Bagaimana Disfungsi Erektil Dirawat

Disfungsi erektil (ED) adalah gangguan seksual biasa yang terdapat beberapa pilihan rawatan. Ini terdiri daripada mengambil ubat atau menggunakan peranti, kepada kaunseling, perubahan gaya hidup dan ubat semula jadi.

Selepas penilaian yang teliti terhadap kebaikan dan keburukan setiap terapi (dan selalunya, proses percubaan dan kesilapan), anda dan pembekal penjagaan kesihatan anda boleh memilih rawatan atau gabungan rawatan yang unik untuk anda.

Perubahan Gaya Hidup

Pelbagai tabiat peribadi dan pilihan gaya hidup telah dikaitkan dengan ED. Dalam beberapa cara, ini adalah perkara yang baik, kerana tabiat boleh diubah dan pilihan dipertimbangkan semula.“”

Lebih-lebih lagi, banyak faktor gaya hidup yang menyumbang kepada masalah seksual adalah yang menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan, baik fizikal dan mental. Menangani faktor-faktor ini, oleh itu, boleh memberi manfaat selain daripada memperbaiki disfungsi erektil.

Dapatkan Lebih Banyak Senaman

Aktiviti fizikal yang kerap meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes dan obesiti, yang semuanya boleh memberi kesan kepada fungsi seksual.“”

Malah, kajian menunjukkan bahawa lelaki yang lebih banyak bersenam pada pertengahan umur mempunyai risiko disfungsi erektil 70% lebih rendah daripada lelaki yang tidak aktif.“Selain mencegah ED, aktiviti fizikal telah didapati meningkatkan ED.

Turunkan Berat Tambahan

Lemak badan yang berlebihan boleh memainkan peranan dalam disfungsi erektil dengan menggalakkan keradangan dan menukar testosteron kepada estrogen. Menurut satu kajian, satu pertiga daripada lelaki gemuk dengan disfungsi erektil memperoleh semula fungsi seksual selepas mengambil bahagian dalam program penurunan berat badan selama dua tahun.“”

Berhenti Merokok

Merokok menjejaskan peredaran dengan cara yang boleh menghalang aliran darah ke zakar dan menjejaskan keupayaan untuk mencapai atau mengekalkan ereksi.“Inilah sebabnya mengapa perokok lelaki menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk menghidapi ED, tanpa mengira umur atau keadaan perubatan yang mendasari mereka.

Walau bagaimanapun, masih tidak jelas sama ada berhenti merokok sebaik sahaja seseorang telah bermula semestinya akan meningkatkan ED. Penyelidikan mencadangkan ini mungkin hanya berlaku pada lelaki muda yang mempunyai sejarah merokok terhad.“”

Walau apa pun, berhenti merokok mempunyai banyak manfaat kesihatan yang lain, seperti mengurangkan penyakit jantung dan diabetes—dua punca utama ED.

Makan dengan baik

Orang yang makan diet yang kaya dengan makanan bijirin penuh, sayur-sayuran dan buah-buahan serta rendah daging merah, produk tenusu penuh lemak serta makanan dan minuman manis mempunyai risiko ED yang berkurangan.

Sama seperti merokok, mengamalkan tabiat pemakanan sihat juga mempunyai manfaat kesihatan yang lain, terutamanya berkaitan dengan meningkatkan kesihatan jantung anda.“”

Jaga Gigi Anda

Mungkin strategi gaya hidup yang kurang jelas ialah berjumpa doktor gigi anda untuk penjagaan gigi yang kerap. Ini kerana, menurut artikel ulasan lima kajian yang melibatkan lebih daripada 200,000 lelaki, penyakit gusi kronik (periodontitis) mungkin dikaitkan dengan peningkatan lebih daripada dua kali ganda dalam risiko disfungsi erektil.“”

Ubat Preskripsi

Ubat oral untuk disfungsi erektil—pengencat fosfodiesterase-5 (PDE5)—berfungsi dengan meningkatkan kesan nitrik oksida, bahan yang berlaku secara semula jadi yang melegakan saluran darah untuk membolehkan darah mengalir ke dalam zakar.“Dengan adanya kesan ini, mungkin untuk mendapatkan ereksi sebagai tindak balas kepada rangsangan seksual dan mengekalkannya.

• Viagra (sildenafil): Mungkin berkesan dalam masa 30 hingga 60 minit boleh bertahan sehingga 12 jam

• Cialis (tadalafil): Mungkin berkesan dalam masa 60 hingga 120 minit dan boleh bertahan sehingga 36 jam

• Levitra atau Staxyn (vardenafil): Mungkin berkesan dalam masa 30 hingga 60 minit dan boleh bertahan sehingga 10 jam

• Stendra (avanafil): Mungkin berkesan dalam masa 15 hingga 30 minit dan boleh bertahan sehingga 12 jam

Perlu diingat—untuk Viagra, Levitra, dan Stendra—makan makanan tinggi lemak boleh melambatkan penyerapan ubat, yang boleh memanjangkan masa yang diperlukan untuk mendapatkan ereksi dan mengurangkan keberkesanan keseluruhan ubat.“–

Jika perencat PDE5 tidak berkesan atau dikontraindikasikan, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan anda mencuba suntikan zakar. Di sinilah ubat cecair seperti Caverject (alprostadil untuk suntikan) atau TriMix (papaverine, phentolamine dan alprostadil [PGE]) disuntik ke dalam zakar anda dengan jarum halus.

Pilihan rawatan lain termasuk suppositori zakar seperti Muse (alprostadil urogenital) yang dimasukkan ke dalam uretra.

Kedua-dua kaedah ini akan menyebabkan ereksi dalam masa lima hingga 15 minit tanpa memerlukan rangsangan seksual yang besar.

Terapi Penggantian Testosteron

Penyedia penjagaan kesihatan mungkin menetapkan terapi penggantian testosteron jika seorang lelaki didapati mempunyai tahap testosteron yang rendah, bersama-sama dengan gejala lain, seperti libido rendah dan ED.

Yang berkata, kekurangan testosteron jarang menjadi punca utama ED. Sebelum anda mengambil testosteron, pembekal penjagaan kesihatan anda akan menguji anda untuk memastikan anda memang mengalami kekurangan.

Mengkaji Ubat Semasa

Mengambil langkah ke belakang, selain mengambil preskripsi, adalah sama jika tidak lebih penting untuk menyemak senarai ubat semasa anda terlebih dahulu dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Adalah sangat mungkin bahawa satu atau lebih daripada mereka mungkin menyebabkan atau menyumbang kepada disfungsi erektil anda.

Walaupun anda mungkin tidak semestinya dapat menghentikan ubat itu, mengiktiraf ia sebagai penyebab yang berpotensi sekurang-kurangnya boleh membantu anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda memahami “mengapa” di sebalik disfungsi erektil anda.

Ubat-ubatan yang secara klasik menyebabkan disfungsi erektil sebagai kesan sampingan ialah antidepresan, terutamanya selektif serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), seperti Zoloft (sertraline).

Ubat berpotensi lain yang dikaitkan dengan disfungsi erektil termasuk ubat tekanan darah tertentu dan ubat sakit.

Pam dan Implan

Peranti mekanikal mungkin patut dicuba jika ubat dan campur tangan lain tidak berkesan.“–

Satu pilihan ialah pam vakum, tiub plastik yang diletakkan di atas zakar.“Apabila udara disedut keluar dari tiub ia menghasilkan tekanan yang menyebabkan darah dipaksa masuk ke dalam zakar. Cincin kemudian boleh diletakkan sementara di pangkal zakar untuk menghentikan darah daripada mengalir terlalu cepat.

Implan zakar adalah pilihan lain, yang mana terdapat dua jenis.“Satu jenis, dipanggil implan zakar separa tegar, mengekalkan zakar tegak sepanjang masa, walaupun ia boleh dibengkokkan ke bawah apabila anda tidak melakukan hubungan seks. Jenis lain, implan zakar kembung dua atau tiga keping, termasuk pam yang diimplan dalam skrotum dan boleh dipicit untuk membuat zakar tegak.“”

Terapi Gelombang Kejutan Intensiti Rendah

Walaupun bukan terapi konvensional, rawatan baru muncul untuk disfungsi erektil ialah terapi gelombang kejutan intensiti rendah.“Rawatan ini masih dalam fasa penyelidikan, tetapi memerlukan penghantaran gelombang bunyi ke zakar, yang dipercayai akhirnya meningkatkan aliran darah dan, dengan itu, memperbaiki disfungsi erektil.

Kaunseling

Penyelidikan mencadangkan bahawa menggabungkan campur tangan psikologi dengan ubat meningkatkan kepuasan seksual dan gejala disfungsi erektil lebih baik daripada terapi sahaja.“–

Ini masuk akal memandangkan walaupun ED paling kerap disebabkan oleh keadaan perubatan (cth, penyakit jantung atau tekanan darah tinggi), tekanan dan masalah kesihatan mental, seperti kebimbangan dan kemurungan, boleh memburukkan lagi.

Selain itu, penghidap ED selalunya mempunyai akibat emosi, yang mungkin memberi kesan negatif kepada perhubungan atau harga diri seseorang.

Jika anda mempertimbangkan terapi untuk ED, pertimbangkan untuk berjumpa ahli terapi seksual bertauliah atau menyertai psikoterapi kumpulan, yang kedua-duanya telah terbukti bermanfaat untuk pesakit dan pasangan mereka.

Ubat Semulajadi

Penyelidikan telah mendapati bahawa, sedikit sebanyak, akupunktur boleh meningkatkan ED.“Walaupun mekanisme tepat masih tidak jelas, pakar mengesyaki bahawa akupunktur boleh membantu mengawal sensitiviti saraf dan meningkatkan aliran darah ke zakar.

Terdapat banyak herba dan suplemen pemakanan yang mendakwa dapat meningkatkan fungsi seksual secara umum dan untuk merawat ED khususnya. Walau bagaimanapun, terdapat sangat sedikit penyelidikan untuk membuktikan bahawa mana-mana daripada mereka benar-benar berfungsi.

Pilihan seperti ginseng Korea merah, rumpai kambing horny, L-arginine, L-carnitine, zink, dan niasin semuanya mempunyai potensi kesan sampingan apabila diambil dalam dos yang tinggi.

Di samping itu, apabila penyelidikan telah menunjukkan nutrien seperti zink atau niasin untuk meningkatkan fungsi seksual, biasanya pada orang yang kekurangannya. Oleh itu, sebelum anda membeli makanan tambahan di kaunter untuk ED, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh menguji anda untuk kekurangan dan mengarahkan anda ke arah cara yang paling berkesan dan paling selamat untuk merawat disfungsi erektil anda.

Jelas sekali terdapat banyak pilihan rawatan yang tersedia untuk ED, yang mana sebahagian kecilnya adalah disebabkan oleh hakikat bahawa kehidupan seks yang sihat adalah penting untuk rasa kesejahteraan ramai orang. Yang berkata, cuba untuk tidak terharu dengan semua pilihan yang berbeza. Ia mungkin mengambil sedikit masa dan kesabaran di pihak anda, tetapi di bawah bimbingan pembekal penjagaan kesihatan anda, anda boleh mendapatkan rawatan yang paling sesuai untuk anda.