Minggu 23 Kehamilan Anda

Pada usia kandungan 23 minggu, bayi anda semakin kuat dan aktif. Kini lebih mudah untuk mengetahui bahawa tendangan kecil itu sebenarnya bayi anda dan bukan hanya gelembung gas. Anda juga mungkin berasa lebih panas daripada biasa dan mungkin melihat beberapa perubahan pada mata dan penglihatan anda.

Perkembangan Bayi Anda pada 23 Minggu

Pada 23 minggu, bayi biasanya berukuran 8 inci (20.3 sentimeter) dari bahagian atas kepala ke bahagian bawah punggung (dikenali sebagai panjang mahkota-botol). Ketinggian bayi melebihi 11 inci (28.9 sentimeter) dari atas kepala hingga tumit (panjang tumit mahkota).Minggu ini, berat bayi kira-kira 20 auns atau 1 paun 4 auns (565 gram).

Aktiviti

Bayi anda sedang membina lebih banyak otot dan semakin kuat. Mereka juga sangat aktif. Anda mungkin merasakan lebih banyak pergerakan.

Pertumbuhan Otak

Otak bayi berkembang sangat cepat pada masa ini.

Mata

Bayi boleh bertindak balas kepada cahaya seawal 23 minggu.Jika anda menyuluh lampu suluh pada perut anda, bayi anda mungkin bertindak balas dan bergerak.

kuku jari

Kuku jari bayi kini sampai ke hujung jari.

Kelangsungan Hidup di Luar Rahim

Sangat jarang bayi yang dilahirkan sebelum 23 minggu untuk terus hidup. Walau bagaimanapun, bayi pramatang yang dilahirkan pada minggu ke-23 kehamilan mempunyai peluang untuk terus hidup. Bayi yang lahir seawal ini masih belum bersedia untuk hidup di luar kandungan. Mereka memerlukan tahap penjagaan khusus yang tinggi dalam unit rawatan rapi neonatal (NICU). Penyelidikan menunjukkan bahawa di negara maju, antara 23% dan 27% bayi yang dilahirkan pada 23 minggu bertahan untuk pulang ke rumah bersama keluarga mereka.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu ke-23 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Minggu ini, anda mungkin menghadapi gejala kehamilan seperti mengidam makanan, kekejangan kaki, pelupa, kontraksi Braxton Hicks atau sakit ligamen bulat. Dua simptom lain yang mungkin anda perasan ialah hot flashes dan perubahan penglihatan.

Kilasan Panas

Anda mungkin berasa lebih panas daripada biasa. Lebih daripada satu daripada tiga orang yang hamil mengalami hot flashes semasa hamil. Hormon kehamilan dan penambahan berat badan mungkin dipersalahkan.

Penglihatan

Cecair tambahan dalam badan dan perubahan hormon semasa kehamilan boleh menyebabkan masalah mata dan penglihatan. Gejala yang mungkin anda alami termasuk:

• Penglihatan kabur
• Perubahan pada kelopak mata anda
• Mata kering
• Kerengsaan atau kesakitan daripada kanta sentuh anda

Petua Penjagaan Diri

Makan diet seimbang dan mengambil vitamin pranatal adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan semasa kehamilan. Menambahkan sedikit senaman akan membantu memastikan badan anda sihat dan berat badan anda dalam garis panduan yang disyorkan. Menghabiskan masa di luar rumah juga boleh meningkatkan mood anda dan menggalakkan lebih banyak aktiviti fizikal.

Dapatkan Beberapa Matahari

Minggu ini, anda mungkin ingin mencuba meluangkan sedikit masa di bawah sinar matahari. Sedikit cahaya matahari sihat untuk anda dan bayi anda. Kajian menunjukkan pendedahan kepada cahaya semasa mengandung adalah penting untuk perkembangan mata bayi.Menghabiskan sedikit masa di luar rumah juga baik untuk kesihatan mental dan kesejahteraan anda.

Matahari ialah sumber semula jadi vitamin D yang sangat baik. Vitamin D adalah penting untuk pertumbuhan tulang bayi anda, perkembangan otak dan kesihatan mental masa depan.Pada orang dewasa, vitamin D menggalakkan tulang yang kuat, sistem imun yang sihat, dan mengurangkan keradangan dalam badan.

Kekurangan vitamin D adalah perkara biasa dalam kehamilan dan lebih biasa jika anda mempunyai faktor risiko tertentu.Anda mungkin berisiko untuk kekurangan vitamin D jika anda:

• Adakah vegetarian
• Tutup diri anda sepenuhnya apabila anda keluar
• Mempunyai ton kulit yang lebih gelap
• Hidup dalam iklim yang sejuk

Untuk mendapatkan vitamin D yang mencukupi, anda boleh:

• Ambil vitamin pranatal. Ini boleh mengandungi 400 unit antarabangsa (IU) vitamin D. Jika perlu, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan suplemen tambahan.

• Luangkan sedikit masa di bawah sinar matahari dengan selamat. Pendedahan matahari selama 5 hingga 30 minit antara jam 10 pagi dan 3 petang dua kali seminggu tanpa pelindung matahari pada muka, lengan, kaki atau belakang anda biasanya boleh memberikan anda semua vitamin D harian yang anda perlukan.

• Tambahan vitamin D melalui diet anda. Walaupun tidak banyak sumber makanan vitamin D yang mencukupi, pilihan terbaik anda ialah ikan berlemak (seperti salmon dan tuna), minyak hati ikan dan makanan yang biasanya diperkaya seperti susu, jus oren dan bijirin sarapan pagi.Berhati-hati dengan had hidangan mingguan untuk ikan berlemak tertentu (kerana kandungan merkurinya).

Menangani Hot Flashes

Panas kilat mungkin menjadi lebih teruk apabila kehamilan anda meningkat. Mereka juga boleh melepak seketika selepas bersalin. Anda sepatutnya berasa kembali normal sebaik sahaja tahap hormon anda keluar dalam tempoh selepas bersalin.Sementara itu, cuba yang terbaik untuk mencari cara untuk kekal tenang.

• Sejukkan dalam mandian suam
• Minum banyak air atau cecair sihat lain untuk kekal terhidrat
• Buka tingkap untuk membiarkan udara sejuk masuk jika suhu luar membenarkan
• Gunakan kipas pegang tangan
• Gunakan kain lap basah tanpa paraben untuk menyejukkan dan menyegarkan kulit anda
• Gunakan penghawa dingin atau kipas untuk menyejukkan bilik
• Pakai pakaian yang selesa dan longgar

Menjaga Mata Anda

Jika anda menghadapi sebarang masalah dengan mata anda, berbincang dengan doktor anda. Selalunya, perubahan mata dan penglihatan semasa kehamilan tidak berbahaya, dan ia hilang sebaik sahaja bayi dilahirkan. Tetapi, kadangkala keadaan asas seperti tekanan darah tinggi atau diabetes boleh menyebabkan keadaan yang lebih serius.Semasa mengandung, anda harus:

• Elakkan prosedur pembetulan penglihatan, seperti LASIK
• Pertimbangkan untuk menunggu untuk mendapatkan cermin mata preskripsi atau kenalan baharu sehingga beberapa bulan selepas bersalin
• Jika keadaan anda memerlukan pemantauan, berjumpa pakar, atau rawatan, ikut arahan doktor anda untuk penjagaan
• Jumpa doktor mata anda untuk peperiksaan yang dijadualkan secara berkala
• Beritahu doktor anda tentang semua gejala anda

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Walaupun pasangan anda mungkin merancang untuk mengambil sedikit masa dari kerja untuk melahirkan bayi dan pulih, anda juga mungkin ingin mengambil sedikit masa untuk meluangkan masa bersama bayi baru anda. Jika anda bekerja di luar rumah, sudah tiba masanya untuk bercakap dengan majikan anda tentang pilihan anda. Anda boleh menjadualkan percutian atau menggunakan masa sakit. Anda juga boleh melihat kelayakan anda untuk perlindungan Akta Cuti Perubatan Keluarga (FMLA).

Kelayakan FMLA memerlukan:

• Anda telah bekerja dengan syarikat selama 12 bulan
• Syarikat anda menggaji 50 atau lebih pekerja dalam radius 75 batu dari tapak kerja
• Anda telah bekerja sekurang-kurangnya 1,250 jam dalam tempoh 12 bulan sebelum permulaan cuti FMLA

Jika anda tidak layak untuk FMLA, majikan anda masih mungkin membenarkan anda mengambil cuti tanpa gaji. Sesetengah syarikat semakin banyak menawarkan masa cuti berbayar untuk ibu bapa baharu, tetapi syarikat itu. Adalah lebih baik untuk membincangkan pilihan anda terlebih dahulu dan merancang lebih awal seberapa banyak yang anda boleh.

Pertimbangan Khas

Adalah wajar untuk bimbang tentang bersalin terlalu awal, terutamanya jika anda berisiko tinggi. Inilah yang anda perlu tahu.

Buruh Pramatang

Buruh sebelum 37 minggu dipanggil buruh pramatang. Bersalin pramatang tidak selalu bermakna bayi akan dilahirkan tetapi kadangkala tidak mungkin untuk menghentikan kelahiran.

Persalinan pramatang adalah kebimbangan kerana bayi yang lahir awal belum berkembang sepenuhnya dan bersedia untuk hidup di luar kandungan. Bayi pramatang memerlukan penjagaan khas dan sering mengalami masalah kesihatan yang serius.

Anda mungkin berisiko untuk kelahiran pramatang jika anda:

• Mengandung lebih daripada seorang bayi (kembar, kembar tiga, dsb.)
• Mempunyai rahim berbentuk jantung atau kebimbangan rahim lain
• Mempunyai jangkitan
• Pernah mengalami kelahiran pramatang dalam kehamilan sebelumnya
• Pernah menjalani pembedahan serviks atau rahim anda
• asap

Gejala kelahiran pramatang termasuk:

• Sakit belakang
• Perubahan dalam keputihan
• Kekejangan
• Sakit di bahagian bawah perut
• Tekanan di kawasan pelvis
• Kontraksi yang kerap dan kerap

Jika anda bimbang tentang kelahiran pramatang atau mengalami tanda-tanda kelahiran, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dan pergi ke hospital untuk diperiksa oleh pembekal. Jika mereka menentukan bahawa kelahiran telah bermula, mereka akan cuba menghentikan kelahiran pramatang atau menahannya selama mungkin untuk memberi bayi anda peluang untuk berkembang lebih banyak.

Semasa bayi anda masih berkembang dan belum cukup bersedia untuk menyertai dunia, kini ada kemungkinan bayi itu boleh bertahan di luar rahim dengan penjagaan yang sangat khusus. Setiap minggu yang berlalu dari sekarang sehingga kelahiran memberikan bayi anda peluang yang lebih baik untuk terus hidup. Namun, gembira untuk mengetahui bahawa hanya kira-kira 0.5% bayi dilahirkan sebelum trimester ketiga.

Minggu depan, semasa mengandung enam bulan, anda mungkin berjumpa doktor untuk lawatan pranatal anda yang seterusnya.