Minggu 15 Kehamilan Anda

Ia adalah minggu kedua trimester kedua anda. Pada usia kehamilan 15 minggu, bayi anda sedang membesar dan matang, dan anda mungkin mempunyai lebih banyak tenaga dan kurang loya.

Perkembangan Bayi Anda pada 15 Minggu

Pada 15 minggu, bayi anda mengukur sedikit di bawah 4 1/2 inci (11.2 sentimeter) dari atas kepala ke bahagian bawah punggung (penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin memanggil ukuran ini sebagai panjang ubun-ubun).

Purata ketinggian untuk bayi pada usia 15 minggu dari bahagian atas kepala hingga tumit (dikenali sebagai panjang tumit mahkota) adalah kurang sedikit di bawah 6 1/2 inci (61.3 sentimeter).Minggu ini, berat bayi anda hampir kira-kira 4 auns (114 gram).

Pergerakan

Menjelang 15 minggu, bayi anda boleh membuat pergerakan seluruh badan, menggerakkan tangan dan kaki mereka, meregangkan, dan membuat gerakan pernafasan.

Telinga

Bahagian luar telinga bayi anda semakin membesar dan semakin dikenali. Sementara itu, telinga dalam terus berkembang. Walaupun bayi belum dapat mendengar dengan baik, ia akan berlaku tidak lama lagi.

kulit

Kulit bayi anda masih sangat nipis dan lut sinar, membolehkan pandangan jelas mengenai saluran darah dan rangka.

Tulang

Tulang terus mengeras atau mengeras. Beberapa tulang di tengkorak, tulang belakang, dan bahu, bersama-sama dengan tulang kolar dan tulang panjang, telah pun memulakan proses. Tulang tangan dan kaki juga mengeras sepanjang minggu ini.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu ke-15 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Apabila beberapa gejala trimester pertama berkurangan, yang lain mungkin bermula atau berterusan ke trimester kedua. Gejala yang mungkin anda alami semasa minggu ke-15 termasuk:

• Pening
• Sakit kepala
• Pedih ulu hati
• Perubahan kulit

Berat badan

Anda mungkin mula merasakan perubahan berat badan yang ketara minggu ini. Walaupun setiap orang berbeza, orang hamil biasanya mengenakan kira-kira 1 hingga 5 paun semasa trimester pertama dan kira-kira 1 paun setiap minggu selepas itu. Jika berat badan anda telah berubah dengan ketara atau berkurangan dengan ketara, anda perlu berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenainya.

Gusi berdarah

Hormon menjejaskan kesihatan pergigian, dan kehamilan boleh menyebabkan gingivitis atau sakit, merah, gusi bengkak. Apabila gusi anda sensitif, ia lebih cenderung berdarah—terutamanya apabila anda memberus gigi. Gingivitis cenderung berkembang melalui kehamilan, bermula pada trimester pertama dan menjadi lebih teruk pada kedua dan ketiga. Ia biasanya menjadi lebih baik selepas bayi dilahirkan.

Hidung berdarah

Di antara hormon dan lebih banyak darah yang beredar di dalam badan anda, terdapat lebih banyak darah yang mengalir melalui saluran darah anda, termasuk saluran darah di hidung anda. Kadang-kadang, saluran darah tersebut pecah dan berdarah.

Ia boleh membuat anda tidak berhati-hati, tetapi pendarahan hidung adalah aduan kehamilan biasa yang dialami oleh kira-kira satu daripada lima orang hamil. Masalahnya secara amnya ringan dan boleh diurus, dan ia biasanya hilang selepas bayi dilahirkan.

Petua Penjagaan Diri

Luangkan sedikit masa minggu ini untuk belajar tentang penambahan berat badan yang sihat dan kesihatan pergigian semasa kehamilan. Ia juga masa yang baik untuk belajar (atau menyemak) perkara yang perlu dilakukan jika anda mengalami pendarahan hidung.

Pertambahan Berat Badan yang Sihat

Untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan dan penghantaran yang selamat, sihat, cuba kekal dalam garis panduan yang disyorkan untuk penambahan berat badan semasa kehamilan. Jumlah berat yang perlu anda tambah bergantung pada berat badan anda semasa mengandung dan indeks jisim badan (BMI) anda.

Pembekal anda akan membantu anda menentukan pelan penambahan berat badan yang paling sihat untuk kehamilan anda. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mengesyorkan sasaran penambahan berat badan khusus untuk orang yang hamil. Pada lawatan pranatal anda, anda boleh membincangkan cara pengesyoran semasa digunakan untuk anda.

• Kurang berat badan: 28–40 paun

• Berat normal: 25–35 paun

• Berat badan berlebihan: 15–25 paun

• Obes: 11–20 paun

Adalah penting untuk menambah berat badan yang mencukupi semasa kehamilan untuk mengelakkan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.Sama pentingnya untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak. Menambah berat badan yang terlalu banyak boleh menyebabkan anda berisiko untuk mempunyai bayi yang besar, dan anda mungkin mengalami lebih banyak kesukaran untuk menurunkan berat badan yang anda perolehi selepas bayi anda dilahirkan.

Pertambahan berat badan kehamilan yang berlebihan juga dikaitkan dengan komplikasi kehamilan, termasuk tekanan darah tinggi, praeklampsia, dan diabetes semasa mengandung.

Lebih mudah untuk mengawasi berat badan anda jika anda bermula lebih awal. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat tentang penambahan berat badan kehamilan:

• Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang.
• Ikut cadangan pembekal anda.
• Pergi ke semua janji temu pranatal anda.
• Dapatkan jumlah aktiviti fizikal yang disyorkan setiap minggu.
• Kekal di atas kenaikan berat badan anda untuk memastikan anda mendapat cukup, tetapi tidak terlalu banyak.

Menjaga Kesihatan Pergigian Anda

Kesihatan pergigian adalah penting sepanjang hayat anda, tetapi ia amat penting semasa kehamilan. Perubahan pada mulut dan gusi anda boleh menyebabkan gingivitis kehamilan. Ia kemudian boleh berkembang kepada keadaan yang lebih berbahaya yang dipanggil periodontitis, yang dikaitkan dengan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.

Untuk mengikuti perkembangan kesihatan mulut anda semasa kehamilan:

• Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari.
• Berus selama dua minit setiap kali.
• Makan makanan yang sihat dan seimbang.
• Flos setiap hari.
• Rujuk doktor gigi anda dengan kerap untuk pembersihan dan pemeriksaan.
• Gunakan bilas selepas memberus.

Menangani Hidung Berdarah

Pendarahan hidung boleh menakutkan atau menjengkelkan, tetapi ia jarang berbahaya. Anda boleh merawat pendarahan hidung sekali-sekala di rumah:

• Jauhkan saluran hidung anda daripada kering kerana kekeringan juga boleh menyebabkan hidung berdarah; berbincang dengan doktor anda tentang semburan hidung yang selamat seperti garam untuk memastikan kawasan itu lembap.
• Duduk dan teruskan kepala anda. Jangan condongkan kepala anda ke belakang atau letakkan kepala anda ke hadapan di antara lutut anda.
• Cubit bahagian lembut hidung anda selama 5 hingga 10 minit untuk cuba menghentikan pendarahan.
• Letakkan pek ais pada hidung anda untuk membantu menghentikan pendarahan dengan menyempitkan saluran darah atau menjadikannya lebih kecil.
• Apabila anda perlu meniup hidung anda, lakukan dengan lembut.

Pendarahan hidung sekali-sekala yang hilang apabila anda merawatnya biasanya tidak membimbangkan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami pendarahan hidung teruk yang tidak akan hilang, pendarahannya banyak, atau anda sering mengalami pendarahan hidung, hubungi pembekal anda. Tekanan darah tinggi atau keadaan asas lain boleh dipersalahkan.

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Sokongan anda mungkin lebih bermakna daripada yang anda sedar. Kajian 2016 ke atas 2,641 wanita hamil mendapati bahawa mereka yang menerima sedikit sokongan daripada pasangan mereka adalah sehingga 80% lebih berkemungkinan mengalami kebimbangan berkaitan kehamilan yang tinggi pada awal kehamilan berbanding wanita yang mendapat sokongan kuat. Mereka juga tiga kali lebih berkemungkinan mengalami kemurungan pada pertengahan kehamilan.

Sebaliknya, kajian mendapati bahawa apabila pasangan menunjukkan penglibatan dalam kehamilan melalui mendengar degupan jantung bayi, dan menghadiri temu janji dan kelas, ia boleh memberi kesan positif kepada kesejahteraan pasangan yang menjangkakan, kesihatan mental dan tingkah laku kesihatan.

Memandangkan orang yang menjangkakan yang mempunyai galakan dan penglibatan pasangan lebih berkemungkinan mendapat penjagaan pranatal dan kurang berkemungkinan merokok, pasangan yang menyokong boleh memberi kesan kepada hasil kehamilan dan juga berat lahir bayi.

Sokongan untuk pasangan anda boleh wujud dalam pelbagai bentuk, termasuk bantuan kewangan, memberi kasih sayang, dan memberi jaminan bahawa anda akan membantu apabila bayi anda lahir. Ambil petunjuk daripada pasangan anda tentang cara terbaik untuk menunjukkan sokongan anda. Anda juga boleh bertanya. Dan ingat, melakukan yang terbaik yang anda boleh adalah yang anda boleh minta daripada diri anda sendiri.

Di Pejabat Doktor Anda

Jika anda, pasangan anda dan pembekal penjagaan kesihatan anda memutuskan ujian genetik pranatal, saringan dan ujian diagnostik trimester kedua boleh bermula seawal minggu ke-15.

Pemeriksaan Trimester Kedua

Pembekal anda mungkin menawarkan anda ujian saringan genetik kedua antara minggu 15 dan minggu 22. Ia adalah ujian darah yang mengukur empat bahan berbeza, dan ia dipanggil saringan serum ibu, skrin empat kali ganda, skrin “empat” atau ujian penanda berbilang. Ujian ini memberikan maklumat tentang risiko bayi untuk keabnormalan kromosom tertentu serta kecacatan tiub saraf.

Ujian ini juga merupakan sebahagian daripada saringan bersepadu atau gabungan saringan darah trimester pertama dan kedua. Jika anda mempunyai skrin trimester pertama, doktor membandingkan kedua-dua set ujian untuk memberikan anda penilaian yang lebih tepat tentang risiko bayi anda.

Ingat, ujian saringan tidak mendiagnosis anak anda dengan suatu keadaan. Mereka memberitahu anda dan doktor tentang kemungkinan kanak-kanak itu mengalami masalah. Jika keputusan menunjukkan terdapat risiko, doktor anda akan mengesyorkan lebih banyak ujian.

Amniosentesis

Amniosentesis biasanya berlaku antara minggu ke-15 dan minggu ke-20. Jadi, jika anda telah memutuskan untuk menjalani ujian genetik ini, anda mungkin mempunyai temu janji anda dijadualkan minggu ini.

Semasa prosedur, pembekal anda akan menggunakan ultrasound untuk membimbing jarum nipis berongga melalui perut dan rahim anda dan ke dalam kantung amniotik. Kemudian, mereka akan mengeluarkan sampel kecil cecair amniotik yang mengandungi sel janin. Sampel akan dihantar ke makmal untuk ujian.

Prosedur ini agak cepat dan mengambil masa kira-kira 10 minit. Anda akan tinggal selama kira-kira sejam selepas itu untuk pemantauan. Kemudian, anda boleh pulang untuk berehat. Anda akan diberi arahan untuk pemulihan anda mengikut prosedur. Ia boleh mengambil masa beberapa hari hingga beberapa minggu untuk menerima keputusan, dan menunggu boleh menjadi tekanan.

Pertimbangan Khas

Umur anda, keadaan kesihatan atau komplikasi kehamilan, mungkin bermakna kehamilan anda dianggap berisiko tinggi.

Kehamilan Berisiko Tinggi

Kehamilan berisiko tinggi adalah kehamilan yang mempunyai peluang lebih besar untuk mengalami komplikasi. Walau bagaimanapun, dengan pemantauan yang teliti dan penjagaan pranatal yang kerap, kehamilan berisiko tinggi boleh membawa kepada penghantaran yang selamat dan bayi yang sihat.

Jika anda baru-baru ini mengetahui bahawa kehamilan anda berisiko tinggi, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin merujuk anda kepada pakar perinatologi atau pakar perubatan ibu-janin. Pakar ini adalah pakar perbidanan yang pakar dalam penjagaan janin dan kehamilan yang rumit. Selalunya, pakar perinatologi tidak akan bertindak sebagai pembekal penjagaan kesihatan utama anda tetapi akan bekerja bersama-sama dengan OB/GYN atau bidan anda.

Anda juga mungkin perlu berjumpa pakar lain seperti pakar kardiologi untuk pemantauan tekanan darah atau pakar endokrin untuk memastikan diabetes terkawal.

Untuk membantu anda melalui kehamilan berisiko tinggi anda, pastikan anda pergi ke semua janji temu anda, ikut arahan semua pembekal anda, pelajari perkara yang perlu diperhatikan dan dapatkan sokongan kesihatan emosi dan mental jika anda memerlukannya.

Menjelang 15 minggu, anda mungkin berasa cukup baik. Anda mungkin mempunyai lebih banyak tenaga dan selera makan meningkat. Ingat, walaupun anda “makan untuk dua orang” dari segi pemakanan dan mungkin ingin mengimbangi makanan yang hilang akibat muntah pada trimester pertama, anda tidak mahu berlebihan. Pastikan anda mengambil beberapa makanan berkhasiat dan senaman yang kerap untuk membantu mengelakkan mendapat terlalu banyak dengan cepat.

Jika ini bukan kehamilan pertama anda, anda mungkin mula berasa menggeletar minggu depan. Selain itu, jika anda belum mula menunjukkan lagi, ia tidak sepatutnya lama sebelum bonggol itu membuat debutnya. Kebanyakan ibu yang mengandung mula kelihatan pada 16 minggu.