Mengatasi Kanser Payudara

Menghadapi kanser payudara mempunyai banyak lapisan kerumitan. Walaupun anda sudah pasti akan mendapat strategi untuk menangani aspek fizikal, imej badan adalah salah satu yang tidak cukup diperkatakan. Sama ada anda memelihara payudara anda, mengeluarkannya, atau membina semulanya, belajar menerima dan juga menyukai badan selepas rawatan boleh menjadi satu proses.

Setiap orang, tentu saja, berbeza. Sesetengah wanita mungkin merasakan parut yang berkaitan dengan rawatan atau payudara baru mereka adalah peringatan yang boleh dilihat untuk mengalahkan penyakit mereka yang, walaupun mungkin tidak diingini, dihargai. Orang lain mungkin bergelut dengan imej badan mereka akibat kanser payudara, berasa seperti penyakit itu telah menyerang apa yang dia dan orang lain kaitkan dengan kewanitaannya. Ia juga tidak biasa untuk merasakan kedua-dua perkara ini atau pelbagai perkara lain di antaranya.

Jangan takut untuk bercakap tentang perasaan anda, termasuk isu imej badan, dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Kajian menunjukkan bahawa mereka sering gagal mengemukakan subjek penting ini, tetapi itu tidak bermakna anda tidak layak untuk bercakap (atau mereka tidak boleh membantu apabila ia berkaitan dengan kebimbangan ini). Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk bercakap dengan ahli terapi.

beremosi

Jangkakan pelbagai emosi sepanjang perjalanan kanser payudara anda—sesetengahnya mungkin bercanggah dan sesetengahnya mungkin hilang, berkurangan atau berubah sepenuhnya dari semasa ke semasa. Ini boleh menyebabkan anda berasa takut, keliru, tertekan dan banyak lagi.

Perubahan fizikal yang mungkin anda alami, khususnya, boleh menjejaskan kebahagiaan keseluruhan anda, imej badan, harga diri dan rasa diri anda. Mastektomi meninggalkan parut. Sinaran boleh menyebabkan kemerahan dan kesakitan di kawasan yang terjejas. Kemoterapi sering menyebabkan keguguran rambut dan penambahan berat badan. Anda mungkin bergelut dengan ini, malah merasakan tubuh yang anda miliki sekarang tidak dikenali.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa perubahan ini membawa kesan emosi yang lebih besar pada wanita yang lebih muda daripada yang mereka lakukan pada wanita yang lebih tua. Komuniti perubatan mula mengenali dan menangani isu khas yang dihadapi oleh pesakit yang lebih muda.

Sesetengah wanita mendapati bahawa mereka mula mengelakkan keintiman, berpakaian sendirian atau dalam gelap, atau bahkan mengehadkan mandi ketika mereka menghadapi ini. Tingkah laku ini adalah perkara biasa tetapi harus berkurangan dan bertambah baik dari semasa ke semasa.

Sukar untuk menyatakan perasaan bahawa tubuh anda telah mengkhianati anda atau kehilangan satu atau kedua-dua payudara anda mungkin terasa seperti berakhirnya menjadi wanita. Jika anda atau orang tersayang memerlukan bantuan untuk menangani isu imej badan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan, kumpulan sokongan atau kaunselor yang dipercayai.

Fizikal

Jika anda akan menjalani pembedahan kanser payudara (lumpektomi, mastektomi separa atau mastektomi), pertimbangan paling penting untuk ditimbang semasa membuat keputusan ialah jenis kanser anda, cadangan doktor, sejarah keluarga dan risiko berulang.

Tiada penyelidikan muktamad tentang bagaimana rawatan pembedahan ini mempengaruhi harga diri dan imej badan. Dan walaupun imej badan selepas pembedahan tidak seharusnya menjadi faktor yang mempengaruhi anda dalam satu atau lain cara, mengingatinya boleh membantu anda merancang dengan lebih baik untuk prosedur yang boleh memulihkan payudara anda, jika dikehendaki.

herotan

Walaupun lumpektomi atau mastektomi separa memang mengekalkan payudara, sesetengah wanita yang memilih prosedur ini akan berakhir dengan apa yang pakar bedah plastik panggil herotan dalam penampilan payudara. Herotan ini boleh termasuk parut atau perubahan ketara dalam saiz payudara. Walau bagaimanapun, herotan yang teruk jarang berlaku.

Sesetengah wanita akan memilih untuk menggunakan prostesis, yang muat di dalam coli, untuk mengisi pakaian dan mengelakkan pertanyaan.

Pembinaan semula

Kajian perubatan yang tidak terkira banyaknya bercakap tentang faedah psikologi pilihan lain-pembedahan rekonstruktif. Beberapa kajian melaporkan bahawa wanita yang memilih pembedahan rekonstruktif mengalami imej badan yang lebih sihat daripada wanita yang tidak.

Pembedahan pembinaan semula boleh dilakukan pada masa pembedahan kanser payudara anda atau kemudian, terutamanya jika anda menjalani rawatan sinaran selepas pembedahan. Wanita biasanya menyesuaikan diri dengan lebih baik dengan pembinaan semula segera, tetapi ini tidak selalu mungkin. Beberapa realiti perubatan mungkin menyebabkan kelewatan, dan juga sukar untuk menjadualkan kedua-dua pakar bedah kanser dan pakar bedah plastik untuk masa yang sama.

Walau bagaimanapun, kajian lain mencadangkan bahawa wanita cenderung berpuas hati dengan keputusan berkaitan pembinaan semula mereka tanpa mengira apa yang mereka putuskan.

Ikut naluri anda. Jangan memilih pembinaan semula jika anda rasa ia tidak akan membuatkan anda berasa lebih baik hanya kerana kajian mengatakan demikian. Jika anda bergelut dengan isu ini, hubungi banyak perkhidmatan sokongan yang tersedia untuk wanita yang menghidap kanser payudara supaya anda tidak perlu melalui proses membuat keputusan bersendirian.

Ia juga penting untuk mempunyai jangkaan yang realistik tentang pembinaan semula payudara. Sesetengah wanita kecewa apabila payudara mereka yang dibina semula tidak kelihatan seperti payudara asal mereka. Bagi yang lain, walaupun, lapisan perak adalah peluang untuk memiliki saiz payudara yang mereka idamkan selama ini.

Adalah penting untuk diingat bahawa pembinaan semula payudara tidak semestinya memulihkan sensasi pada payudara anda, jika ini telah terjejas oleh rawatan kanser atau kanser. Komunikasi terbuka dengan pasangan intim anda adalah sangat penting jika anda memilih laluan ini.

sosial

Sama seperti mana-mana isu psikologi, wanita yang menghidap kanser payudara boleh mendapat manfaat daripada terlibat dalam perbualan yang jujur ​​tentang isu imej badan mereka yang berkaitan dengan kanser. Ini boleh bersama rakan dan keluarga, kumpulan sokongan (tempatan atau dalam talian), atau dengan profesional kesihatan mental, bergantung pada situasi dan keperluan individu anda.

Jika pasangan anda sedang menjalani atau pulih daripada rawatan kanser payudara, ketahui bahawa kasih sayang dan sokongan anda—walaupun tidak mencukupi yang mereka rasakan kepada anda—adalah tidak ternilai baginya. Menyatakan penerimaan dan galakan anda semasa dia membuat perubahan dalam almari pakaian, gaya rambut, atau gaya hidupnya boleh menjadikan peralihan daripada badan pra-kanser kepada badan pasca-kanser sedikit lebih mudah.

Satu kajian mendapati bahawa terapi seks dan kaunseling pasangan meningkatkan harga diri di kalangan wanita yang menghidap kanser. Perlu diingat bahawa komunikasi yang baik membantu dalam membina semula keintiman dan mungkin memerlukan kesabaran, ketekunan dan sedikit kreativiti.

Praktikal

Anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengawal kehidupan dan kesihatan anda, yang boleh meningkatkan harga diri anda dan perasaan anda tentang badan anda.

Makan diet yang sihat dan meluangkan masa untuk bersenam bukan sahaja membantu dengan imej badan tetapi boleh mengurangkan risiko berulang, yang boleh memberi anda ketenangan fikiran.

Terima bantuan dan sokongan daripada orang di sekeliling anda, dan jika anda memerlukan sesuatu yang anda tidak dapat, mintalah.

Berikan diri anda masa untuk pulih dan belajar serta selesa dengan perubahan dalam badan anda. Anda berkemungkinan orang yang berbeza dari dalam dan luar selepas menjalani rawatan kanser payudara. Raikan kekuatan dalaman yang membantu anda melaluinya dan ketahui bahawa anda kini mempunyai badan baharu yang lebih sihat untuk disayangi.