Mengapa Kebimbangan Selalunya Selepas Keguguran dan Cara Mengatasinya

Selepas mengalami keguguran atau kelahiran mati, ibu bapa sering mengalami gejala kemurungan atau kebimbangan.“Walaupun ramai di antara kita mempunyai pemahaman yang cukup baik tentang apa itu kemurungan, kebimbangan adalah sesuatu yang dianggap oleh ramai orang sebagai “berada di tepi.”

Tetapi ia sebenarnya lebih daripada itu. Seperti kemurungan, kebimbangan boleh sangat mengganggu keupayaan seseorang untuk berfungsi dan selalunya memerlukan rawatan dan kaunseling untuk menyelesaikan sepenuhnya trauma yang mendasari. Malah, kebanyakan penyelidikan menunjukkan bahawa gangguan kecemasan adalah keadaan yang lebih biasa selepas kehilangan kehamilan daripada kemurungan.

Gangguan Kebimbangan Yang Biasa Dilihat Selepas Kehamilan dan Keguguran

Gangguan kecemasan ialah penyakit mental yang serius yang menyebabkan kebimbangan atau ketakutan yang ketara yang tidak hilang malah boleh menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa. Gangguan kecemasan datang dalam bentuk yang berbeza, masing-masing mempunyai ciri dan matlamat rawatan yang berbeza.

Jenis yang lebih biasa dilihat selepas kehamilan ialah gangguan kebimbangan umum (GAD), gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan tekanan akut (ASD), dan gangguan tekanan selepas trauma (PTSD).

Wanita cenderung mengalami gangguan kecemasan lebih daripada lelaki.

Gangguan Kebimbangan Umum (GAD)

Gangguan kebimbangan umum, walaupun namanya, adalah sangat spesifik dalam bagaimana dan sejauh mana ia boleh menjejaskan individu. Mengikut definisi, GAD ialah kebimbangan yang berterusan, berlebihan dan mengganggu yang berlaku pada kebanyakan hari dan berlangsung selama lebih daripada enam bulan.“”

Pada wanita yang mengalami keguguran kehamilan, GAD mungkin bermula dengan kebimbangan tentang komplikasi perubatan berikutan prosedur dilatasi dan pemindahan (D&E), kebimbangan tentang keguguran berulang atau kebimbangan sama ada keadaan perubatan atau genetik yang mendasari mungkin menyumbang kepada kehilangan itu. Ketakutan itu hanya ditambah dengan perasaan sedih dan kehilangan yang mungkin dirasai oleh seorang wanita.

GAD sukar dikawal dan mungkin nyata dengan pelbagai gejala, termasuk:“”

• Kegelisahan atau kegelisahan yang berterusan
• Keletihan
• Kepekatan yang lemah, kadang-kadang disertai dengan masalah ingatan
• Kerengsaan
• Ketegangan otot dan sakit
• Masalah tidur

Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)

Menariknya, gangguan obsesif-kompulsif biasanya dilihat semasa kehamilan, keadaan yang dipercayai saintis mungkin berkaitan dengan hormon. Sebaliknya, wanita yang mengalami keguguran kehamilan adalah lapan kali lebih berkemungkinan untuk didiagnosis dengan OCD berbanding mereka yang tidak mengalaminya.

OCD dicirikan oleh pemikiran / renungan yang berlebihan (obsesi), dengan atau tanpa tingkah laku kompulsif pampasan (paksaan). Gejala paling baik dicirikan seperti berikut:“”

• Fikiran berterusan yang bersifat mengganggu
• Penggunaan ritual untuk mengawal atau mengalihkan perhatian daripada pemikiran yang menjengkelkan
• Ritual dan/atau pemikiran yang mengganggu kehidupan harian seseorang

Fikiran yang mengganggu itu mungkin ganas atau seksual yang terang-terangan, yang kedua-duanya boleh mencetuskan lagi kebimbangan yang mendasari.

Walaupun ia adalah konsep biasa bahawa OCD terdiri daripada tingkah laku yang berulang, ramai wanita hanya mengalami pemikiran yang mengganggu dan obses tanpa komponen tingkah laku.

Gangguan Tekanan Akut (ASD)

Gangguan tekanan akut dipercayai menjejaskan satu daripada setiap 10 wanita yang mengalami keguguran.“ASD dikaitkan secara langsung dengan peristiwa traumatik dan boleh nyata dalam beberapa jam selepas peristiwa itu.

Bertentangan dengan apa yang mungkin diandaikan oleh sesetengah orang, ASD tidak berkaitan secara langsung dengan masa keguguran atau kelahiran mati. Lebih kerap daripada tidak, ia berlaku pada wanita yang mengalami kehilangan sebelum minggu ke-20 kehamilan, bukan selepas.

Gejala ASD mungkin termasuk:“”

• Rasa kebas atau kurang tindak balas emosi
• Rasa terpinga-pinga atau berada di luar diri sendiri
• Ketidakupayaan untuk mengingat kembali aspek trauma
• Menghidupkan semula peristiwa itu melalui pemikiran berulang, mimpi atau imbas kembali
• Mengelakkan apa-apa yang mengingatkan keguguran
• Kegelisahan dan/atau kesusahan yang berterusan

ASD adalah serupa dengan PTSD tetapi berlangsung sekurang-kurangnya dua hari tetapi tidak lebih daripada empat minggu.

Gangguan Tekanan Selepas Trauma (PTSD)

Penyelidikan telah lama mencadangkan bahawa kira-kira satu peratus wanita dengan ASD akan berkembang menjadi gangguan tekanan selepas trauma selepas keguguran.“Gejala PTSD pada asasnya sama dengan ASD tetapi ditakrifkan sebagai bertahan lebih lama daripada sebulan.

Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan gambaran yang agak berbeza, menunjukkan bahawa kadar PTSD mungkin jauh lebih tinggi. Menurut kajian dari Imperial College di London, antara 186 wanita yang mengalami keguguran awal kehamilan, 28 peratus memenuhi kriteria kemungkinan PTSD selepas tiga bulan susulan.“”

Selain itu, keterukan gejala PTSD tidak mempunyai kaitan dengan keterukan atau jenis keguguran yang dialami. Di sisi positifnya, gejala cenderung berkurangan selepas bulan kedua.

Perkara yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mengalami Kebimbangan Berterusan Selepas Keguguran

Jika anda merasakan kebimbangan berterusan berikutan kehilangan kehamilan anda, anda tidak bersendirian. Kebanyakan penyelidikan mencadangkan bahawa ia adalah pengalaman yang lebih biasa daripada yang dibayangkan.

Kajian 2011 yang melibatkan 13,000 wanita yang mengalami keguguran menunjukkan bahawa 15 peratus mempunyai kebimbangan klinikal dan/atau kemurungan yang berterusan selama tiga tahun.“Perkara ini harus memberitahu kita bahawa sebarang gejala sedemikian, walau bagaimanapun kecil, tidak boleh diabaikan.

Kami bernasib baik hari ini kerana mempunyai rawatan yang berkesan untuk gangguan ini. Dengan bekerja dengan profesional kesihatan mental yang berkelayakan, anda boleh mula menerima ketakutan anda dan mendapatkan semula beberapa kawalan yang mungkin telah hilang.

Sembuh bukan bermakna lupa. Berkomunikasi dengan orang lain, cari kumpulan sokongan, biarkan diri anda bersedih dan jangan takut untuk mendapatkan bantuan profesional.