Mengapa Keluarga Terjerat Terlalu rapat

Mempunyai keluarga yang rapat adalah sesuatu yang diidamkan oleh kebanyakan orang. Mereka mahu membina ikatan kekeluargaan yang kukuh semasa anak-anak mereka membesar supaya mereka bukan sahaja menikmati menghabiskan masa bersama, tetapi juga menyokong satu sama lain melalui cabaran yang sukar. Tetapi ada perkara seperti terlalu rapat. Apabila ini berlaku, ia sering dirujuk sebagai enmeshment.

Apakah Enmeshment?

Keluarga yang terperangkap biasanya mempunyai sempadan peribadi yang tidak jelas dan telap. Apabila sempadan kabur atau tidak ditakrifkan dengan jelas, ia menjadi sukar bagi setiap ahli keluarga untuk membangunkan tahap kemerdekaan dan autonomi yang sihat.

Apatah lagi, pertalian melangkaui ikatan keluarga yang rapat. Kemesraan selalunya melibatkan tahap kawalan di mana ibu bapa cuba untuk mengetahui dan mengawal pemikiran dan perasaan anak-anak mereka. Mereka juga mungkin terlalu bergantung kepada kanak-kanak untuk sokongan emosi dan mungkin cuba menjalani kehidupan mereka melalui aktiviti dan pencapaian anak-anak mereka.

Apabila perselisihan berlaku dalam keluarga, sukar bagi orang untuk mengembangkan rasa diri, melibatkan diri dalam perhubungan rakan sebaya dan mengawal emosi mereka.

Tanda-tanda dan Gejala-gejala Keterlibatan

Apabila sebuah keluarga terperangkap, terdapat jangkaan bahawa anak-anak akan berkembang dan mematuhi sistem kepercayaan yang sama seperti ibu bapa mereka. Terdapat juga tekanan kepada anak-anak untuk mengikut jangkaan ibu bapa seperti laluan kerjaya yang ditetapkan oleh ibu bapa serta jangkaan bahawa unit keluarga akan menjadi pusat dunia mereka.

Kanak-kanak daripada keluarga terperangkap tidak digalakkan untuk menjalani kehidupan di luar keluarga. Mereka menghadapi tekanan untuk kekal dekat dengan rumah secara fizikal dan tidak digalakkan untuk mengejar kepentingan mereka sendiri. Sebagai contoh, mereka mungkin dijangka mengutamakan keperluan keluarga sebelum perkara lain, termasuk aspirasi kolej dan kerjaya mereka.

Jika mereka memutuskan untuk meneruskan kehidupan selain daripada keluarga, mereka sering menghadapi tentangan yang melampau. Ahli keluarga yang lain mungkin cuba memanipulasi mereka dan membuat mereka berasa bersalah kerana melangkah di luar jangkaan keluarga. Mereka juga mungkin terputus dari segi kewangan kerana cuba berpisah daripada keluarga.

Mereka yang berada dalam keluarga terperangkap dijangka melihat ke dalam keluarga untuk kepuasan dan sokongan daripada beralih ke dunia yang lebih besar. Tabiat ini mungkin membantutkan pertumbuhan mereka sebagai individu kerana mereka sering tidak mempelajari kerjasama atau penyelesaian konflik.

Begitu juga, kanak-kanak daripada keluarga terperangkap mungkin berasa seperti mereka perlu menjaga ibu bapa mereka dari segi emosi. Dan, mereka sering merasa bersalah jika mereka mengutamakan keperluan mereka sendiri. Tanda-tanda pemerangkapan lain termasuk:

Kekurangan privasi antara ibu bapa dan anak-anak
Jangkaan bahawa anak-anak menjadi kawan baik dengan ibu bapa
Ibu bapa mempercayai anak-anak atau mengharapkan anak-anak memberikan sokongan emosi
Ibu bapa memberitahu salah seorang anak bahawa mereka adalah anak kesayangan
Kanak-kanak yang mendapat perhatian khusus untuk mengekalkan atau mengikuti perhubungan
Ibu bapa terlalu terlibat dalam kehidupan anak

Keakraban vs

Sememangnya banyak faedah menjadi keluarga yang rapat. Malah, kajian telah menunjukkan bahawa perpaduan keluarga mengurangkan tekanan daripada sumber luar dan meningkatkan kesihatan keseluruhan ahli keluarga.Keluarga Hispanik, sebagai contoh, secara tradisinya rapat, dan menurut penyelidikan, keakraban itu mungkin menyumbang kepada jangka hayat yang lebih lama yang dinikmati oleh warga Amerika Hispanik.

Dalam hubungan kekeluargaan yang sihat, walau bagaimanapun, keakraban tidak bermakna mengorbankan jati diri atau harga diri demi keluarga seperti yang dilihat dengan kemesraan. Kesepaduan ini ditandai dengan sokongan antara satu sama lain, kemesraan, dan keintiman tanpa menjejaskan kesejahteraan emosi satu sama lain.

Keluarga yang sihat juga menikmati menghabiskan masa bersama, tetapi dengan berbuat demikian, mereka masih menghormati keperluan ahli keluarga yang lain untuk privasi dan kebebasan. Mereka secara bebas membenarkan satu sama lain untuk mempunyai kehidupan dan hubungan di luar keluarga dan menikmati berkumpul secara individu atau sebagai kumpulan apabila mereka boleh.

Bagi kebanyakan keluarga yang sihat, matlamatnya adalah untuk berhubung tanpa menuntut atau mengganggu.

Keluarga rapat juga menyokong satu sama lain semasa mereka mengejar impian dan matlamat mereka, dan sentiasa ada untuk satu sama lain apabila masa sukar. Tetapi mereka tidak menggunakan keakraban keluarga ini sebagai senjata atau alat untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Mereka menghormati dan menyayangi satu sama lain tanpa syarat.

Kesan Enmeshment

Apabila keluarga terlalu rapat, hubungan kekeluargaan telah menggantikan hubungan normal yang lain.Akibatnya, sukar bagi ahli keluarga untuk membezakan di mana satu ahli keluarga berakhir dan yang lain bermula sehingga mereka sering melaporkan dapat “merasakan” emosi satu sama lain.

Orang yang dibesarkan dalam keluarga yang terikat sering bergelut untuk mengembangkan jati diri dan mungkin mengalami rasa rendah diri. Mereka juga mungkin mengelak daripada mengambil risiko yang sihat dan mungkin enggan mencuba perkara baharu.

Ramai orang yang tinggal dalam keluarga terperangkap bergelut dengan perasaan terkawal, yang boleh menyebabkan mereka sama ada melatah atau menarik diri sepenuhnya.

Keluarga yang terikat juga sangat terkesan dengan keputusan ahli keluarga yang lain. Sebagai contoh, keputusan oleh ahli keluarga untuk bekerja di bandar yang jauh boleh menyebabkan kekecewaan yang besar kerana kepercayaan mungkin keluarga itu dikhianati dan ditinggalkan. Dalam keluarga yang sihat, keputusan ini mungkin menyebabkan kesedihan, tetapi ia tidak dilihat sebagai pengkhianatan terhadap keluarga.

Dalam keluarga yang terperangkap, ahli dibuat berasa bersalah jika mereka tidak cukup melawat, menelefon secukupnya, atau jika mereka terlepas acara keluarga. Sebaliknya, dalam keluarga yang sihat, ahli sedemikian mungkin menerima beberapa aduan atau sedikit usikan, tetapi mereka tidak dibuat untuk berasa bersalah.

Satu lagi jenis tingkah laku tidak berfungsi yang diperhatikan dalam keluarga yang terikat ialah pakatan dalam keluarga sentiasa dibentuk, dipecahkan dan dibentuk semula, kebanyakannya kerana ahli keluarga dijangka memilih pihak dalam setiap isu.

Akibatnya, orang yang dibesarkan dalam keluarga yang terikat sering mengalami masa yang sukar untuk membina hubungan yang sihat dengan orang lain. Sebagai contoh, mereka mungkin terlalu menjaga hubungan dengan orang lain kerana mereka takut bahawa membuka diri dan berkongsi kehidupan mereka dengan orang lain akan meletihkan.

Atau, mereka mungkin mencari rakan kongsi di mana mereka didorong ke dalam peranan penjaga, mengulangi apa yang mereka tahu. Ini juga boleh meningkatkan risiko mereka terlibat dalam perhubungan kesat emosi dan fizikal.

Bagaimana untuk Sembuh Dari Keterlibatan

Orang yang telah dibesarkan dalam keluarga yang terperangkap mungkin mendapat manfaat daripada mendapatkan kaunseling, terutamanya kerana ia boleh membantu mereka memahami bagaimana hubungan telah memberi kesan kepada mereka. Terapi juga boleh memberikan gambaran tentang bagaimana corak tingkah laku tidak sihat yang berbeza diulang dalam perhubungan lain supaya ia boleh diubah atau diubah suai.

Jika anda berasa terperangkap dalam keluarga yang terperangkap, ahli terapi boleh membantu anda mempelajari cara mengemudi perhubungan tersebut dengan cara yang lebih sihat.

Sebagai contoh, ahli terapi boleh bekerjasama dengan anda untuk menetapkan sempadan dengan ahli keluarga dan mencari cara yang lebih sihat untuk berkomunikasi dengan mereka. Mereka juga mungkin bekerjasama dengan anda untuk membina kemerdekaan, menghentikan tabiat tidak sihat dan meningkatkan harga diri.

Akhir sekali, jika anda dibesarkan dalam keluarga yang terikat, anda perlu menyedari bahawa adalah perkara biasa bagi anda untuk mengabaikan kehendak, keperluan dan emosi anda sendiri. Anda mungkin juga mempersoalkan kenangan anda. Tetapi melalui kaunseling, anda boleh mula menyusun fikiran dan perasaan anda, menjadikan keperluan anda sebagai keutamaan, dan mula sembuh.

Cara Mencegah Enmeshment

Jika anda dibesarkan dalam keluarga yang terikat, sangat mudah untuk menggunakan pemikiran dan perasaan lama apabila membesarkan anak anda sendiri. Anda boleh mengelak perangkap ini dengan mengetahui apa itu pemerangkapan dan cuba memecahkan tabiat lama dan corak pemikiran anda. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada melibatkan diri dalam kaunseling yang konsisten.

Adalah penting untuk anda mengembangkan rasa kendiri dan membenarkan anak anda melakukan perkara yang sama.

Galakkan kebebasan dan autonomi anak anda apabila mereka semakin meningkat, dan menggalakkan keperluan untuk hubungan di luar keluarga. Dan jika anda bergelut dengan mereka untuk tidak menjadikan keluarga sebagai pusat dunia mereka, minta bantuan kaunselor anda mengatasi perasaan anda.

Walaupun mempunyai sejarah perhubungan boleh menyebabkan anda bergelut untuk membenarkan anak-anak anda berdikari dan kebebasan untuk menjadi diri mereka sendiri, ia adalah lebih sihat untuk semua orang yang terlibat. Untuk membantu anda berasa lebih seimbang dalam hubungan anda dengan mereka, pastikan anda mempunyai hobi dan minat di luar minat anak anda dan anda bekerja keras untuk mencipta identiti yang unik untuk anda dan bukan berdasarkan keluarga anda.

Walaupun peranan dan tabiat keluarga yang terperangkap sukar untuk dipisahkan, ia masih mungkin untuk melakukan perubahan. Jika anda sedang pulih daripada keterlibatan dan tidak mahu mengulanginya dengan anak-anak anda, cari kaunselor untuk membantu anda mengubah minda dan tabiat anda.

Ia akan mengambil sedikit kerja, tetapi ia boleh dilakukan. Dan pada akhirnya, anda akan dapat membina keluarga di mana anda bukan sahaja menyokong satu sama lain tetapi juga menyayangi satu sama lain tanpa syarat walaupun anda tidak bersetuju.