Adakah Teh Hijau Menghilangkan Jerawat?

Teh telah digunakan sebagai ubat herba selama berabad-abad, dan untuk pelbagai tujuan—daripada senak hingga keguguran rambut. Orang ramai masih menggunakan teh hijau hari ini kerana ia kaya dengan antioksidan dan dikatakan mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Teh hijau bahkan telah disebut-sebut sebagai rawatan jerawat semulajadi. Tetapi sejauh mana keberkesanan teh hijau, sebenarnya, dalam mencegah dan merawat jerawat? Dan patutkah anda menambahkannya ke rutin rawatan jerawat anda?

Teko kaca berisi teh hijau dengan secawan teh hijau di sebelahnya. — Imej Cheryl Chan/ Getty

Apakah Teh Hijau?

Menariknya, teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong semuanya berasal dari tumbuhan yang sama, Camellia sinensis.“Cara mereka disediakan yang memberikan setiap teh ini rupa dan profil perisa mereka yang unik.

Teh hijau disediakan daripada daun segar tumbuhan Camellia sinensis. Daun dikukus sedikit dan dikeringkan. Ini dilakukan dengan cepat untuk mengelakkan pengoksidaan dan keperangan daun, yang anda lihat dalam teh hitam dan oolong yang lebih gelap.

Teh Hijau Merupakan Antioksidan Yang Berkuasa

Inilah yang kita pasti tahu: teh hijau penuh dengan antioksidan.“Anda pernah mendengar istilah antioksidan sebelum ini, tetapi pernahkah anda terfikir dengan tepat apa itu antioksidan?

Antioksidan membantu melindungi kulit dan badan daripada kerosakan akibat radikal bebas. Radikal bebas ialah atom yang tidak stabil dengan bilangan elektron yang ganjil. Atom tersebut boleh “mencuri” elektron daripada molekul lain, menyebabkan kerosakan.

Radikal bebas, juga dipanggil radikal oksidan, dinyahaktifkan oleh antioksidan. Jadi, antioksidan boleh membantu melindungi anda daripada kerosakan radikal bebas.“–

Dan teh hijau kebetulan penuh dengannya. (Teh hijau tidak mempunyai pasaran antioksidan terkutuk, walaupun. Banyak makanan lain juga tinggi dalam antioksidan.)

Teh Hijau Boleh Mengurangkan Keradangan

Walaupun antioksidan adalah sihat, antioksidan sendiri tidak melakukan apa-apa untuk memperbaiki masalah jerawat. Tetapi teh hijau juga kaya dengan jenis polifenol tertentu yang dipanggil catechin.

Secara ringkasnya, polifenol adalah sebatian dalam tumbuhan yang mempunyai manfaat kesihatan untuk manusia. Katekin adalah antioksidan dan juga anti-radang.

Di sinilah ia menjadi menarik. Katekin dalam teh hijau sangat berkesan untuk mengurangkan keradangan kulit.“Bolehkah teh hijau mengurangkan jerawat yang meradang? Mungkin.

Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi April 2016 Terapi Pelengkap dalam Perubatan memberikan suplemen ekstrak teh hijau tanpa kafein kepada sekumpulan wanita dewasa yang berjerawat.“Kumpulan kedua mengambil suplemen plasebo.

Mereka yang mengambil suplemen ekstrak teh hijau mempunyai lebih sedikit jerawat radang, terutamanya di sekitar hidung, mulut dan dagu. (Anda tahu, tempat yang tepat di mana jerawat prahaid yang menjengkelkan itu selalu kelihatan muncul setiap bulan.)

Tetapi suplemen teh hijau tidak sepenuhnya membersihkan jerawat sepenuhnya. Malah, antara kedua-dua kumpulan (mereka yang mengambil suplemen teh hijau tanpa kafein dan mereka yang mengambil suplemen plasebo) tidak terdapat perbezaan yang ketara dalam jumlah jerawat yang keluar.

Oleh itu, nampaknya suplemen teh hijau boleh membuat jerawat yang sedia ada kurang meradang, terutamanya di sekitar kawasan hidung, mulut, dan dagu.

Kualiti Antibakteria

Satu lagi kualiti teh hijau yang menarik ialah keupayaannya untuk melawan bakteria. Teh hijau menunjukkan kesan antibakteria terhadap beberapa bakteria paling biasa yang menyumbang kepada jerawat, iaitu propionibacteria acnes dan propionibacteria granulosum serta Staph.“–

Dalam kajian yang sama, yang diterbitkan dalam Jurnal Dadah dalam Dermatologi edisi Jun 2015, ekstrak delima juga ditunjukkan mempunyai kualiti antibakteria terhadap bakteria penyebab jerawat ini.

Sebelum anda kehabisan dan ambil topeng teh hijau, ketahui bahawa semua ini dilakukan secara in vitro. Ini bermakna ia dilakukan di makmal dan bukan pada kulit manusia. Jadi, sama ada teh hijau akan berfungsi sama di dunia nyata, pada kulit sebenar, masih belum dapat dilihat.

Ia memberikan titik lompat yang baik untuk penyelidikan lanjut tentang kesan teh hijau pada jerawat, walaupun.

Selain itu, bakteria bukan satu-satunya punca jerawat. Terdapat faktor lain yang bermain termasuk minyak berlebihan dan penumpahan sel kulit yang tidak normal.

Menjejaskan Jerawat Akibat Hormon

Jerawat pastinya dipengaruhi oleh hormon. Itulah sebabnya ia sangat biasa semasa akil baligh. Dan itulah sebabnya ubat anti-androgen tertentu, seperti spironolactone dan juga pil kawalan kelahiran, berkesan untuk mengawalnya.

Teh hijau juga boleh membantu dengan masalah jerawat yang dipengaruhi oleh hormon ini. Ingat polifenol tu? Teh hijau mengandungi polifenol epigallocatechin-3-gallate atau EGCG yang tinggi.

EGCG boleh menurunkan tahap androgen dalam badan. EGCG membantu menyekat IGF-1. IGF-1 ialah faktor pertumbuhan yang memuncak pada masa remaja (ya, apabila jerawat biasanya berada pada tahap yang paling teruk).

Adalah dipercayai bahawa tahap IGF-1 yang tinggi boleh menyebabkan kelenjar sebum anda mengepam minyak, meningkatkan keradangan dan menjadikan sel-sel kulit lebih “melekit” supaya ia lebih cenderung untuk menyumbat liang-liang.

EGCG boleh mengurangkan tahap IGF-1 yang seterusnya berpotensi mengurangkan jerawat.

Teh Hijau Berkemungkinan Tidak Berfungsi Sendirian

Tidak dinafikan bahawa teh hijau adalah minuman yang menyihatkan. Tetapi jangan gantung topi anda pada satu atau dua cawan sehari untuk membersihkan kulit anda.

Masih banyak lagi kajian yang perlu dilakukan untuk membuktikan (atau menyangkal) keberkesanan teh hijau sebagai rawatan jerawat. Sangat tidak mungkin dengan hanya meminum secawan teh hijau hangat akan membersihkan jerawat anda.

Jika teh hijau pernah diluluskan sebagai rawatan jerawat, kemungkinan besar ia akan menjadi ekstrak yang lebih pekat—sesuatu yang memberikan pukulan yang lebih kuat pada kulit daripada minuman yang anda beli di kedai runcit.

Tambah Teh Hijau pada Regimen Anda

Namun, dengan semua manfaat kesihatan teh hijau, tiada sebab mengapa anda tidak boleh menggunakannya sebagai tambahan kepada rutin rawatan jerawat anda. Walaupun ia tidak mencukupi untuk membersihkan kulit anda dengan sendirinya, ia mungkin membantu untuk memberi anda sedikit peningkatan.

Anda hanya boleh minum satu atau dua cawan sehari. Sesetengah orang mengatakan teh hijau boleh menyebabkan mereka berasa sedikit mual apabila diminum semasa perut kosong, jadi jika ini terdengar seperti anda cuba menghirup teh anda selepas makan.

Teh hijau juga boleh digunakan secara topikal.“Banyak produk penjagaan kulit dan kosmetik mengandungi ekstrak teh hijau.

Sejauh mana kebaikan yang anda akan perolehi daripada teh hijau dalam produk kosmetik anda boleh dipertikaikan dan mempunyai banyak kaitan dengan jumlah ekstrak teh hijau dalam produk tersebut. Sesetengah sumber memetik teh hijau sebagai anti-penuaan untuk kulit.

Rawatan untuk Membantu Membersihkan Kulit Anda

Selain teh hijau, anda juga ingin memulakan rutin rawatan jerawat harian. Ini akan memberi anda hasil yang paling berkesan dan boleh dipercayai.

Untuk jerawat ringan, benzoyl peroksida yang dijual bebas adalah pilihan yang baik. Cuba itu selama lapan hingga 10 minggu dan lihat jika itu membantu memperbaiki kulit anda.

Jika produk OTC tidak memberikan kesan yang baik, atau anda mempunyai jerawat sederhana atau jerawat teruk, anda pasti mahu mendapatkan ubat jerawat preskripsi. Terdapat banyak pilihan rawatan di luar sana, dan satu akan sesuai untuk anda. Buat panggilan kepada pakar dermatologi anda.

Jadi, walaupun teh hijau bukanlah rawatan ajaib untuk jerawat, ia juga tidak lengkap. Masih banyak lagi kerja dan penyelidikan yang perlu dilakukan untuk benar-benar melihat apa yang sebenarnya boleh dilakukan oleh teh hijau untuk jerawat.

Jika anda seorang peminum teh, menukar minuman lain dengan secawan teh hijau yang berwap adalah pilihan yang sihat. Dan, sejauh produk penjagaan kulit pergi, teh hijau adalah tambahan yang menyeronokkan dan mewah.

Tetapi dengan sendirinya, teh hijau bukanlah rawatan jerawat. Anda masih akan mendapat hasil terbaik daripada ubat yang terbukti.

Soalan Lazim

Adakah pil teh hijau membantu menghilangkan jerawat?

Pil atau suplemen teh hijau tidak mungkin menghilangkan jerawat dengan sendirinya, tetapi ia mungkin mengurangkan beberapa keradangan jerawat sedia ada. Penggunaan ubat tanpa preskripsi atau ubat preskripsi adalah lebih berkesan untuk membersihkan jerawat.

Apakah faedah teh hijau untuk kulit?
Faedah teh hijau untuk kulit termasuk:
- Melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas (atom tidak stabil)
- Dapat mengurangkan keradangan kulit
- Boleh mengurangkan jerawat yang disebabkan oleh hormon

Adakah saya perlu minum teh hijau semasa perut kosong?

Minum teh hijau semasa perut kosong boleh menyebabkan rasa tidak sedap perut pada sesetengah orang. Jika anda terdedah kepada sakit perut, mungkin lebih baik minum teh hijau selepas makan atau snek.