Mengapa Saya Mendengar Suara pada Waktu Malam?

Mendengar suara atau bunyi yang tiada, juga dirujuk sebagai halusinasi pendengaran, boleh menjadi menakutkan dan mengelirukan, terutamanya pada waktu malam. Anda mungkin tidak menyedari dengan segera bahawa ia berlaku di dalam kepala anda, dan tidak semua orang akan mendengar jenis suara yang sama.

Walaupun ia adalah simptom keadaan kesihatan mental tertentu, sebab lain yang lebih biasa yang mungkin menyebabkan seseorang mendengar suara ialah keadaan perubatan seperti narkolepsi, jangkitan, kurang tidur, kehilangan nyawa baru-baru ini dan demam.

Artikel ini akan membincangkan halusinasi pendengaran dan tidur pada kanak-kanak dan orang dewasa, jenis suara yang didengari orang, sebab halusinasi ini berlaku dan cara keadaan yang menyebabkannya boleh dirawat.

Apakah Halusinasi Auditori?

Halusinasi pendengaran melibatkan bunyi pendengaran yang tidak mempunyai sumber fizikal. Ini mungkin melibatkan mendengar suara bercakap dengan anda, dan mungkin positif, negatif atau neutral. Walaupun sesetengah orang mendengar suara yang mengarahkan mereka melakukan sesuatu, itu bukan pengalaman untuk semua orang.

Halusinasi pendengaran juga boleh melibatkan pengalaman bunyi yang herot. Bunyi boleh jadi apa-apa sahaja daripada tapak kaki kepada muzik atau ketik.

Halusinasi Tidur

Sesetengah orang mengalami halusinasi semasa mereka tertidur (dipanggil halusinasi hypnagogic) atau ketika mereka mula bangun (halusinasi hipnopompik). Ini dianggap berlaku kerana otak anda sebahagiannya berada dalam keadaan bermimpi dan pada diri mereka sendiri tidak perlu dibimbangkan.

Biasanya, halusinasi tidur adalah visual, tetapi ia juga boleh menjadi pendengaran. Jika anda mendengar suara atau suara, mereka biasanya akan menyebut sesuatu yang ringkas, seperti nama anda. Anda juga mungkin melihat perkara pelik atau salah tafsir perkara yang boleh anda lihat. Pengalaman ini biasanya berhenti sebaik sahaja anda terjaga sepenuhnya.

Halusinasi tidur adalah perkara biasa pada penghidap narkolepsi dan juga dikaitkan dengan tidur yang tidak mencukupi atau insomnia. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku pada orang tanpa narkolepsi atau gangguan lain.

Pada Kanak-kanak

Halusinasi kadang-kadang boleh berlaku pada kanak-kanak yang sakit demam. Hubungi profesional penjagaan kesihatan anak anda jika mereka mempunyai suhu melebihi 100.4 F dan anda fikir mereka sedang berhalusinasi.

Dalam Dewasa 65 dan Ke atas

Orang tua yang sakit juga mungkin mengalami halusinasi, yang mungkin bermula sebelum tanda-tanda lain bahawa orang itu tidak sihat. Penyakit yang mungkin menyebabkan halusinasi termasuk jangkitan dada dan jangkitan saluran kencing.

Jenis Suara Yang Didengari Orang

Jenis suara yang orang dengar semasa halusinasi pendengaran pada waktu malam selalunya bergantung pada punca mereka. Ini termasuk pendengaran:

• Suara orang tersayang
• Suara pembuli
• Suara yang menyokong dan membantu
• Suara memanggil nama anda apabila tiada sesiapa di sekeliling
• Suara yang berterusan di dalam kepala anda
• Fikiran orang lain
• Suara yang menyuruh anda mencuba perkara berbahaya atau mengawal tingkah laku anda
• Suara yang mengarahkan anda melakukan perkara yang tidak sepatutnya
• Dua atau lebih suara bertengkar atau bergaduh di dalam kepala anda

Mengapa Saya Mendengar Suara?

Terdapat banyak sebab yang anda mungkin mendengar suara. Ingat, walaupun ia adalah simptom beberapa keadaan kesihatan mental, termasuk skizofrenia, terdapat lebih banyak punca halusinasi pendengaran.

Sebab Biasa

Sebab biasa untuk mendengar suara pada waktu malam termasuk:

• Kurang tidur: Masalah dengan tidur boleh menyebabkan anda mendengar suara atau mengalami pengalaman deria yang lain.

• Kelaparan: Menjadi sangat lapar atau tidak makan banyak baru-baru ini boleh menyebabkan halusinasi pendengaran.

• Penyakit fizikal: Mempunyai suhu tinggi dan mengigau boleh menyebabkan halusinasi.

• Perkabungan: Ia adalah perkara biasa bagi mereka yang baru-baru kehilangan seseorang yang sangat dekat untuk mendengar mereka bercakap atau merasakan mereka dekat. Sesetengah orang mendapati pengalaman ini menghiburkan.

• Pengalaman rohani: Bagi sesetengah orang, ini mungkin pengalaman istimewa yang membantu memahami kehidupan, manakala bagi yang lain, ini mungkin suara jahat yang tidak menyenangkan.

Keadaan Berkaitan

Mendengar suara pada waktu malam mungkin berlaku dalam keadaan dan situasi berikut:

• Penggunaan bahan: Anda mungkin mendengar atau melihat sesuatu selepas mengambil ubat secara tidak wajar.

• Kesan sampingan kepada ubat preskripsi: Sesetengah ubat yang ditetapkan boleh menyebabkan halusinasi pendengaran, seperti penarikan diri daripada mengeluarkan beberapa ubat preskripsi.

• Tekanan: Perasaan sangat tertekan, cemas atau bimbang boleh menyebabkan anda mendengar suara.

• Penderaan atau buli: Mendengar suara seseorang yang mendera atau membuli anda, bersikap tidak baik atau mengancam, mengarahkan anda mencederakan diri sendiri, atau melakukan perkara yang anda tahu salah boleh berlaku berikutan pengalaman ini.

• Pengalaman traumatik: Mendengar suara akibat pengalaman traumatik boleh dikaitkan dengan gangguan tekanan selepas trauma dan dengan gangguan disosiatif.

• Masalah kesihatan mental: Beberapa masalah kesihatan mental mempunyai halusinasi pendengaran sebagai gejala. Ini termasuk psikosis, skizofrenia, gangguan bipolar, gangguan skizoafektif, atau kemurungan yang teruk.

Terapi dan Ubat

Jenis rawatan yang disyorkan untuk halusinasi akan bergantung pada jenis halusinasi yang anda alami, punca asas dan kesihatan anda secara keseluruhan. Secara umum, kemungkinan besar doktor anda akan mengesyorkan pendekatan pelbagai disiplin, yang bermaksud gabungan rawatan.

Rawatan biasa ialah:

• Ubat: Ubat antipsikotik kadangkala boleh berkesan untuk merawat jenis halusinasi, sama ada dengan menyingkirkannya sama sekali, mengurangkan kekerapannya atau menghasilkan kesan menenangkan yang menjadikannya kurang mengganggu.

• Terapi: Jenis psikoterapi tertentu—kadangkala dirujuk sebagai “terapi bercakap”—boleh membantu pesakit yang mengalami halusinasi. Pakar psikoterapi terlatih menggunakan pelbagai teknik dan strategi untuk membantu anda menavigasi keadaan.

Penjagaan Diri

Anda juga harus mendapatkan sokongan daripada rakan dan ahli keluarga yang dipercayai semasa episod halusinasi.

Perubahan gaya hidup atau tingkah laku, seperti lebih banyak tidur, kurang minum alkohol dan bersenam dengan kerap, mungkin juga dicadangkan. Ini boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan, dan akan menyokong anda melalui pemulihan anda.

Ringkasan

Mendengar suara pada waktu malam bukanlah sesuatu yang luar biasa. Walaupun ia boleh menjadi tanda keadaan kesihatan mental seperti skizofrenia, ia juga dilihat apabila tidur terganggu, selepas tekanan atau trauma, atau dengan ubat-ubatan atau keadaan perubatan tertentu. Anda harus berjumpa doktor jika anda diganggu oleh suara pada waktu malam supaya anda boleh didiagnosis dan dirawat.

Jika anda mendengar suara pada waktu malam, boleh difahami bahawa anda mungkin sangat bimbang anda menghidap skizofrenia atau gangguan kesihatan mental yang lain. Tetapi ini tidak pasti—mendengar suara tidak semestinya bermakna anda mempunyai penyakit mental.

Jika anda kerap mendengar suara, bercakap dengan pengamal am anda. Anda mungkin takut atau malu, tetapi ini adalah langkah terbaik yang boleh anda ambil. Mereka boleh membantu anda mendapatkan rawatan dan sokongan yang berkesan.

Soalan Lazim

Adakah mendengar suara bermakna saya menghidap skizofrenia?

Tidak. Walaupun halusinasi pendengaran adalah salah satu gejala skizofrenia, terdapat sebab lain yang lebih biasa mengapa seseorang mendengar suara. Dalam kajian epidemiologi, hanya satu perempat daripada mereka yang melaporkan pengalaman halusinasi memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan psikotik, bermakna punca majoriti orang adalah sesuatu yang lain.

Bagaimanakah saya menghentikan suara pada waktu malam?

Jika anda terganggu dengan mendengar suara pada waktu malam, langkah yang paling penting ialah bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh menentukan punca halusinasi dan membantu anda mendapatkan rawatan yang berkesan.

Sejauh manakah halusinasi pendengaran?

Kajian telah menganggarkan bahawa antara 5% dan 28% daripada populasi umum mungkin mendengar suara pada satu ketika dalam hidup mereka.