Ubat Semulajadi untuk Kekeringan Faraj

Kekeringan faraj adalah perkara biasa selepas menopaus, tetapi ia boleh berlaku kepada wanita pada sebarang umur. Kekeringan boleh membawa kepada gejala lain seperti gatal-gatal dan terbakar, yang semuanya boleh menyebabkan seks menyakitkan. Dan ini boleh bermakna anda perlu membuang air kecil lebih kerap.

Tumbuhan black cohosh tumbuh di luar rumah secara dekat — Matt Meadows / Stockbyte / Imej Getty

Pelbagai ubat semula jadi telah disebut-sebut sebagai penyelesaian untuk masalah itu, tetapi, setakat ini, tidak banyak sains untuk menyokong dakwaan itu.

Artikel ini melihat beberapa pilihan semula jadi yang popular untuk merawat kekeringan faraj. Ia juga meneroka beberapa sebab dan rawatan biasa yang lain.

Punca Kekeringan Faraj

Dalam kebanyakan kes, kekeringan faraj datang dari tahap estrogen yang lebih rendah. Apabila anda meningkat usia, kurang estrogen juga bermakna kurang kelembapan di dinding faraj anda. Perubahan hormon dalam kehamilan atau penyusuan juga boleh mengubah kelembapan faraj anda.

Kadang-kadang kekeringan tidak berkaitan dengan penuaan. Tahap estrogen juga mungkin menurun disebabkan oleh:

Kemoterapi atau terapi hormon dalam rawatan kanser
Terapi sinaran ke kawasan pelvis
Gangguan imun
Pembuangan pembedahan ovari
Histerektomi atau pembuangan rahim

Ia juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan yang mengurangkan kelembapan di seluruh badan. Ubat alahan dan selsema adalah dua contoh.

Douching, detergen pakaian dan sabun boleh merengsakan faraj. Menghisap rokok, tampon, dan kondom juga boleh menyebabkan masalah.

Krim Keladi Liar

Krim yang dibuat dengan keladi liar sering dipasarkan sebagai sumber semula jadi estrogen. Estrogen ialah hormon seks yang menjejaskan kesihatan faraj anda.

Setakat ini, tiada bukti bahawa penggunaan krim keladi liar pada kulit anda meningkatkan estrogen. Juga tiada bukti ia boleh mengurangkan kekeringan.

Cohosh Hitam

Herba black cohosh sering digunakan untuk gejala menopaus seperti kilat panas dan berpeluh malam.

Dalam tinjauan penyelidikan 2016, penyelidik tidak menemui bukti bahawa black cohosh meredakan gejala menopaus. Sehingga kini, tiada sains untuk menyokong penggunaan black cohosh untuk membantu kekeringan faraj, sama ada.

Kudzu

Sekurang-kurangnya satu kajian lama menunjukkan bahawa kudzu mungkin membantu dengan kekeringan faraj, tetapi penyelidikan yang lebih terkini bercanggah dengan keputusan tersebut.

Sebagai contoh, semakan penyelidikan 2016 tidak menemui bukti bahawa kudzu melegakan kekeringan faraj atau membantu dengan gejala menopaus yang lain.

soya

Soya mengandungi isoflavon, yang bertindak seperti estrogen yang lemah dalam badan. Mereka dianggap membantu memperbaiki kekeringan faraj.

Walaupun penyelidik sedang mengkaji manfaat diet yang kaya dengan makanan soya seperti tauhu untuk kesihatan faraj, mereka masih belum tahu berapa banyak atau jenis soya yang boleh membantu.

Soya: Faedah, Kesan Sampingan, Dos dan Interaksi

Apa Lagi Nak Cuba

Kekeringan faraj mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang lain, seperti jangkitan. Atas sebab itu, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai gejala lain.

Rawatan biasanya termasuk krim berasaskan estrogen, pelembab dan pelincir berasaskan air. Faraj anda sensitif. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum anda merawat sendiri dengan sebarang ubat alternatif.

Ringkasan

Kekeringan faraj biasanya disebabkan oleh kehilangan estrogen, ubat-ubatan, atau keadaan kesihatan lain. Sesetengah penyokong mengatakan ubat semulajadi seperti krim keladi liar dan cohosh hitam boleh melegakan kekeringan. Sehingga kini, tiada penyelidikan untuk menyokong penggunaannya.

Terdapat beberapa bukti bahawa kudzu dan soya boleh membantu, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.

Kekeringan faraj boleh menyebabkan kesakitan semasa hubungan seks dan masalah lain. Buat masa ini, anda mungkin mendapat lebih kelegaan menggunakan krim estrogen, pelincir, atau pelembap yang dibuat khas untuk faraj.

Soalan Lazim

Adakah dengan meminum lebih banyak air membantu dengan kekeringan faraj?

Ia mungkin—jika anda benar-benar dehidrasi. Anda boleh memulihkan dehidrasi dengan meminum air dan cecair tanpa alkohol, tanpa gula dan meningkatkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran dan sup yang berair.

Ketahui Lebih Lanjut:

Cara Kekal Terhidrat Apabila Anda Aktif

Adakah terdapat makanan yang boleh mencegah atau merawat kekeringan faraj?

Terdapat beberapa penyelidikan yang menarik dalam bidang ini. Kajian 2014 yang melibatkan 731 wanita mendapati bahawa mereka yang makan sebiji epal sehari mempunyai kehidupan seks yang lebih baik, termasuk lebih banyak pelinciran faraj. Makanan soya seperti edamame dan tauhu juga dikaitkan dengan kesihatan faraj yang lebih baik.

Ketahui Lebih Lanjut:

Bagaimana Soya Mempengaruhi Tahap Estrogen

Apakah beberapa pelincir semula jadi yang boleh saya gunakan semasa hubungan seks?

Minyak sayuran tertentu adalah pelincir yang berkesan, termasuk alpukat, kelapa, kacang tanah, dan minyak zaitun. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan kondom lateks untuk mencegah kehamilan atau jangkitan, minyak ini akan menyebabkan ia merosot dan kurang berkesan.

Ketahui Lebih Lanjut:

Perkara yang Perlu Tahu Mengenai Kondom Berlincir

Adakah terdapat herba yang boleh membantu melegakan kekeringan faraj?

Amalan perubatan bukan Barat seperti perubatan tradisional Cina dan Ayurveda memang menggunakan herba tertentu dan tumbuhan lain untuk menyokong kesihatan faraj, termasuk pelinciran. Ia termasuk akar Shatavari, asparagus Cina, akar licorice, calendula, dan kofrei.