Pautan Antara Kekurangan Vitamin B12 dan Strok

Kekurangan vitamin B12 adalah salah satu faktor yang kurang diketahui yang boleh menyumbang kepada risiko strok.“Vitamin B12 adalah nutrien penting yang terdapat dalam beberapa jenis makanan. Kekurangan zat makanan telah lama diketahui menyebabkan masalah kesihatan, terutamanya pada kanak-kanak dan wanita hamil. Ternyata tidak mendapat cukup vitamin B12 boleh menyumbang kepada strok di kalangan semua peringkat umur, dan ia boleh menyebabkan peningkatan risiko strok di kalangan kanak-kanak dan wanita hamil juga.

Hubungan antara kekurangan vitamin B12 dan strok melibatkan proses pelbagai langkah.

Kekurangan nutrisi asid folik, vitamin B, dan terutamanya vitamin B12, menyebabkan peningkatan bahan kimia yang dipanggil homocysteine.“Homocysteine ​​yang berlebihan mencipta dua masalah; salah satu daripada masalah ini ialah keradangan pada saluran darah dan masalah lain ialah proses yang dipanggil tekanan oksidatif.

Keradangan adalah penyumbang utama kepada strok.“Keradangan adalah pembentukan sel darah putih yang bertujuan untuk melawan jangkitan. Tetapi keradangan yang tidak perlu yang dikaitkan dengan kekurangan vitamin B12 mengakibatkan kerosakan pada saluran darah dan lebihan deposit di dalam saluran darah. Pengumpulan ini akhirnya boleh menyebabkan gangguan aliran darah normal di otak – iaitu strok.

Akibat lain dipanggil kerosakan oksidatif, yang mencederakan saluran darah, menjadikannya lebih cenderung untuk menangkap bahan melekit dan darah, membawa kepada pembekuan darah dan terdedah kepada pendarahan.

Oleh itu, kekurangan vitamin B12 boleh menjadi punca kepada kejadian fisiologi yang mendorong strok.

Faktor-faktor risiko

Vitamin B12 adalah komponen pemakanan yang diperlukan untuk semua peringkat umur. Menariknya, kaitan antara kekurangan vitamin B12 dan strok lebih ketara dalam kalangan kumpulan yang mempunyai insiden strok yang agak rendah, seperti kanak-kanak dan dewasa muda.“”

Kumpulan berisiko rendah strok ini kurang berkemungkinan mendapat strok di tempat pertama. Apabila golongan muda tanpa faktor risiko strok yang jelas mengalami strok, pasukan perubatan sering melihat lebih mendalam daripada biasa untuk mencari puncanya. Ini menjadikan masalah seperti kekurangan vitamin B12 lebih berkemungkinan dikesan dalam kalangan populasi ini.

Ternyata paras vitamin B12 sering didapati rendah dalam kalangan mangsa strok. Dan, mencegah kekurangan vitamin B12 telah terbukti berkesan dalam mengurangkan risiko strok. Satu kajian besar yang dipanggil Percubaan Penilaian 2 Pencegahan Hasil Jantung melihat kadar strok sebagai tindak balas kepada suplemen suntikan vitamin B12 yang diberikan untuk mencapai tahap vitamin B12 yang optimum dan untuk menurunkan homocysteine ​​yang tinggi. Keputusan menunjukkan bahawa suplemen vitamin B12 berkesan mengurangkan risiko strok di kalangan peserta kajian.“”

Diagnosis

Tahap vitamin B12 boleh dikesan menggunakan ujian darah. Paras normal dianggap antara 200 hingga 900 picogram per mililiter (pg/mL.) Secara umumnya, paras vitamin B12 bukan sebahagian daripada pemeriksaan fizikal rutin. Dan, sesetengah pakar menunjukkan bahawa kekurangan vitamin B12 awal tidak dikesan dengan mengukur paras vitamin B12 secara langsung, tetapi sebaliknya, dengan ujian yang sangat khusus seperti tahap homocysteine ​​​​jumlah plasma atau asid metilmalonik.“Ujian khusus ini tidak dianggap rutin atau praktikal pada masa ini.

Menariknya, kekurangan vitamin B12 menghasilkan sejenis anemia yang dipanggil anemia megaloblastik. Bagi orang yang mengalami anemia jenis ini, badan kekurangan sel darah merah dan sel darah merah tidak normal dan tidak dapat berfungsi dengan baik. Walaupun ini bukan tanda awal kekurangan vitamin B12, ia lebih mudah dikesan dan lebih rutin diuji daripada cara lain untuk mengesan kekurangan vitamin B12.

Kekurangan vitamin B12 juga dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan lain, termasuk neuropati (kerosakan saraf) dan demensia.“”

punca

Terdapat pelbagai punca kekurangan vitamin B12. Yang paling ketara ialah kekurangan zat makanan dan kekurangan vitamin B12 dalam diet. Walaupun diet vegetarian secara amnya dianggap sihat, terdapat beberapa nutrien yang kekurangan terutamanya dalam kebanyakan makanan vegetarian, salah satu yang paling ketara ialah vitamin B12.

Walau bagaimanapun, yang menghairankan, kekurangan vitamin B12 diet bukanlah penyebab paling biasa kekurangan vitamin B12. Kadangkala, anda mungkin tidak menyerap cukup vitamin B12 dalam badan anda, walaupun anda makan dengan cukup.

Penggunaan alkohol kronik dan penggunaan alkohol berat boleh menyebabkan kekurangan nutrisi walaupun anda mendapat cukup vitamin B12 dalam makanan anda. Ini disebabkan oleh perubahan metabolik dalam badan yang menyukarkan penyerapan dan penggunaan vitamin B12 dan nutrien lain dengan betul, yang membawa kepada strok.“”

Keadaan perubatan dan jangkitan yang mengganggu penyerapan nutrien perut atau fungsi usus kecil kerana ia menyerap nutrien boleh mengakibatkan kekurangan vitamin B12, walaupun jumlahnya mencukupi dalam diet.“”

Pengurusan

Vitamin B12 ialah vitamin yang boleh anda perolehi daripada makan daging merah dan hati, iaitu dua jenis makanan yang diketahui mempunyai tahap vitamin B12 yang paling tinggi. Sumber lain termasuk ayam, telur, tenusu, kerang dan ikan sirip. Biasanya, sangat sukar untuk mendapatkan cukup vitamin B12 daripada sumber vegan.

Jika anda vegan, disyorkan untuk makan makanan yang diperkaya dengan vitamin B12 atau kerap menggunakan suplemen vitamin.“Bagi mereka yang mempunyai masalah penyerapan vitamin B12 yang mencukupi kerana masalah perut atau usus, secara amnya disyorkan untuk mendapatkan suntikan B12 untuk mengelakkan kekurangan.

Biasanya, strok, yang disebabkan oleh pembekuan darah atau pendarahan di otak, disebabkan oleh masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, yang biasanya berkaitan dengan lebihan komponen pemakanan tertentu (lemak diet tinggi dan kolesterol mungkin menyumbang kepada kolesterol darah tinggi dan garam pemakanan yang tinggi boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi.)

Tetapi kekurangan vitamin B12, yang terlalu sedikit daripada nutrien, adalah kekurangan diet yang dikaitkan dengan strok. Memandangkan anda sering boleh meningkatkan pengambilan nutrien ini dengan sedikit usaha, anda berbaloi untuk membuat pengubahsuaian diet atau mendapatkan suplemen jika anda memerlukannya.