Apakah asap terpakai?
Asap terpakai ialah asap yang anda tidak bermaksud untuk menghirupnya. Pendedahan kepada asap terpakai datang daripada asap tepi atau arus perdana. Membakar produk tembakau, seperti rokok, cerut atau paip, mengeluarkan asap aliran sampingan. Seseorang yang aktif merokok berdekatan menghembus asap arus perdana. Kedua-dua sumber melepaskan bahan kimia berbahaya ke udara yang memberi kesan kepada bukan perokok.
Apakah yang menyebabkan asap rokok berbahaya?
Semua asap daripada pembakaran produk nikotin mengandungi bahan kimia berbahaya (toksin). Malah orang bukan perokok yang menyedut asap orang lain menghirup toksin ini. Asap aliran sisi dari hujung rokok, cerut atau paip tidak ditapis. Ia mempunyai lebih banyak toksin berbahaya daripada asap arus perdana yang dihidu seseorang.
Bagaimanakah asap rokok memberi kesan kepada bukan perokok?
Asap rokok merosakkan badan dalam pelbagai cara. Orang dewasa yang terdedah kepada asap rokok pasif mungkin mengalami:
- Penyakit kardiovaskular (jantung, urat dan arteri) seperti tekanan darah tinggi, aterosklerosis, serangan jantung atau strok.
- Masalah paru-paru seperti gangguan paru-paru obstruktif kronik (COPD) dan asma.
- Peningkatan risiko kanser paru-paru dan kanser di otak, pundi kencing, perut, payudara dan banyak lagi.
- Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok lebih berkemungkinan mengalami:
- Kerap batuk, bersin, sesak nafas atau masalah pernafasan lain.
- Jangkitan telinga yang kerap.
- Serangan asma yang kerap dan lebih teruk.
- Jangkitan pernafasan, seperti bronkitis atau radang paru-paru.
- Kerosakan pada mata (seperti katarak) dan gigi (seperti kerosakan gigi).
- Masalah pembelajaran dan tingkah laku.
- SIDS (sindrom kematian bayi mengejut).
Bilakah kerosakan asap terpakai bermula?
Kajian telah menunjukkan bahawa kerosakan akibat asap rokok berlaku dalam masa lima minit:
- Selepas lima minit: Arteri menjadi kurang fleksibel, sama seperti yang berlaku pada seseorang yang menghisap rokok.
- Selepas 20-30 minit: Darah mula membeku, dan deposit lemak dalam saluran darah meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.
- Selepas dua jam: Degupan jantung yang tidak teratur (aritmia) boleh berkembang dan mencetuskan serangan jantung atau masalah jantung serius yang lain.
Siapakah yang lebih berisiko mengalami kerosakan akibat asap rokok?
Asap terpakai memberi kesan kepada sesiapa sahaja yang hampir dibakar atau dihembus tembakau, tetapi sesetengah kumpulan mempunyai lebih banyak pendedahan asap:
- Pekerja industri perkhidmatan, seperti pelayan restoran dan pelayan bar: Sesiapa yang bekerja berhampiran kumpulan perokok mungkin tidak dapat mengelakkan asap rokok.
- Perempuan mengandung: Asap rokok memberi kesan kepada kanak-kanak dalam kandungan dan ibu mereka. Jumlah oksigen yang lebih rendah untuk bayi boleh meningkatkan kadar denyutan jantung janin atau menurunkan berat lahir. Wanita mungkin mengalami keguguran, kelahiran mati, kelahiran pramatang atau kehamilan ektopik.
- Bayi, kanak-kanak dan haiwan peliharaan: Kanak-kanak dan haiwan tidak selalu boleh memilih untuk meninggalkan bilik yang dipenuhi asap. Pendedahan berterusan meningkatkan kesan berbahaya daripada asap rokok.
Bagaimanakah pendedahan asap rokok terpakai didiagnosis?
Kebanyakan orang yang menyedut asap rokok tidak diuji untuk pendedahan. Jika anda kerap menghirup asap orang lain, doktor anda mungkin menguji air liur (ludah), air kencing atau darah anda untuk mengetahui jumlah nikotin yang disedut.
Penyedia penjagaan kesihatan anda juga mungkin menguji fungsi paru-paru (pulmonari) anda untuk mengukur kerosakan. Ujian fungsi pulmonari boleh mengenal pasti keadaan yang berkaitan dengan bahaya asap rokok, seperti asma.
Adakah penyedutan asap rokok boleh dirawat?
Tiada rawatan untuk menghirup asap rokok. Tetapi ada cara untuk menguruskan pendedahan anda dan merawat keadaan yang berkaitan dengan penyedutan asap rokok.
Jika anda kerap berada berdekatan dengan asap rokok, anda boleh mengurangkan bahaya dengan:
- Bergerak menjauhi perokok dan mencari tempat bebas asap rokok.
- Memastikan tetamu ke rumah anda tahu mereka tidak boleh merokok di dalam.
- Tidak membenarkan penumpang merokok di dalam kereta anda — walaupun tingkap di bawah.
Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin merawat gejala atau penyakit tertentu yang disebabkan oleh pendedahan asap rokok. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan ubat untuk menguruskan tekanan darah tinggi atau penyedut untuk merawat asma atau COPD.
Bolehkah saya menghalang pendedahan asap rokok bekas?
Cara terbaik untuk mengelakkan pendedahan adalah menjauhi kawasan tempat orang merokok. Ini bermakna mengelakkan restoran dan bar di mana merokok masih dibenarkan.
Tingkap terbuka dan penapis udara tidak mengeluarkan semua asap terpakai. Tetapi mereka mungkin membantu sedikit dengan mengurangkan beberapa toksin yang terdapat dalam tembakau yang terbakar. Tidak mengapa untuk meminta orang ramai untuk tidak merokok di dalam kereta atau di rumah anda.
Apakah pandangan orang yang terdedah kepada asap rokok bekas?
Pendedahan yang kerap kepada asap rokok boleh merosakkan jantung dan paru-paru anda. Cara terbaik untuk kekal sihat adalah dengan mengelakkan asap rokok. Banyak bandar dan beberapa negeri kini mengharamkan merokok di tempat awam. Larangan ini lebih rendah tetapi tidak menghapuskan risiko anda untuk pendedahan asap terpakai.
Bilakah saya harus berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan?
Anda mungkin ingin melawat pembekal anda jika anda selalu menghirup asap rokok. Anda boleh bertanya tentang bahaya asap rokok terpakai dan cara untuk kekal sihat. Jika anda menghidap penyakit jantung atau masalah bernafas kerana pendedahan asap terpakai yang berterusan, berbincang dengan pembekal anda tentang pilihan pengurusan.
Bagaimana jika seseorang dalam keluarga saya merokok?
Selalunya, pendedahan asap rokok terpakai berlaku kerana seseorang dalam keluarga atau rakan rapat menghisap produk tembakau. Jika ini berlaku, cadangkan mereka berhenti merokok demi kesihatan mereka dan anda.
Jika anda merokok, ingat bahawa tembakau anda yang terbakar memberi kesan kepada orang lain di sekeliling anda. Anda boleh membuat ahli keluarga sakit. Jika anda belum bersedia untuk berhenti, cari cara untuk mengurangkan pendedahan mereka kepada asap rokok, seperti merokok di luar sahaja.
