:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-667592401-5a0f83b589eacc0037c5324c.jpg "Adakah Penggunaan Ketuhar Mikro Selamat untuk Wanita Mengandung?")
Walaupun penurunan populariti dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sebahagian besar rumah di Amerika Syarikat masih mempunyai ketuhar gelombang mikro, yang juga meluas ke sekolah dan tempat kerja. Ia bukan perkara biasa bagi kebanyakan orang untuk menggunakan ketuhar gelombang mikro setiap hari, atau sekurang-kurangnya berjalan melepasi gelombang mikro yang digunakan secara tetap. Tetapi adakah ini masalah jika anda hamil?
Ketuhar gelombang mikro berfungsi dengan menggunakan sinaran elektromagnet untuk menaikkan suhu molekul air dalam makanan, yang menjana medan elektromagnet (EMF). Sumber lain EMF termasuk telefon bimbit dan elektronik lain. Terdapat kebimbangan dan perdebatan mengenai pendedahan EMF semasa kehamilan, dan bahawa EMF boleh menyebabkan berat lahir rendah atau kecacatan kelahiran.
Walau bagaimanapun, tiada kajian yang mencukupi mengenai manusia yang telah menunjukkan hubungan langsung antara gelombang mikro EMF dan keabnormalan kelahiran. Walaupun satu kajian pada 2016 memerhatikan bahawa pendedahan yang ketara dan berpanjangan kepada EMF boleh menimbulkan risiko keguguran semasa kehamilan, para penyelidik menyimpulkan bahawa kajian lanjut mengenai sampel yang lebih besar masih diperlukan.
Menggunakan Gelombang Mikro dengan Selamat semasa Kehamilan
Untuk memastikan keselamatan anda semasa menggunakan microwave semasa mengandung atau tidak, pastikan microwave anda tidak bocor.Gelombang mikro yang dibuat baru-baru ini tidak akan berfungsi jika pengedap pada pintu rosak, jadi gelombang mikro yang lebih baru cenderung lebih selamat.
Sesetengah pakar mencadangkan bahawa jika anda bimbang, letakkan sahaja makanan anda di dalam ketuhar gelombang mikro dan berjalan pergi semasa memasak untuk mengelakkan potensi pendedahan kepada EMF.Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar akan memberitahu anda bahawa adalah selamat untuk menggunakan gelombang mikro semasa ketiga-tiga trimester kehamilan.
Petua
- Pertimbangkan untuk menggantikan model lama dengan model yang lebih baharu.
- Langkah beberapa kaki dari ketuhar gelombang mikro semasa ia digunakan. EMF akan turun dengan curam dengan jarak.
Keselamatan Makanan Ketuhar gelombang mikro
Gunakan peraturan keselamatan makanan yang betul semasa memasak dan memanaskan dengan gelombang mikro. Sesetengah plastik boleh cair atau meledingkan dalam ketuhar gelombang mikro, ini boleh menyebabkan bahan kimia meresap ke dalam makanan anda. Anda harus sentiasa menggunakan ketuhar gelombang mikro dengan bekas makanan yang diluluskan, seperti kaca dan plastik khusus untuk mengelakkan risiko ini.
Apa yang anda paling berisiko ialah membakar diri anda daripada makanan atau air yang dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro. Ketuhar gelombang mikro boleh menjadikan suhu makanan benar-benar panas dan ia terkenal dengan pemanasan yang tidak sekata.
Pastikan apa sahaja yang anda buat di dalam ketuhar gelombang mikro dimasak cukup lama untuk dipanaskan dengan sewajarnya, tetapi jangan berlebihan. Setelah masak, biarkan ia sejuk secukupnya. Apabila sesuai, kacau makanan untuk memastikan suhu sekata.
Pertimbangkan untuk menggunakan sarung tangan ketuhar untuk mengeluarkan mangkuk dan pinggan dari ketuhar gelombang mikro untuk mengelakkan terbakar. Apabila mengangkat penutup, lakukan jauh dari badan anda untuk mengelakkan wap melecur daripada wap yang dilepaskan. Ini semua mungkin kedengaran seperti akal, tetapi mudah untuk mengambil mudah keselamatan makanan gelombang mikro.
Apabila ragu-ragu, ingat bahawa anda juga boleh menggunakan laluan yang lebih perlahan dan lebih tradisional menggunakan ketuhar atau dapur memasak untuk memasak makanan anda. Pastikan anda mematuhi peraturan keselamatan makanan untuk mengelakkan keracunan makanan dan melecur.