Menyokong Seseorang yang Menghidap Diabetes

Jika anda mengenali atau mengasihi seseorang yang menghidap diabetes, adalah penting untuk menunjukkan sokongan anda dengan cara yang tidak menghakimi atau kritikal. Walaupun niat kita baik, kadangkala tindakan atau komen kita boleh menyukarkan hidup dengan diabetes.

Satu daripada 10 orang di Amerika Syarikat. (34.2 juta atau 10.5% daripada populasi) menghidap diabetes, dan 88 juta orang berisiko tinggi untuk menghidap diabetes jenis 2. Lebih ramai kanak-kanak dan remaja juga didiagnosis dengan kedua-dua diabetes jenis 1 dan jenis 2 berbanding sebelum ini.

Dengan statistik seperti ini dan anggaran kelaziman yang diunjurkan sebanyak 25%–28% menjelang 2050, kemungkinan besar anda akan mengenali seseorang yang menghidap diabetes sepanjang hayat anda.

Diabetes boleh membebankan. Tugas pengurusan diri setiap hari diperlukan untuk mengawal penyakit ini, menjadikan diagnosis sangat menggembirakan. Ujian gula darah harian, keperluan ubat, menganalisis data, memahami kaitan pemakanan, hormon, tekanan dan senaman hanyalah beberapa cara untuk mengawal gula darah.

Seolah-olah tugas harian tidak mencukupi, penghidap diabetes sering terdedah kepada mitos diabetes, profesional penjagaan kesihatan yang tidak sensitif, stereotaip, maklumat tidak tepat dan perkongsian cerita seram.

Dalam artikel ini, anda akan menemui beberapa cara terbaik untuk menyokong seseorang yang menghidap diabetes. Anda juga akan mempelajari perkara yang harus anda elakkan daripada melakukan yang boleh memudaratkan.

Dapatkan Pendidikan

Memahami fakta vs mitos adalah penting apabila menyokong seseorang yang menghidap diabetes. Terdapat banyak salah tanggapan tentang diabetes dan penjagaan diabetes. Contohnya, mitos biasa termasuk, “Orang yang menghidap diabetes tidak boleh makan karbohidrat” atau “Makan terlalu banyak gula menyebabkan diabetes.” Perkara-perkara ini tidak benar.

Menyalahkan seseorang yang menghidap diabetes atas keadaan mereka boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan. Tiada rancangan satu saiz yang sesuai untuk semua untuk pengurusan diabetes. Oleh itu, adalah penting untuk mempertimbangkan keseluruhan orang apabila membincangkan rancangan rawatan.

Pakar pemakanan pakar pemakanan berdaftar Mary Ellen Phipps, yang menghidap diabetes jenis 1 dan merupakan pengarang “Buku Masakan Diabetes Mudah,” memberitahu Verywell, “Apabila orang yang disayangi meluangkan masa dan usaha untuk belajar tentang penyakit ini, dan secara khusus memahami cadangan pemakanan, pengiraan karbohidrat, dsb., ia bukan sahaja sangat membantu tetapi juga sangat menggalakkan kepada penghidap diabetes.”

Pergi ke Janji Temu dan Tanya Soalan

Cara terbaik untuk mendapatkan pendidikan adalah dengan menemani orang yang anda sokong ke temu janji perubatan mereka. Buat senarai dan tanya soalan. Ini akan menjadi penting terutamanya jika anda menjaga kanak-kanak di bawah umur atau orang tua yang menghidap diabetes.

Topik mengenai pendidikan pengurusan diri diabetes termasuk, tetapi tidak terhad kepada, senaman, pemakanan, pengurusan gula dalam darah, pentadbiran ubat, hipoglisemia (gula darah rendah), hiperglisemia (gula darah tinggi) dan cara menangani penyakit.

Cari Maklumat Boleh Dipercayai

Apabila mencari maklumat, anda ingin memastikan bahawa maklumat yang anda terima adalah boleh dipercayai.

Organisasi seperti Persatuan Diabetes Amerika (ADA), Persatuan Pakar Diabetes dan Pendidikan (ADCES), Institut Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal Kebangsaan (NIDDK), dan Yayasan Institut Penyelidikan Diabetes (DRIF) mempunyai kandungan yang mudah dihadam iaitu saintifik dan boleh dipercayai.

Jika anda melayari Internet dan menjumpai maklumat berkaitan diabetes yang lain, pastikan ia ditulis oleh profesional yang bertauliah, seperti pakar diet berdaftar (RD), jururawat berdaftar (RN), ahli farmasi atau pakar penjagaan dan pendidikan diabetes yang bertauliah ( CDCES).

Di samping itu, apabila mencari pasukan perubatan, cari pasukan yang mempunyai program bertauliah dan Pakar Penjagaan dan Pendidikan Diabetes Bertauliah pada kakitangan. ADA dan ADCES menyediakan akreditasi untuk program pendidikan diabetes. Untuk menjadi program bertauliah, organisasi mesti memenuhi kriteria ketat yang ditetapkan oleh Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia.

Sokong Badan Amal atau Organisasi Diabetes

Mengambil alih diagnosis selalunya bermakna mencari makna dan tujuan di dalamnya. Melibatkan diri dalam organisasi yang menyokong penghidap diabetes membolehkan anda berusaha ke arah tujuan yang sama. Ia meningkatkan kuasa anda dan membolehkan anda memperoleh keberanian untuk menghadapi ketakutan anda.

Menyokong organisasi diabetes, sama ada dari segi kewangan, sebagai penyumbang kepada pendidikan atau penyelidikan, atau secara sukarela, juga boleh sangat membantu dalam menangani penyakit ini. Sama ada orang yang anda sokong telah didiagnosis baru-baru ini atau telah lama menghidap diabetes, anda boleh mencari cara untuk membalas dan memberikan sokongan pada tahap yang lebih besar.

Cari Hobi Yang Tidak Berkaitan Diabetes

Sangat mudah untuk terjebak dalam pengurusan harian dan tanpa disedari menjadi sumber kegusaran yang terlalu berterusan dengan mengulangi soalan seperti: Apa yang anda makan hari ini? Adakah anda memeriksa gula darah anda? Adakah anda telah makan ubat anda?

Walaupun soalan ini kelihatan tidak berbahaya dan selalunya diperlukan (terutamanya semasa menjaga kanak-kanak yang menghidap diabetes), ia adalah peringatan yang berterusan kepada orang itu bahawa mereka mempunyai diagnosis diabetes. Beberapa hari ia boleh menjadi baik untuk berehat daripada semua soalan dan mengambil perhatian daripada keadaan.

Pertimbangkan untuk memulakan hobi dengan penghidap diabetes yang tiada kaitan dengan diabetes. Ia boleh menjadi apa sahaja yang anda suka lakukan—memancing, boling, seni, kraf, muzik, mengait, teka-teki, apa sahaja yang anda suka. Lakukan bersama-sama dan jadikan ia sebagai rutin. Anda akan mencari cara lain untuk mengikat dan mengambil masa rehat yang diperlukan.

Dengar dengan Aktif

Di mana sahaja seseorang berada dalam perjalanan diabetes mereka, mereka boleh menghadapi halangan. Dan sukar untuk melihat mereka bergelut. Mungkin mereka bergelut dengan perancangan makan atau menghadapi kesukaran menerima diagnosis mereka.

Satu cara untuk membantu mereka melalui halangan adalah dengan memberitahu mereka bahawa tidak mengapa untuk meminta bantuan dan bahawa anda berada di sana untuk mendengar mereka dengan cara yang tidak menghakimi.

“Berusaha untuk memahami perasaan seseorang yang menghidap diabetes dan jangan menilai tindakan mereka. Sehingga anda menjalani perjalanan diabetes sendiri, adalah mustahil untuk memahami beban yang datang bersamanya,” kata Phipps.

Kadang-kadang penghidap diabetes ingin bercakap dengan seseorang yang menghidapnya secara peribadi. Anda boleh cuba mendapatkan sokongan untuk mereka melalui program mentor atau berikan mereka buku diabetes inspirasi tentang seseorang yang menguruskan penyakit mereka dengan cara yang positif. Pertimbangkan buku untuk inspirasi seperti “Penentuan Jenis 1” oleh Lauren Plunkett.

Jika mereka memerlukan bantuan dalam bidang yang anda tidak dapat membantu mereka dan anda berasa tidak berdaya, adalah penting untuk anda juga menerima bantuan. Dapatkan bantuan daripada pasukan perubatan anda atau cari profesional kesihatan mental untuk sokongan emosi.

Perkara Yang Anda Patut Elakkan

Bahasa tidak sensitif tidak berguna. Perkataan boleh ditafsir secara berbeza oleh orang yang berbeza. Orang yang menghidap diabetes tidak ditentukan oleh penyakit mereka. Mereka tidak boleh dirujuk sebagai “diabetik” atau diletakkan di bawah mikroskop semasa makan.

Kerana makanan secara langsung boleh memberi kesan kepada diabetes, mudah untuk mempersoalkan pilihan. Ini boleh memudaratkan. Phipps memberi amaran, “Jangan menjadi polis makanan, dan jangan sentiasa mempersoalkan pilihan mereka. Saya fikir apa yang lebih membantu dan berkesan ialah bertanya soalan. Tanya mereka mengapa mereka melakukan sesuatu dan bagaimana anda boleh membantu.”

Ringkasan

Apabila anda mengenali atau tinggal bersama seseorang yang menghidap diabetes, adalah penting untuk menyokong mereka dengan cara yang positif. Dengar secara aktif kebimbangan dan keperluan mereka. Elakkan bahasa yang tidak sensitif dan mempersoalkan pilihan makanan mereka. Sertai hobi yang tidak berkaitan dengan keadaan mereka. Cari cara untuk mendapatkan maklumat yang tepat dan boleh dipercayai tentang keadaan tersebut dan libatkan diri dalam komuniti diabetes.

Menyokong seseorang yang menghidap diabetes boleh berbeza bergantung pada keperluan orang yang anda dukung. Jika anda menyokong kanak-kanak yang baru didiagnosis, keperluan mereka akan berbeza-beza kerana pemahaman mereka yang terhad tentang keadaan mereka. Orang dewasa yang menghidap diabetes mungkin memerlukan bantuan untuk mendapatkan motivasi, memahami maklumat perubatan yang sukar, membantu pada temu janji perubatan, atau perancangan makan.

Apa sahaja yang diperlukan oleh orang yang anda sokong, yang terbaik adalah membantu mereka dengan cara yang empati dan tidak menghakimi.