangan) walaupun ia tidak sihat.“Perubahan pantas, seperti sedutan lemak, boleh menyebabkan badan memberi pampasan berlebihan untuk kembali ke keadaan baru-baru ini.
Jika ya, ini akan menjelaskan mengapa wanita yang bersenam selepas liposuction dapat mengelakkan penambahan berat badan secara berterusan dengan menekan badan secara berterusan (dengan senaman) untuk menetapkan semula dirinya.
Apa yang dikatakan, senaman tidak selalu cukup untuk menghalang pengagihan semula atau keuntungan lemak.
Kajian 2015 kajian dalam Pembedahan Obesiti mendapati bahawa untuk sedut lemak perut, perubahan dalam lemak badan dan berat badan biasanya bersifat sementara. Sebab-sebabnya tidak jelas tetapi dipercayai oleh sesetengah pihak sebagai hasil daripada pampasan metabolik yang berlebihan di mana badan mengagihkan semula lemak yang dipercayai “sepatutnya” berada di sana. Mengapa ini tidak berlaku pada bahagian lain badan masih menjadi misteri.
Jelas sekali bahawa banyak yang perlu kita pelajari tentang sedut lemak dan pengurusan perkadaran badan yang ingin kita ubah sejak awal. Dan adalah penting untuk memahami bahawa walaupun terdapat beberapa jenis prosedur liposuction yang berbeza—berbantukan sedutan, bantuan ultrasound atau mampatan udara—kejayaan mana-mana prosedur bukanlah tentang prosedur yang digunakan, tetapi mengenai kemahiran dan pengalaman pakar bedah. melaksanakannya.
Sehingga kami mengetahui lebih lanjut, adalah penting untuk berbincang dengan pakar bedah anda tentang perkara yang anda boleh jangkakan secara jujur—dan perkara yang tidak sepatutnya anda jangkakan—daripada prosedur sedut lemak.
