Punca dan Rawatan Rhinitis Akibat Senaman

Senaman boleh menyebabkan hidung berair atau gejala rinitis lain. Rinitis adalah keadaan perubatan biasa yang boleh menyebabkan bersin, hidung berair (rhinorrhea), hidung tersumbat, atau hidung gatal.

Bentuk rinitis yang paling biasa ialah rinitis alergik. Ia mungkin dicetuskan oleh perkara di persekitaran anda, seperti debunga atau hama habuk. Peratusan tinggi penghidap rinitis alergi juga mempunyai konjunktivitis alahan (mata berair yang biasanya juga merah dan gatal).

Bentuk rinitis yang kurang biasa ialah rinitis bukan alahan (NAR). Ini juga dikenali sebagai vasomotor rhinitis. Rhinitis bukan alahan adalah lebih sukar untuk didiagnosis. Ia adalah diagnosis pengecualian dan bukannya gangguan yang anda boleh diuji di pejabat doktor. Diagnosis pengecualian bermakna doktor menguji punca rinitis lain sebelum membuat kesimpulan bahawa anda menghidap rinitis bukan alahan.

Artikel ini akan membincangkan rinitis dan cara senaman boleh menyebabkannya. Ia juga akan membincangkan tentang cara doktor menyediakan rawatan untuk rinitis anda.

Tindak Balas Hidung Normal terhadap Senaman

Dalam kebanyakan kes, apabila degupan jantung semakin laju semasa senaman, saluran darah dalam badan mengecut atau menyempit (vasokonstriksi) dalam tisu dan bukannya di dalam otot rangka yang aktif (di mana ia mengembang).

Vasoconstriction ini berkaitan dengan pembebasan adrenalin, hormon yang dihasilkan oleh badan anda semasa tekanan. Ia membawa kepada kurang rintangan di dalam saluran hidung. Dalam banyak keadaan di mana saluran darah mengembang dan menyebabkan hidung tersumbat (saluran hidung menjadi bengkak), senaman sebenarnya membantu mengurangkan gejala.

Punca Rhinitis Dengan Bersenam

Senaman boleh menyebabkan hidung berair jika anda mempunyai rinitis alergik atau rinitis bukan alahan. Para saintis memahami rinitis alahan lebih daripada jenis bukan alahan.

Apabila anda bersenam, anda terdedah kepada lebih banyak alergen (bahan yang menyebabkan tindak balas alahan) kerana anda menghirup udara yang lebih banyak. Anda bernafas lebih dalam dan lebih cepat, membenarkan alergen memasuki badan anda. Ini adalah salah satu cara senaman boleh memburukkan gejala anda. Selain itu, hidung anda adalah penapis udara untuk badan anda dan sentiasa menangkap perengsa dan zarah sebelum ia sampai ke paru-paru anda. Semasa senaman, proses ini dipertingkatkan dan dengan itu boleh menyebabkan lebih banyak keradangan dalam rongga hidung.

Punca bukan alahan rhinitis yang disebabkan oleh senaman masih menjadi misteri kepada saintis. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan hidung berair yang tidak berkaitan dengan alahan. Punca utama bukan alahan rhinitis yang disebabkan oleh senaman adalah yang berikut:

• Anda mungkin terdedah kepada perengsa seperti asap kimia atau bau kuat yang merengsakan saluran hidung anda walaupun ia tidak mencetuskan alahan sebenar. Mengurangkan pendedahan anda kepada perengsa ini boleh membantu menyelesaikan rinitis kronik anda.
• Rinitis yang disebabkan oleh emosi berlaku kerana tekanan dan emosi anda. Satu kajian 2014 mendedahkan bahawa orang yang mempunyai tahap tekanan yang lebih tinggi mengalami lebih banyak hidung berair, batuk dan kesesakan daripada orang yang kurang tekanan.

• Rhinitis vasomotor ialah kategori rinitis bukan alahan yang digunakan apabila doktor menolak semua bentuk rinitis lain. Ia lebih kerap berlaku pada orang tua daripada golongan muda.

Rawatan untuk Rhinitis Bukan Alahan

Langkah pertama dalam merawat rinitis bukan alahan ialah cuba menghapuskan sebarang pencetus yang mungkin menyebabkannya, seperti mengelakkan perengsa atau mengurangkan tekanan. Jika anda boleh melakukan ini, senaman sebenarnya boleh memperbaiki kesesakan dan hidung berair kerana tindak balas semula jadi badan terhadap adrenalin.

Walau bagaimanapun, jika anda terus mengalami rinitis selepas membuat perubahan ini, doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk membantu menguruskan gejala anda.

Ubat-ubatan ini biasanya datang dari tiga kumpulan.

• Antikolinergik suka ipratropium bromida (Atrovent) ialah penyedut yang melegakan dan membuka saluran udara tetapi mungkin tidak sesuai untuk sesetengah orang kerana ia boleh meningkatkan risiko demensia.
• Semburan steroid hidung seperti fluticasone (Flonase) atau triamcinolone acetonide (Nasacort) adalah ubat hidung biasa yang boleh membantu merawat hidung tersumbat dan hidung berair.
• Antihistamin intranasal, seperti azelastine (Astelin dan Astepro), mungkin berkesan merawat rinitis berkaitan alahan serta rinitis bukan alahan.

Ringkasan

Senaman boleh menyebabkan rhinitis, keadaan perubatan biasa yang boleh menyebabkan anda mengalami hidung berair, bersin, hidung tersumbat, atau hidung gatal. Rinitis alahan dicetuskan oleh alergen di persekitaran. Rinitis bukan alahan mungkin disebabkan oleh bahan di tempat kerja atau di sekeliling anda yang merengsakan saluran hidung anda tetapi tidak mencetuskan alahan sebenar.

Rinitis bukan alahan juga mungkin berlaku kerana emosi anda. Jika doktor menolak semua bentuk rinitis lain, ia dipanggil rinitis vasomotor. Doktor merawat rinitis dengan krim atau pelbagai jenis semburan hidung.