:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-11827090031-76a4182fcf9349ab8325166399f764b3.jpg "Apakah Buruh Fasa Terpendam?")
Wanita hamil sering tertanya-tanya sama ada mereka akan tahu bila kelahiran sebenar bermula. Akhir kehamilan dipenuhi dengan ketidakselesaan, termasuk kontraksi palsu yang meniru sakit bersalin, menjadikannya sukar untuk menentukan bila tepat masa untuk menghubungi doktor.
Buruh dibahagikan kepada tiga fasa: awal, aktif dan peralihan. Buruh awal dirujuk sebagai fasa terpendam. Ini adalah fasa buruh yang paling sukar tetapi selalunya berlangsung paling lama. Sesetengah wanita bersalin awal selama beberapa hari, manakala yang lain kekal dalam fasa ini untuk beberapa jam sahaja.
Walaupun setiap wanita mengalami kelahiran terpendam secara berbeza, kelahiran terpendam selalunya merupakan langkah pertama dalam proses bersalin. Mengetahui tanda-tanda kelahiran awal boleh membantu anda membuat persediaan dan memahami masa untuk ke hospital dengan lebih baik.
Apakah Buruh Terpendam?
Buruh terpendam adalah peringkat pertama kelahiran dan kelahiran. Semasa fasa ini, anda akan mula merasakan kontraksi yang kerap. Tidak seperti kontraksi Braxton Hicks, kontraksi bersalin yang sebenar akan berterusan dalam corak dan akhirnya bertambah rapat.
Kontraksi akan berlaku antara 5 dan 30 minit selang semasa bersalin awal, biasanya berlarutan antara 25 dan 30 saat.Inilah cara untuk melihat perbezaan antara sakit bersalin yang benar dan palsu:
-
Kontraksi bersalin sebenar: Ini adalah kontraksi konsisten yang meningkatkan kekuatan dan kekerapan. Kontraksi bersalin sebenar bermula di bahagian bawah belakang sebelum bergerak ke bahagian hadapan perut. Mereka tidak akan diringankan dengan hanya beralih kedudukan.
-
Kontraksi Braxton Hicks: Ini adalah kontraksi yang tidak teratur dan selalunya berhenti apabila anda berjalan, berehat, atau menukar kedudukan. Kontraksi Braxton Hicks menjejaskan bahagian bawah perut atau kawasan pelvis. Mereka boleh berkembang seawal trimester kedua tetapi lebih biasa menjelang akhir kehamilan.
Semasa bersalin awal, serviks anda akan mengembang hingga tiga sentimeter; ia juga akan mula menipis, yang disebut sebagai effacement. Kontraksi membantu proses ini dengan membuka dan melembutkan serviks secara perlahan-lahan.
Bersalin awal tidak dapat diramalkan dan biasanya lebih lama untuk ibu pertama kali. Buruh terpendam boleh bertahan sehingga 10 hingga 12 jam dalam penghantaran berikutnya.
Mengenal pasti Buruh Awal
Permulaan bersalin adalah berbeza untuk setiap orang. Sesetengah wanita hampir tidak merasakan kontraksi awal-terutamanya jika mereka telah mengembang secara perlahan-lahan selama beberapa hari. Bagi yang lain, kontraksi boleh menjadi tidak selesa sejak awal.
Semasa bersalin awal, anda mungkin mengalami:
- Senggugut seperti senggugut
- Cirit-birit
- Tekanan perut bawah
- Rasa hangat di bahagian perut
- Sakit belakang (berterusan atau dengan setiap kontraksi)
- senak perut
Ia juga perkara biasa untuk melihat lelehan berwarna darah, atau menunjukkan darah, kerana lendir yang menghalang pembukaan serviks semasa kehamilan dikeluarkan. Sesetengah wanita akan mengalami pecah membran amniotik semasa kelahiran terpendam, walaupun air anda lebih berkemungkinan pecah semasa fasa aktif.
Perkara yang Perlu Dilakukan Semasa Fasa Terpendam
Mengetahui anda bersalin awal mungkin membawa perasaan teruja, lega dan juga kebimbangan tentang ketidakpastian yang akan datang. Jika anda berasa gementar semasa proses bersalin, terdapat cara untuk membantu anda berehat melalui proses tersebut, seperti:
- sedang mandi
- Pergi untuk berjalan
- Menyemak pelan kelahiran anda
- Mendengar muzik
- Bercakap dengan pasangan anda
- Makan makanan ringan
- Mengekalkan kelembapan
- Memaklumkan pihak yang perlu (keluarga, doula, dll.)
Jika bersalin bermula pada waktu petang, cuba tidur. Adalah penting untuk berehat dan menyimpan kekuatan anda jika anda mampu. Pada siang hari, anda boleh melakukan rutin biasa anda. Menonton televisyen, menyusun pakaian bayi, atau melibatkan diri dalam aktiviti lain boleh membantu meluangkan masa sehingga bersalin menjadi lebih aktif.
Petua untuk Meringankan Kesakitan
Ketidakselesaan boleh menjadi sengit bagi sesetengah wanita semasa bersalin awal. Untuk mengurangkan kesakitan, cuba:
- Melantun pada bola latihan
- Minta pasangan kandung anda memberi tekanan ke belakang anda menggunakan bola tenis
- Mempraktikkan pernafasan berirama
- Mandi air suam
- Sapukan kompres hangat atau sejuk ke kawasan yang menyakitkan
Bila Perlu Hubungi Doktor atau Bidan Anda
Walaupun anda tidak bercadang untuk pergi ke hospital dengan segera, adalah berguna untuk menghubungi pembekal anda untuk memberitahu mereka proses bersalin telah bermula.
Anda mungkin akan diarahkan untuk tinggal di rumah sehingga kontraksi anda menjadi lebih kuat dan lebih rapat. Biasanya, doktor mengikut peraturan 5-1-1: iaitu, kontraksi anda selang lima minit, berlangsung selama satu minit pada satu masa, dan telah berlaku sekurang-kurangnya satu jam.
Jika air anda telah pecah, atau anda mengalami pendarahan, adalah penting untuk menyampaikan maklumat tersebut kepada pembekal anda. Doktor atau bidan akan bertanya kepada anda tentang warna cecair amniotik anda, yang sepatutnya jelas. Warna hijau-kuning bermakna cecair telah diwarnai oleh mekonium dan memerlukan perhatian doktor.
Pendarahan adalah perkara biasa semasa bersalin, tetapi pendarahan yang ketara (lebih daripada dua sudu besar) boleh menandakan masalah dengan plasenta. Dalam kes pendarahan yang berlebihan, pembekal anda akan menasihati anda untuk pergi ke hospital atau pusat kelahiran untuk diperiksa.
Tiba di Hospital
Sebaik sahaja anda berada di hospital, atau bersama bidan anda di rumah, anda akan diperiksa untuk menentukan pembesaran serviks anda. Sesetengah wanita diluaskan hingga beberapa sentimeter sebelum menyedari bahawa mereka sedang bersalin, manakala yang lain akan mengalami kontraksi yang kuat manakala hanya 1 hingga 2 sentimeter diluaskan.
Doktor, jururawat atau bidan anda juga akan memeriksa serviks anda untuk mengukur effacement. Proses ini membolehkan bayi bergerak ke dalam saluran kelahiran dan diukur dalam peratusan. Serviks yang 0% dilupuskan menunjukkan tiada penipisan, 50% bermakna serviks separuh daripada ketebalan normalnya, dan 100% telah menipis sepenuhnya.
Pembekal anda akan menggunakan maklumat ini bersama-sama dengan kedudukan serviks dan bayi anda untuk menentukan langkah seterusnya. Jika anda kurang daripada 3 sentimeter dan tidak mengalami kesakitan yang ketara, anda dan pembekal anda mungkin memutuskan anda perlu berehat di rumah sehingga kelahiran meningkat. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesakitan yang teruk atau air anda pecah, kemungkinan besar anda akan dimasukkan.
Sebaik sahaja anda melebar melebihi 5 atau 6 sentimeter, kebanyakan pengamal akan menasihati anda untuk kekal di hospital atau pusat kelahiran sehingga bayi anda dilahirkan.
Anda telah membayangkan kelahiran anda sejak kehamilan anda mula-mula, dan adalah perkara biasa untuk merasakan pelbagai emosi apabila tiba masanya. Fasa laten bersalin boleh menjadi panjang, tetapi ia adalah langkah pertama ke arah akhirnya bertemu bayi anda.
Berkomunikasi secara jujur dengan pembekal anda semasa fasa ini supaya mereka dapat menyokong anda dengan sebaiknya melalui proses tersebut. Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan, pastikan anda menghubungi doktor atau bidan anda untuk mendapatkan nasihat.
Jika anda belum melakukannya, pertimbangkan untuk membuat senarai dengan pasangan kelahiran anda tentang bila anda akan menghubungi atau pergi ke hospital sebaik sahaja proses bersalin bermula. Ini akan membantu anda berasa lebih bersedia untuk hari besar.