5 Cara Suara Kita Berubah seiring Usia

Jika anda perasan bahawa suara anda tidak seperti biasa, itu mungkin bukan imaginasi anda. Ia berkemungkinan besar disebabkan oleh keadaan yang dipanggil presbyphonia di mana laring (kotak suara) mengalami perubahan sebagai sebahagian daripada proses penuaan.

Apakah Presbyphonia?

Presbyphonia dicirikan oleh perubahan berkaitan penuaan pada pita suara yang terutamanya mengubah suara seseorang. Ia adalah salah satu daripada beberapa jenis keadaan yang dipanggil dysphonia di mana suara dan kualiti suara seseorang boleh berubah atas beberapa sebab.

Presbyphonia tidak berbahaya, tetapi ia boleh mempengaruhi keupayaan seseorang untuk berkomunikasi dan, dalam beberapa kes, menjejaskan kesejahteraan keseluruhan seseorang (terutamanya jika mereka seorang penyanyi atau makhluk sosial).

simptom

Presbyphonia boleh berbeza-beza dari satu orang ke yang seterusnya dan nyata dengan tanda dan gejala ciri tertentu. Kebanyakan simptom berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa dan bukannya secara tiba-tiba, walaupun sesetengah orang hanya menyedari perubahan apabila mereka menyanyi atau meninggikan suara.

Kenipisan Vokal

Ramai orang mengalami penipisan suara yang ketara apabila mereka semakin tua. Istilah saintifik untuk ini adalah asthenia vokal. Ia menerangkan bunyi yang kurang kaya, kurang bergema dan merupakan aduan biasa di kalangan orang dewasa yang lebih tua.“”

Apabila lipatan pita suara mengalami kehilangan otot dari masa ke masa, ia sering menjadi lebih nipis dan kurang lentur. Kerana mereka tidak bergetar dengan berkesan atau rapat bersama, suara yang terhasil tidak mempunyai kekuatan atau resonans seperti dahulu.

suara serak

Bayangkan laring anda sebagai alat muzik tiupan. Ia memerlukan getaran yang berkesan untuk bunyi jernih yang indah, dan apa-apa sahaja yang mengganggu penutupan lipatan vokal yang diperlukan bersama-sama akan menghakis kualiti bunyi yang anda hasilkan.

Apabila pita suara semakin kaku dengan usia—dipasangkan dengan kecederaan pada laring yang disebabkan oleh refluks atau merokok—ia boleh menjadi tunduk dan melengkung ke dalam daripada bergetar rapat bersama-sama. Hasilnya boleh menjadi suara garau dan serak.“”

Perubahan dalam Kelantangan

Penuaan boleh menjejaskan unjuran dan kelantangan suara juga. Di samping itu, walaupun ramai orang dewasa yang lebih tua dapat mengekalkan kapasiti paru-paru yang kuat, mereka yang mempunyai sistem pernafasan yang terjejas—seperti mereka yang mempunyai COPD—mungkin mendapati bahawa suara mereka lebih senyap kerana mereka tidak mempunyai sokongan nafas untuk mengekalkan daya dan kelantangan untuk bercakap dengan kuat.“”

Perubahan dalam Pitch

Perubahan dalam nada adalah perkara biasa dengan penuaan. Pada wanita, nada lazimnya menurun dari semasa ke semasa, manakala nada lelaki biasanya akan meningkat sedikit mengikut usia.“”

Para saintis tidak tahu dengan tepat mengapa ini berlaku, tetapi diandaikan bahawa, seperti anjakan vokal lain, perubahan dalam nada juga mungkin disebabkan oleh atrofi otot dalam lipatan vokal. Pada wanita, ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus.“”

Keletihan Vokal

Jika suara anda mula kuat tetapi pudar sepanjang hari, keletihan vokal mungkin boleh dipersalahkan. Seperti mana-mana jenis keletihan, keletihan suara adalah berkaitan penggunaan.

Jika suara anda menjadi letih, ia akan cenderung berasa lebih teruk pada waktu petang berbanding dengan awal hari. Akibatnya, orang yang biasa bercakap semasa makan malam mungkin lebih sukar untuk membuat suara mereka didengari dan boleh mendapati diri mereka berasa letih dan terasing.“”

Kesan Psikologi dan Sosial

Orang yang mengalami kesukaran didengari dalam situasi sosial mungkin mengatasi dengan kurang bercakap, meletakkan mereka pada risiko menarik diri dan kemurungan. Walaupun penyelidikan telah dijalankan mengenai kesan kehilangan pendengaran terhadap kualiti hidup, kurang telah dilakukan untuk menilai kesan psikologi disfonia dan presbyphonia.

Dari sudut sosial, umur boleh mempengaruhi kesan psikologi presbyphonia. Walaupun adalah perkara biasa, sebagai contoh, seseorang yang mempunyai presbyphonia berasa terasing jika mereka berkomunikasi dengan orang yang lebih muda, kajian menunjukkan bahawa kesannya mungkin kurang dengan orang di rumah jagaan yang memahami bahawa mereka perlu mengimbangi perkara ini dan lain-lain yang berkaitan dengan penuaan. perubahan.“–

Pencegahan

Tiada data yang jelas tentang kelaziman isu suara di kalangan orang tua. Sebagai gangguan yang agak baru, presbyphonia sebahagian besarnya kurang dipelajari dan pilihan rawatan kekal tidak pasti.

Oleh kerana saintis masih mempunyai pemahaman terhad tentang proses penuaan, masih belum ada strategi khusus untuk mencegah presbyphonia atau cara untuk meramalkan siapa yang akan atau tidak akan terjejas.

Jika anda serak selama lebih daripada dua minggu—terutamanya tanpa pencetus seperti selesema atau selesema atau jika anda seorang perokok lama—dapatkan nasihat doktor kerana anda mungkin menghadapi risiko masalah yang lebih serius, termasuk pita suara nodul atau juga kanser laring.

Isu kecil seperti keletihan vokal dan kelantangan yang berkurangan selalunya boleh diperbaiki melalui terapi suara, di mana pakar pertuturan boleh membantu anda menggunakan suara anda dengan lebih berkesan dan dengan sedikit usaha.