Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan

    Mempunyai simptom serangan jantung walaupun nilai EKG dan darah normal

    Punca kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur

    Punca rasa demam tetapi suhu rendah

    Batuk kahak dengan darah segar: punca dan rawatan

    5 ubat untuk merawat keratosis aktinik di rumah

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan

    Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

    Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

    Ubat untuk sakit kepala semasa mengandung

    Ekspektoran untuk wanita menyusu

    Ubat untuk merawat batuk dan sesak dada bagi ibu menyusu

    Apakah ubat yang perlu diambil untuk melegakan kesakitan dan demam semasa menyusu?

  • Penjagaan kesihatan

    Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

    Punca pening dengan menggigil apabila duduk

    Punca kerap bersin disertai sakit dada

    Bolehkah minum alkohol menyebabkan sembelit?

    Merawat resdung dan hidung berair bagi wanita menyusu

    Lebih separuh daripada penduduk dunia boleh menjadi obes menjelang 2035

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan

    Mempunyai simptom serangan jantung walaupun nilai EKG dan darah normal

    Punca kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur

    Punca rasa demam tetapi suhu rendah

    Batuk kahak dengan darah segar: punca dan rawatan

    5 ubat untuk merawat keratosis aktinik di rumah

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan

    Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

    Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

    Ubat untuk sakit kepala semasa mengandung

    Ekspektoran untuk wanita menyusu

    Ubat untuk merawat batuk dan sesak dada bagi ibu menyusu

    Apakah ubat yang perlu diambil untuk melegakan kesakitan dan demam semasa menyusu?

  • Penjagaan kesihatan

    Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

    Punca pening dengan menggigil apabila duduk

    Punca kerap bersin disertai sakit dada

    Bolehkah minum alkohol menyebabkan sembelit?

    Merawat resdung dan hidung berair bagi wanita menyusu

    Lebih separuh daripada penduduk dunia boleh menjadi obes menjelang 2035

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Mood Disforia: Tanda Amaran dan Cara Mengatasi

by Omar bin Merdeka, M.D.
16/01/2022
0

Dysphoria merujuk kepada rasa tidak senang, kesusahan, dan ketidakpedulian yang mendalam. Ia bukan diagnosis, sebaliknya gejala yang dikaitkan dengan pelbagai keadaan kesihatan mental, termasuk kemurungan, gangguan bipolar dan skizofrenia.

Teruskan membaca untuk mengetahui sama ada anda mengalami mood dysphoric dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

Wanita Sedih Duduk Atas Katil Di Rumah

Bundit Binsuk / EyeEm / Getty Images


Apakah Disforia?

Dysphoria menerangkan keadaan emosi yang sengit yang boleh menjadi gejala banyak diagnosis kesihatan mental. Ia adalah keadaan yang mendalam tentang ketidakpuasan dan kegelisahan. Ramai menyifatkan ia sebagai rasa tidak gembira atau sedih.

Gejala mungkin nyata dalam kemurungan, kebimbangan, kerengsaan, dan kesukaran menumpukan perhatian. Seseorang juga boleh mengalami emosi yang kuat seperti kemarahan, kurang minat atau keseronokan dalam aktiviti, dan gangguan pada pola makan dan tidur.

Penyelidikan menunjukkan bahawa penghidap dysphoria mungkin sibuk dengan masa depan dan melihat dunia melalui lensa negatif, menjadikannya sukar untuk mendapatkan perspektif dan mempertimbangkan hasil yang realistik.

Perasaan disforia boleh berlaku semasa keadaan bercampur-campur, di mana seseorang individu mempunyai perasaan sedih, tidak peduli, atau mudah marah sambil turut mengalami gejala mania, seperti rasa diri yang melambung, fikiran berlumba-lumba atau pertuturan yang tertekan.

Mood Dysphoric lwn. Dysphoric Mania

Perasaan disforia menunjukkan tempoh apabila rasa tidak puas hati, rasa tidak puas hati dan terputus hubungan yang mendalam hadir. Gejala adalah serupa dengan kemurungan, tetapi mungkin berbeza. Mania dysphoric ialah istilah semasa untuk keadaan bercampur, bermakna tanda-tanda kemurungan dan mania berlaku bersama-sama. Contoh ini mungkin kelihatan seperti pemikiran berlumba-lumba dan mudah marah semasa berasa tertekan.

Apa yang Menyebabkan Mood Disforia?

Kajian 2017 kajian yang mengkaji punca keadaan yang berbeza dalam gangguan bipolar mengaitkan dysphoria kepada beberapa faktor:

  • Trauma
  • Pengalaman zaman kanak-kanak yang negatif
  • Penggunaan bahan
  • Penarikan diri daripada bahan
  • Tekanan
  • Rumination (memfokus pada pemikiran yang sama)
  • Gangguan dalam irama sirkadian (kitaran tidur-bangun)
  • Kerentanan genetik
  • Perubahan dalam neurotransmitter seperti dopamin, yang boleh menyebabkan perubahan mood

Apakah Rasa Disforia?

Orang ramai mempunyai pengalaman unik tentang disforia. Walau bagaimanapun, secara amnya, mood dysphoric boleh merangkumi gejala berikut:

  • Kerengsaan
  • Emosi yang kuat seperti rasa bersalah, marah, atau melankolia
  • Perasaan gagal
  • Rasa tidak puas hati atau tidak puas hati yang mendalam
  • Rasa terharu
  • Pencerobohan dan permusuhan
  • Kurang seronok dalam aktiviti harian
  • Tekanan
  • Perubahan dalam pola makan dan tidur
  • Berjuang untuk mengurus atau pulih daripada emosi yang rendah dan mendalam

Bertindih Dengan Gangguan Mental Lain

Keadaan disforia boleh berlaku dengan keadaan berikut:

  • Gangguan kemurungan utama
  • Gangguan bipolar
  • Gangguan kebimbangan umum

  • Skizofrenia
  • Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)

  • Gangguan penggunaan bahan (dan penarikan diri daripada bahan)

  • Gangguan makan
  • Gangguan personaliti, khususnya gangguan personaliti sempadan

  • Disforia jantina
  • Gangguan dysphoric prahaid

Disforia ditambah dengan kebimbangan atau penggunaan bahan boleh merumitkan rawatan. Mencari penilaian dan rawatan adalah penting untuk mengurangkan dysphoria.

Kegigihan mood dysphoric mungkin merupakan petunjuk keadaan kesihatan mental yang mendasari. Ia juga meningkatkan risiko seseorang untuk membunuh diri.

Sumber untuk Sokongan

Jika anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, hubungi Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan sokongan dan bantuan daripada kaunselor terlatih. Jika anda atau orang tersayang berada dalam bahaya segera, hubungi 911. Untuk mendapatkan lebih banyak sumber kesihatan mental, lihat Pangkalan Data Talian Bantuan Nasional kami.

Rawatan untuk Mood Disforia

Rawatan mungkin berbeza-beza berdasarkan punca atau punca asas disforia. Perundingan dengan penyedia penjagaan kesihatan boleh membantu menolak sebarang keadaan fizikal, manakala penilaian dengan pakar psikiatri mungkin mendedahkan punca psikologi.

Cadangan rawatan mungkin termasuk antidepresan, penstabil mood atau ubat lain yang disyorkan oleh pembekal anda.

Terapi juga boleh berkesan dalam menyokong pesakit dengan mood dysphoric. Beberapa strategi yang boleh dipelajari oleh pesakit dalam terapi termasuk:

  • Menghadapi emosi yang menyedihkan
  • Mewujudkan rutin yang konsisten
  • Membangunkan pemikiran yang seimbang
  • Teknik pengawalan emosi

Strategi Menghadapi

Mengutamakan penjagaan diri dan pengurusan tekanan juga boleh membantu meningkatkan mood.

Contoh aktiviti yang boleh membantu termasuk:

  • Mengamalkan belas kasihan diri
  • Bersenam
  • Makan sedap
  • Mendapatkan tidur lena yang konsisten
  • Berhubung dengan orang tersayang
  • Aktiviti kesedaran seperti pernafasan dalam atau meditasi

Ingat bahawa bantuan ada di luar sana. Jika anda mengalami gejala mood dysphoric, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan pilihan rawatan.

Ringkasan

Mood disforia ialah keadaan yang konsisten dengan rasa tidak senang dan tidak puas hati yang mendalam. Gejala boleh termasuk rasa tidak puas hati, mudah marah, tekanan, pencerobohan, dan perasaan marah, rasa bersalah atau kegagalan. Ia boleh menjadi petanda banyak diagnosis kesihatan mental yang berbeza, jadi adalah penting untuk berkongsi gejala anda dengan pembekal penjagaan kesihatan atau profesional kesihatan mental untuk mendapatkan diagnosis yang betul.

Disforia boleh berasa seperti kabus yang tebal dan tidak dapat ditembusi. Mungkin sukar untuk menggoyahkan emosi seperti rasa tidak puas hati, rasa tidak puas hati dan kesedihan yang mendalam. Dinilai oleh profesional kesihatan mental boleh memberikan gambaran tentang perkara yang menyumbang kepada dysphoria. Pengetahuan ini membolehkan anda membincangkan pilihan rawatan dan penjagaan diri untuk membantu meningkatkan mood anda.

Soalan Lazim

  • Apa yang menyebabkan dysphoria?

    Faktor yang menyumbang kepada disforia termasuk pengalaman hidup yang ketara atau tekanan, trauma, penggunaan bahan, kebimbangan, gangguan dalam kitaran tidur-bangun seseorang dan pemikiran negatif atau tidak membantu yang berterusan. Membincangkan gejala dan pengalaman anda dengan pembekal ialah cara terbaik untuk memahami sama ada kesihatan mental atau keadaan fizikal yang mendasari memainkan peranan dalam dysphoria.

  • Adakah dysphoria satu diagnosis?

    Disforia bukan diagnosis. Sebaliknya, ia menerangkan keadaan emosi yang sengit yang boleh berlaku sebagai simptom keadaan kesihatan mental seperti gangguan bipolar, kemurungan, skizofrenia, gangguan personaliti dan PTSD.

  • Berapa lama dysphoria bertahan?

    Disforia boleh bertahan untuk seketika atau berterusan untuk tempoh yang lama. Tempoh simptom akan berbeza bagi setiap orang. Sama ada simptom anda singkat atau berkekalan, menghubungi anda untuk mendapatkan bantuan boleh membawa anda ke arah pemulihan.

Ketahui lebih lanjut

Mempunyai simptom serangan jantung walaupun nilai EKG dan darah normal

by Dr. Biru bin Usop
22/03/2023
0

Serangan jantung, juga dikenali sebagai infarksi miokardium, berlaku apabila aliran darah ke bahagian jantung tersumbat, menyebabkan kerosakan pada otot jantung....

Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

by Zainab binti Qaaid
22/03/2023
0

Satu kajian baru mendapati bahawa ubat yang biasa digunakan untuk merawat hipertensi juga boleh mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. Ubat ini,...

Punca kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur

by Dr. Biru bin Usop
21/03/2023
0

Apakah penyakit yang menyebabkan kerap sakit kepala, sesak nafas, penglihatan kabur? Sakit kepala yang kerap, sesak nafas dan penglihatan kabur...

Punca rasa demam tetapi suhu rendah

by Dr. Haron bin Chik
20/03/2023
0

Demam adalah gejala biasa bagi banyak penyakit dan jangkitan. Demam adalah tindak balas badan untuk melawan jangkitan dan meningkatkan tindak...

Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
20/03/2023
0

Sakit pada kaki selepas bangun, juga dikenali sebagai "sakit langkah pertama," adalah aduan biasa yang memberi kesan kepada ramai orang....

Punca pening dengan menggigil apabila duduk

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
19/03/2023
0

Pening dengan menggigil apabila duduk boleh menjadi gejala yang membimbangkan yang boleh menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari. Anda perlu memahami...

Punca kerap bersin disertai sakit dada

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
19/03/2023
0

Bersin yang kerap disertai dengan sakit dada adalah keadaan yang membimbangkan bagi individu, kerana ia boleh dikaitkan dengan pelbagai punca...

Bolehkah minum alkohol menyebabkan sembelit?

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
19/03/2023
0

Ya, meminum alkohol boleh menyebabkan sembelit pada sesetengah orang. Alkohol adalah diuretik, yang bermaksud ia boleh menyebabkan dehidrasi dan menjadikan...

Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

by Zainab binti Qaaid
17/03/2023
0

Sinusitis adalah keadaan biasa yang memberi kesan kepada ramai wanita semasa penyusuan. Sinusitis adalah keradangan rongga hidung, yang menyebabkan pelbagai...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan