Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Mood Disforia: Tanda Amaran dan Cara Mengatasi

by Omar bin Merdeka, M.D.
16/01/2022
0

Dysphoria merujuk kepada rasa tidak senang, kesusahan, dan ketidakpedulian yang mendalam. Ia bukan diagnosis, sebaliknya gejala yang dikaitkan dengan pelbagai keadaan kesihatan mental, termasuk kemurungan, gangguan bipolar dan skizofrenia.

Teruskan membaca untuk mengetahui sama ada anda mengalami mood dysphoric dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

Wanita Sedih Duduk Atas Katil Di Rumah

Bundit Binsuk / EyeEm / Getty Images


Apakah Disforia?

Dysphoria menerangkan keadaan emosi yang sengit yang boleh menjadi gejala banyak diagnosis kesihatan mental. Ia adalah keadaan yang mendalam tentang ketidakpuasan dan kegelisahan. Ramai menyifatkan ia sebagai rasa tidak gembira atau sedih.

Gejala mungkin nyata dalam kemurungan, kebimbangan, kerengsaan, dan kesukaran menumpukan perhatian. Seseorang juga boleh mengalami emosi yang kuat seperti kemarahan, kurang minat atau keseronokan dalam aktiviti, dan gangguan pada pola makan dan tidur.

Penyelidikan menunjukkan bahawa penghidap dysphoria mungkin sibuk dengan masa depan dan melihat dunia melalui lensa negatif, menjadikannya sukar untuk mendapatkan perspektif dan mempertimbangkan hasil yang realistik.

Perasaan disforia boleh berlaku semasa keadaan bercampur-campur, di mana seseorang individu mempunyai perasaan sedih, tidak peduli, atau mudah marah sambil turut mengalami gejala mania, seperti rasa diri yang melambung, fikiran berlumba-lumba atau pertuturan yang tertekan.

Mood Dysphoric lwn. Dysphoric Mania

Perasaan disforia menunjukkan tempoh apabila rasa tidak puas hati, rasa tidak puas hati dan terputus hubungan yang mendalam hadir. Gejala adalah serupa dengan kemurungan, tetapi mungkin berbeza. Mania dysphoric ialah istilah semasa untuk keadaan bercampur, bermakna tanda-tanda kemurungan dan mania berlaku bersama-sama. Contoh ini mungkin kelihatan seperti pemikiran berlumba-lumba dan mudah marah semasa berasa tertekan.

Apa yang Menyebabkan Mood Disforia?

Kajian 2017 kajian yang mengkaji punca keadaan yang berbeza dalam gangguan bipolar mengaitkan dysphoria kepada beberapa faktor:

  • Trauma
  • Pengalaman zaman kanak-kanak yang negatif
  • Penggunaan bahan
  • Penarikan diri daripada bahan
  • Tekanan
  • Rumination (memfokus pada pemikiran yang sama)
  • Gangguan dalam irama sirkadian (kitaran tidur-bangun)
  • Kerentanan genetik
  • Perubahan dalam neurotransmitter seperti dopamin, yang boleh menyebabkan perubahan mood

Apakah Rasa Disforia?

Orang ramai mempunyai pengalaman unik tentang disforia. Walau bagaimanapun, secara amnya, mood dysphoric boleh merangkumi gejala berikut:

  • Kerengsaan
  • Emosi yang kuat seperti rasa bersalah, marah, atau melankolia
  • Perasaan gagal
  • Rasa tidak puas hati atau tidak puas hati yang mendalam
  • Rasa terharu
  • Pencerobohan dan permusuhan
  • Kurang seronok dalam aktiviti harian
  • Tekanan
  • Perubahan dalam pola makan dan tidur
  • Berjuang untuk mengurus atau pulih daripada emosi yang rendah dan mendalam

Bertindih Dengan Gangguan Mental Lain

Keadaan disforia boleh berlaku dengan keadaan berikut:

  • Gangguan kemurungan utama
  • Gangguan bipolar
  • Gangguan kebimbangan umum

  • Skizofrenia
  • Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)

  • Gangguan penggunaan bahan (dan penarikan diri daripada bahan)

  • Gangguan makan
  • Gangguan personaliti, khususnya gangguan personaliti sempadan

  • Disforia jantina
  • Gangguan dysphoric prahaid

Disforia ditambah dengan kebimbangan atau penggunaan bahan boleh merumitkan rawatan. Mencari penilaian dan rawatan adalah penting untuk mengurangkan dysphoria.

Kegigihan mood dysphoric mungkin merupakan petunjuk keadaan kesihatan mental yang mendasari. Ia juga meningkatkan risiko seseorang untuk membunuh diri.

Sumber untuk Sokongan

Jika anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, hubungi Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan sokongan dan bantuan daripada kaunselor terlatih. Jika anda atau orang tersayang berada dalam bahaya segera, hubungi 911. Untuk mendapatkan lebih banyak sumber kesihatan mental, lihat Pangkalan Data Talian Bantuan Nasional kami.

Rawatan untuk Mood Disforia

Rawatan mungkin berbeza-beza berdasarkan punca atau punca asas disforia. Perundingan dengan penyedia penjagaan kesihatan boleh membantu menolak sebarang keadaan fizikal, manakala penilaian dengan pakar psikiatri mungkin mendedahkan punca psikologi.

Cadangan rawatan mungkin termasuk antidepresan, penstabil mood atau ubat lain yang disyorkan oleh pembekal anda.

Terapi juga boleh berkesan dalam menyokong pesakit dengan mood dysphoric. Beberapa strategi yang boleh dipelajari oleh pesakit dalam terapi termasuk:

  • Menghadapi emosi yang menyedihkan
  • Mewujudkan rutin yang konsisten
  • Membangunkan pemikiran yang seimbang
  • Teknik pengawalan emosi

Strategi Menghadapi

Mengutamakan penjagaan diri dan pengurusan tekanan juga boleh membantu meningkatkan mood.

Contoh aktiviti yang boleh membantu termasuk:

  • Mengamalkan belas kasihan diri
  • Bersenam
  • Makan sedap
  • Mendapatkan tidur lena yang konsisten
  • Berhubung dengan orang tersayang
  • Aktiviti kesedaran seperti pernafasan dalam atau meditasi

Ingat bahawa bantuan ada di luar sana. Jika anda mengalami gejala mood dysphoric, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan pilihan rawatan.

Ringkasan

Mood disforia ialah keadaan yang konsisten dengan rasa tidak senang dan tidak puas hati yang mendalam. Gejala boleh termasuk rasa tidak puas hati, mudah marah, tekanan, pencerobohan, dan perasaan marah, rasa bersalah atau kegagalan. Ia boleh menjadi petanda banyak diagnosis kesihatan mental yang berbeza, jadi adalah penting untuk berkongsi gejala anda dengan pembekal penjagaan kesihatan atau profesional kesihatan mental untuk mendapatkan diagnosis yang betul.

Disforia boleh berasa seperti kabus yang tebal dan tidak dapat ditembusi. Mungkin sukar untuk menggoyahkan emosi seperti rasa tidak puas hati, rasa tidak puas hati dan kesedihan yang mendalam. Dinilai oleh profesional kesihatan mental boleh memberikan gambaran tentang perkara yang menyumbang kepada dysphoria. Pengetahuan ini membolehkan anda membincangkan pilihan rawatan dan penjagaan diri untuk membantu meningkatkan mood anda.

Soalan Lazim

  • Apa yang menyebabkan dysphoria?

    Faktor yang menyumbang kepada disforia termasuk pengalaman hidup yang ketara atau tekanan, trauma, penggunaan bahan, kebimbangan, gangguan dalam kitaran tidur-bangun seseorang dan pemikiran negatif atau tidak membantu yang berterusan. Membincangkan gejala dan pengalaman anda dengan pembekal ialah cara terbaik untuk memahami sama ada kesihatan mental atau keadaan fizikal yang mendasari memainkan peranan dalam dysphoria.

  • Adakah dysphoria satu diagnosis?

    Disforia bukan diagnosis. Sebaliknya, ia menerangkan keadaan emosi yang sengit yang boleh berlaku sebagai simptom keadaan kesihatan mental seperti gangguan bipolar, kemurungan, skizofrenia, gangguan personaliti dan PTSD.

  • Berapa lama dysphoria bertahan?

    Disforia boleh bertahan untuk seketika atau berterusan untuk tempoh yang lama. Tempoh simptom akan berbeza bagi setiap orang. Sama ada simptom anda singkat atau berkekalan, menghubungi anda untuk mendapatkan bantuan boleh membawa anda ke arah pemulihan.

Ketahui lebih lanjut

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

by Zainab binti Qaaid
03/07/2025
0

Pening adalah masalah biasa pada orang dewasa yang lebih tua. Ia adalah ringan atau sensasi berputar dan boleh menyebabkan jatuh,...

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
30/06/2025
0

Kesakitan otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan adalah gejala yang banyak orang mengalami pada satu ketika. Anda mungkin merasa...

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
21/06/2025
0

Kira -kira sel darah putih yang semakin meningkat bersama -sama dengan keletihan adalah tanda -tanda bahawa badan anda sedang memerangi...

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/06/2025
0

Sparsentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat penyakit buah pinggang yang jarang berlaku, terutamanya glomerulosclerosis segmen fokus utama dan...

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

by Zainab binti Qaaid
10/06/2025
0

Macitentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah sejenis tekanan darah tinggi yang...

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

by Zainab binti Qaaid
04/06/2025
0

Macitentan adalah ubat lisan yang digunakan terutamanya untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah keadaan yang mengancam nyawa...

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

by Zainab binti Qaaid
30/05/2025
0

Aprocitentan adalah ubat yang dibangunkan untuk merawat hipertensi tahan - keadaan di mana tekanan darah tetap tinggi walaupun menggunakan pelbagai...

7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
29/05/2025
0

Aprocitentan adalah ubat yang dibangunkan untuk merawat hipertensi tahan. Hipertensi tahan bermakna tekanan darah kekal tinggi walaupun menggunakan sekurang -kurangnya...

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
28/05/2025
0

Kesakitan otot di lengan dan kaki tanpa sebab yang jelas membuat banyak orang keliru dan bimbang. Sesetengah orang berasa sakit,...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan