:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid")
Gambaran keseluruhan
Mengapa saya perlu memeriksa kulit saya?
Kanser kulit berlaku akibat kerosakan dari matahari atau katil penyamakan. Kira-kira satu daripada lima orang di Amerika Syarikat akan mendapat kanser kulit. Adalah penting untuk memeriksa kulit anda untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang perubahan. Untuk melakukan pemeriksaan diri kulit, anda perlu mempunyai cermin panjang dan cermin genggam. Selain itu, anda harus memeriksa diri anda di lokasi yang terang.
Anda harus memeriksa kulit anda-di seluruh badan anda-kira-kira sekali sebulan. Ini bermakna bahagian hadapan badan anda, muka anda, kulit kepala anda, bahagian belakang badan anda, bahagian atas dan bawah kaki anda, dan tangan anda. Jika anda seorang wanita, anda harus mengangkat payudara anda untuk dapat melihat bawahnya. Anda perlu menggunakan cermin untuk memeriksa bahagian belakang badan anda dan kawasan kemaluan anda.
Adalah berguna untuk menjejaki apa sahaja jenis tempat yang anda temui dan di mana ia berada. Sesetengah orang mungkin menggunakan garis besar badan, depan dan belakang, untuk menjejaki tempat bintik-bintik itu. Orang lain mungkin lebih suka mengambil gambar tempat dengan telefon atau kamera mereka. Dengan cara ini anda akan dapat mengetahui sama ada sesuatu telah berubah dari semasa ke semasa.
Butiran Ujian
Bagaimanakah saya harus memeriksa kulit saya?
Anda harus melakukan pemeriksaan diri kulit setiap bulan selepas anda mandi atau mandi. Jika anda boleh berbuat demikian, minta bantuan ahli keluarga atau pasangan terdekat untuk melihat tempat yang mungkin anda hadapi masalah, seperti belakang anda. Ikut langkah-langkah ini:
- Gunakan cermin panjang penuh dan juga cermin tangan.
- Periksa bahagian depan dan belakang badan anda di cermin; kemudian periksa kedua-dua belah dengan tangan terangkat.
- Periksa bahagian dalam mulut anda dengan melihat lidah, bibir dan pipi dalam anda.
- Dengan siku bengkok, periksa lengan bawah, lengan atas, antara jari dan tapak tangan anda dengan teliti.
- Periksa bahagian belakang kaki dan kaki anda (duduk jika lebih selesa); periksa tapak kaki anda dan ruang antara jari kaki anda.
- Periksa bahagian belakang kulit kepala dan leher anda menggunakan kedua-dua cermin; belah rambut anda atau gunakan pengering rambut untuk memberi anda pandangan yang lebih dekat. Anda sentiasa boleh meminta pendandan rambut atau tukang gunting rambut anda untuk menunjukkan sebarang bintik pada kulit kepala anda.
Semasa pemeriksaan ini, perhatikan mana-mana tahi lalat, cela atau tanda lahir dari bahagian atas kepala anda ke jari kaki anda. Gunakan pembaris kecil untuk mengukur seberapa besar tanda ini. Juga perhatikan perubahan dalam warna, saiz, atau bentuk tanda ini atau sebarang kudis yang tidak sembuh. Gunakan kertas atau gambar untuk mendokumentasikan perubahan ini.
Jika anda mendapati apa-apa perubahan dalam saiz, warna, atau bentuk mana-mana tahi lalat atau tanda kulit yang lain, atau jika anda mengalami kudis yang tidak sembuh, berjumpa dengan doktor anda. Ini terutama berlaku untuk gatal-gatal atau bintik-bintik berdarah. Ingat ABCDEs untuk tahi lalat:
A adalah untuk asimetri, yang bermaksud bahawa tahi lalat adalah berbeza di satu sisi daripada yang lain; sisi tidak sepadan. Panggil doktor.
B adalah untuk sempadan; sempadan yang tidak rata di tepi tahi lalat boleh membawa masalah. Panggil doktor.
C adalah untuk warna; lebih daripada satu warna atau rona warna yang berbeza-beza dalam satu tahi lalat boleh menjadi masalah. Panggil doktor.
D adalah untuk diameter; tahi lalat bersaiz besar (lebih besar daripada pemadam pada pensel) boleh menjadi isu. Anda harus menghubungi doktor anda.
E adalah untuk berkembang, atau berubah. Sebarang perubahan pada mana-mana bahagian tahi lalat perlu dilaporkan kepada doktor anda. E juga boleh mewakili ketinggian; jika tahi lalat anda yang pernah kempis semakin tinggi dari kulit anda, hubungi doktor anda.
Apakah risiko atau faedah kepada pemeriksaan diri kulit?
Faedahnya jelas. Mencari apa-apa jenis masalah kesihatan awal adalah yang terbaik dari segi rawatan dan pandangan. Ini benar tentang kanser kulit. Hampir semua jenis kanser kulit (termasuk karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa dan melanoma) boleh disembuhkan jika ia dikesan lebih awal.
