Terdapat manfaat kesihatan untuk pendedahan matahari—mood dan vitamin D yang bertambah baik, serta kehangatan. Tetapi ramai orang tidak menyedari bahawa terapi sinaran, serta kemoterapi, boleh menyebabkan kepekaan terhadap matahari.“Terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui tentang kekal selamat di bawah sinar matahari selepas rawatan kanser.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-506818409-59540fea5f9b5815d91d41d4.jpg)
Kesan
Kemoterapi tertentu diketahui meningkatkan kerosakan yang boleh dilakukan oleh sinar matahari pada kulit anda. Semasa kemoterapi, sebaiknya elakkan pendedahan terus kepada matahari sebanyak mungkin untuk mengelakkan kulit terbakar. Itu tidak bermakna anda perlu tinggal di dalam rumah atau mengelakkan aktiviti di luar, tetapi pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi, topi liut pada musim panas, atau pakaian pelindung yang menutup kulit apabila berjalan di pantai, contohnya. .
Juga, ambil perhatian bahawa kesan ubat kemoterapi boleh bertahan selama satu hingga dua bulan selepas kemoterapi selesai. Langkah berjaga-jaga yang sama digunakan untuk kawasan kulit yang menerima terapi sinaran. Kulit yang terjejas boleh terbakar dengan lebih mudah dan harus dilindungi.
Jalankan Senarai Semak Pelindung Matahari
Gunakan petua ini dari Persatuan Dermatologi Amerika:““
- Gunakan produk pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30.
- Semak tarikh luput pada losyen.
- Sapukan semula dengan kerap sekurang-kurangnya setiap dua jam, atau lebih kerap jika anda berenang atau berpeluh.
- Gunakan kira-kira satu auns, atau tapak tangan penuh, pelindung matahari untuk menutup bahagian terdedah orang dewasa.
- Sapukan pelindung matahari sebelum mekap atau penghalau pepijat.
- Jangan lupa telinga, muka, kaki, tangan, dan belakang leher anda semasa memohon.
- Sapukan balsem bibir dengan SPF.
Nikmati Waktu Emas
Dalam fotografi dan di Hollywood, waktu keemasan—kadang-kadang dikenali sebagai waktu ajaib—adalah tempoh sejurus selepas matahari terbit atau sebelum matahari terbenam di mana siang hari lebih merah dan lebih lembut berbanding ketika matahari berada di atas langit. Anda pasti menikmati masa-masa ini—dalam hidup anda sebelum kanser. Rumput bersinar lebih dalam, lebih kaya kuning-hijau, wajah bersinar, malah rambut gelap berkilauan emas. Berikut ialah lesen anda untuk menikmati setiap minit masa keemasan sebagai mangsa kanser.
Akibatnya, jika boleh, cuba mengelakkan matahari pada waktu siang hari apabila sinaran paling kuat, biasanya antara 11 pagi dan 4 petang Jika anda mesti keluar pada masa-masa ini, pastikan anda berpakaian untuk majlis itu atau letakkan kerusi rumput anda di kawasan teduh yang bagus.
Sekadar peringatan—selaran matahari semasa musim sejuk dan terutamanya pada hari mendung adalah kemungkinan untuk semua orang, bukan hanya mereka yang mempunyai kulit yang lebih sensitif. Memakai pelindung matahari pada kulit yang terdedah dan memakai pakaian pelindung adalah idea yang baik sepanjang tahun.
Apa yang Perlu Dipakai di Matahari
Ikuti nasihat ini dari Institut Kanser Kebangsaan:““
- Pakaian longgar dengan fabrik bernafas. Jika anda dapat melihat cahaya melalui kain, sinaran matahari boleh menembusinya.
- Seluar panjang, skirt dan lengan jika anda berada di luar ketika matahari paling terang
- Topi dengan tepi lebar (2-3 inci) atau topi sukan dengan kain yang menutupi belakang leher adalah pilihan yang baik.
- Cermin mata hitam dengan perlindungan UV.
- Pakaian dengan fabrik SPF.
Semburan lwn Sinar
Jika anda kehilangan cahaya musim panas anda, jangan tergoda dengan katil penyamakan dalaman. Lampu matahari boleh menyebabkan kerosakan yang sama pada kulit lembut anda seperti yang boleh dialami oleh matahari, jadi ini bukan pilihan yang baik. Walau bagaimanapun, teknologi penyamakan semburan dan penyamakan tanpa matahari telah berkembang pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Terdapat beberapa produk hebat di luar sana yang tidak akan membuatkan anda kelihatan dan berasa seperti kulit oren yang berlendir.
Membersihkan kulit anda dengan serbuk gangsa ringan dan memakai warna-warna cerah boleh memberi wanita dan lelaki pilihan. Wanita juga boleh memilih gincu berwarna atau gloss dengan pelindung matahari untuk mencerahkan keadaan.
Ringkasan Matahari
Walaupun tiada siapa yang boleh menafikan bahawa hari yang indah di bawah sinar matahari boleh terasa hebat, akibat negatif kepada kesihatan anda boleh melebihi manfaatnya. Kepekaan kulit kepada matahari adalah kesan sampingan yang biasa dan biasanya sementara selepas kemoterapi, tetapi mungkin kekal selepas radioterapi.
Walaupun ia adalah yang terbaik untuk mengelakkan matahari apabila ia berada pada tahap paling panas, menggunakan pelindung matahari SPF tinggi dan pakaian yang sesuai boleh membantu mengurangkan risiko pendedahan berbahaya.