Trimester Pertama Anda

Ambil Ujian Kehamilan

Jika haid anda lambat, sudah pasti masanya untuk ujian kehamilan.

Ujian kehamilan di rumah agak boleh dipercayai selagi anda mengikut arahan , yang boleh berbeza-beza mengikut jenama ujian yang anda gunakan. Berikut ialah beberapa petunjuk umum yang perlu diingat yang akan membantu anda memahami perkara yang anda lihat dalam keputusan ujian anda.

• Gunakan air kencing pagi pertama,dan jika itu tidak mungkin, pastikan air kencing telah berada di dalam pundi kencing anda sekurang-kurangnya empat jam.
• Jangan minum satu tan air untuk mendapatkan air kencing yang mencukupi untuk melakukan ujian. Ini boleh mencairkan ujian anda, mungkin memberi anda bacaan negatif walaupun anda hamil.
• Perlu diingat bahawa beberapa ubat kesuburan boleh menjejaskan keputusan ujian.
• Pastikan anda membaca arahan pakej dengan teliti sebelum mengambil ujian.

Pilih Pengamal yang Anda Rasa Selesa Dengannya

Anda mungkin sudah mempunyai doktor atau bidan dalam fikiran untuk penjagaan pranatal anda, tetapi jika anda tidak berpuas hati dengan rawatan pengamal semasa anda semasa keguguran anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memilih pembekal baharu untuk menguruskan penjagaan anda semasa kehamilan anda yang seterusnya.

Kira Tarikh Akhir Anda

Jika anda mengetahui hari pertama haid terakhir anda, anda boleh mengira anggaran tarikh akhir kehamilan baru anda menggunakan peraturan Naegele:

1. Tentukan tarikh haid terakhir anda dan tambah tujuh hari.

2. Sekarang, tolak tiga bulan. Ini adalah tarikh akhir anda.

(Contohnya, jika haid terakhir anda ialah 7 Mac, tambah 7 hari untuk mendapatkan 14 Mac. Sekarang tolak 3 bulan. Tarikh akhir anda ialah 14 Disember.)

Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami kitaran haid yang tidak teratur atau jika anda hamil serta-merta selepas keguguran. Walaupun kalkulator tarikh tamat adalah agak tepat untuk mereka yang mempunyai kitaran haid yang tetap, anda mungkin memerlukan ultrasound awal untuk menetapkan tarikh tamat tempoh anda dengan lebih tepat.

Fahami Morning Sickness

Morning sickness biasanya bermula sebelum minggu kesembilan kehamilan.Ramai wanita hamil takut morning sickness, tetapi ramai wanita yang mengalami keguguran berasa lega apabila mengalaminya, kerana kajian menunjukkan bahawa rasa mual pagi mungkin bermakna keguguran kurang berkemungkinan.Tetapi perlu diingat bahawa kekurangan morning sickness, atau kehilangan morning sickness, bukanlah tanda keguguran.

Ketahui Rupa Ultrasound Anda

Jika anda ingin tahu bagaimana gambar ultrabunyi anda dibandingkan dengan orang lain dalam tempoh kehamilan yang sama,anda boleh meluangkan masa untuk melihat gambar ultrasound trimester pertama yang lain. Anda boleh melihat gambar dari kehamilan tunggal dan kembar, antara kehamilan empat hingga 12 minggu.

Tonton Apa yang Anda Makan

Apabila anda hamil, anda lebih terdedah kepada keracunan makanan—dan jangkitan bawaan makanan boleh menjadi lebih berbahaya semasa kehamilan berbanding semasa anda tidak hamil. Contohnya ialah listeriosis, yang biasanya hanya menyebabkan gejala ringan pada wanita hamil, tetapi boleh menyebabkan keguguran, kelahiran mati dan komplikasi kehamilan yang lain.

Walau bagaimanapun, jangan panik, kerana mengelakkan penyakit bawaan makanan agak mudah selagi anda tahu apa yang perlu dicari dan mengambil langkah berjaga-jaga pada bila-bila masa yang boleh. Anda juga boleh bertanya kepada doktor tentang makanan yang perlu dielakkan semasa mengandung.

Lakukan Seks Jika Anda Mahu

Ramai pasangan takut untuk melakukan hubungan seks semasa hamil selepas mengalami keguguran. Walau bagaimanapun, tiada bukti penyelidikan sedia ada yang mengaitkan seks dengan keguguran. Terdapat keadaan tertentu di mana seks mungkin tidak digalakkan, tetapi ini sangat jarang berlaku. Doktor anda akan memaklumkan anda jika terdapat sebarang risiko sedia ada untuk keadaan anda, tetapi jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, jangan teragak-agak untuk mengemukakannya sendiri.

Umumkan Kehamilan Anda

Terserah sepenuhnya kepada anda untuk memberitahu orang lain bahawa anda hamil. Bergantung pada cara orang bertindak balas terhadap berita keguguran anda, jika anda memberitahu mereka, anda mungkin memutuskan untuk mengumumkan kehamilan anda serta-merta atau menunggu sehingga anda menamatkan trimester pertama. Ini adalah keputusan yang sangat peribadi dan tidak ada masa yang betul atau salah untuk mengumumkan kehamilan anda.

Mula Merancang

Anda mungkin merasakan masih terlalu awal untuk memikirkan nama bayi dan mandi bayi, yang boleh difahami sepenuhnya. Tetapi terdapat juga beberapa perancangan yang boleh dan harus anda mulakan semasa trimester pertama, seperti memerhatikan pengambilan nutrien anda, bersenam dengan betul, dan mengelakkan alkohol dan asap rokok. Jika anda dikenali sebagai perancang, membuat senarai semak trimester pertama boleh membantu anda menyelaraskan perancangan anda dengan sewajarnya.