Menguruskan Kedua-dua IBS dan Diverticulosis

Adakah pembekal penjagaan kesihatan anda mendiagnosis anda menghidapi diverticulosis bersama-sama sindrom irritable bowel (IBS) anda? Adakah anda tertanya-tanya adakah terdapat hubungan antara kedua-duanya? Dan adakah anda merasa sukar untuk memikirkan apa yang perlu dimakan supaya tidak memburukkan gejala salah satu daripada dua masalah kesihatan itu? Mari kita lihat sebarang kemungkinan pertindihan dan kemudian bincangkan perkara yang boleh anda lakukan untuk menjaga diri anda apabila anda mempunyai kedua-duanya.

Apakah Diverticulosis?

Diverticulosis adalah keadaan kesihatan di mana poket kecil (kantung) terdapat dalam lapisan usus besar. Kantung ini dikenali sebagai diverticula, dan ia menolak ke luar pada dinding kolon. Mereka berkemungkinan besar terdapat di kolon sigmoid, iaitu bahagian paling bawah usus besar.

Diverticulosis ialah salah satu daripada tiga keadaan yang diklasifikasikan sebagai penyakit divertikular (DD)—dua yang lain ialah diverticulitis dan pendarahan divertikular, Diverticulitis ialah tempat poket atau kantung dijangkiti atau meradang. Pendarahan divertikular adalah apabila divertikula mula berdarah.

simptom

Bagi kebanyakan orang, diverticulosis tidak menyebabkan gejala. Dalam yang lain, kehadiran kantung ini boleh menyumbang kepada sembelit, cirit-birit, sakit perut, dan kembung perut, yang merupakan gejala IBS juga.

Gejala diverticulitis boleh menjadi lebih teruk. Sakit boleh berkisar dari ringan hingga teruk, dan datang dengan cepat atau beransur-ansur bertambah buruk. Kesakitan mungkin hilang dan berkurangan. Gejala lain diverticulitis termasuk:

• Sakit perut dan kekejangan
• Perubahan mendadak dalam tabiat buang air besar, iaitu sembelit atau cirit-birit
• menggigil
• Demam
• Kelembutan bahagian bawah perut, terutamanya di sebelah kiri
• muntah-muntah

Risiko berbahaya dengan diverticulitis yang tidak dirawat ialah penembusan usus—keadaan yang berpotensi mengancam nyawa yang memerlukan pembedahan.

Pendarahan divertikular biasanya dibuktikan dengan sejumlah besar darah merah terang hingga merah marun gelap di dalam najis. Pendarahan biasanya berhenti dengan sendirinya, tetapi jika anda mengalami sebarang pendarahan dalam najis anda atau dari rektum anda, anda mesti berjumpa pembekal penjagaan kesihatan untuk menilai dengan tepat apa yang menyebabkan pendarahan.

Kemungkinan Sambungan Antara IBS dan Diverticulosis

Mungkin terdapat hubungan antara IBS dan diverticulosis.

Satu kajian 2013 mengikuti lebih seribu orang yang didiagnosis dengan diverticulitis, tanpa sejarah gangguan gastrousus berfungsi (FGD), seperti IBS, dalam tempoh lebih kurang enam tahun. Berbanding dengan kumpulan kawalan, mereka mendapati bahawa individu ini berada pada risiko hampir lima kali lebih besar untuk mengembangkan IBS. Keputusan ini menyebabkan kumpulan penyelidik ini mencadangkan tanggapan “post-diverticulitis IBS” (PDV-IBS), walaupun ia belum lagi dianggap sebagai subjenis rasmi IBS.

Penyelidik lain telah membuat kesimpulan bahawa pautan mungkin wujud, tetapi sambungan dan implikasinya untuk rawatan masih belum jelas.

Apa yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mempunyai Kedua-duanya

Ia kelihatan sangat mencabar untuk memikirkan apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai kedua-dua masalah kesihatan. Nasib baik, beberapa cadangan rawatan yang sama untuk IBS juga digunakan untuk penyakit divertikular:

• Tingkatkan pengambilan serat anda: Anda boleh melakukan ini dengan makan diet tinggi serat atau mengambil suplemen serat.Walaupun penyelidikan tidak konklusif, terdapat beberapa bukti bahawa serat boleh membantu melindungi kolon daripada DD.

• Ambil probiotik: Penyelidikan tidak konklusif, tetapi terdapat beberapa petunjuk bahawa probiotik boleh membantu mencegah diverticulitis pada individu yang mempunyai diverticulosis, menurut kajian 2013. Anda boleh mendapatkan probiotik dalam bentuk tambahan atau dalam makanan yang ditapai.

Terdapat juga perubahan gaya hidup tertentu yang boleh mengurangkan masalah daripada penyakit divertikular. Walaupun faktor ini tidak semestinya dikaitkan dengan IBS, membuat perubahan ini akan membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan dan pencernaan anda:

• Jika anda seorang perokok, ambil langkah untuk berhenti.
• Pastikan anda kerap bersenam.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Pastikan penggunaan alkohol pada tahap minimum.
• Pastikan penggunaan aspirin dan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) anda pada tahap minimum.

Orang yang mempunyai IBS juga mungkin mendapati ia berguna untuk:

• Simpan diari makanan, gejala dan tabiat buang air besar untuk melihat sama ada corak muncul.
• Hadkan pengambilan makanan pembentuk gas seperti kekacang dan sayur-sayuran silangan (brokoli, kembang kol dan kubis).
• Hadkan atau hapuskan pengambilan susu atau tenusu untuk melihat sama ada ia membantu gejala IBS. Laktosa (gula semula jadi dalam susu) adalah intoleransi makanan biasa.

Sebelum membuat sebarang perubahan besar pada diet anda, sebaiknya berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat.