Mengapa Selsema Menyebabkan Sakit Kepala?

Orang dewasa mendapat purata dua hingga empat selsema setahun. Gejala termasuk bersin, batuk, kesesakan, dan keletihan. Anda mungkin tidak serta-merta menganggap sakit kepala sebagai simptom selsema, tetapi ramai orang mengalami sakit kepala pada satu ketika dalam seminggu atau sehingga ia memerlukan selesema untuk mengalir.

Gejala ini kurang mendapat perhatian daripada penyelidik. Tetapi selalunya, sakit kepala yang berlaku dengan selsema berpunca daripada bengkak pada sinus.

Artikel ini menerangkan punca biasa sakit kepala yang berkaitan dengan selsema dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

Bagaimana Selsema Mempengaruhi Resdung Anda

Sinus anda adalah kumpulan rongga di belakang pipi, hidung dan mata anda. Ia menghasilkan lendir untuk memastikan saluran hidung anda sentiasa lembap dan untuk membantu membersihkan kawasan habuk, mikro-organisma dan bahan lain yang tidak sepatutnya ada.

Apabila anda diserang selsema, virus memasuki sinus anda, dan badan anda mula mengeluarkan lendir dalam usaha untuk membasuhnya. Apabila lendir terkumpul, sinus menjadi jengkel dan meradang.

Adakah Sakit Kepala Resdung?

Pembengkakan saluran hidung dan keradangan yang menyertai selsema kadangkala boleh menyebabkan sakit kepala yang sangat menyakitkan. Selalunya, sakit kepala sinus ini lebih teruk apabila anda bersandar atau apabila anda bangun pada waktu pagi.

Gejala sakit kepala sinus termasuk:

• Tekanan dan sakit di dahi
• Tekanan dan sakit di belakang pipi dan mata
• Sakit yang lebih teruk apabila membongkok atau berbaring

Dalam sesetengah kes, sinus yang meradang menekan trigeminal saraf (saraf kranial kelima). Tekanan ini menyebabkan kesakitan di belakang muka. Ia juga boleh menyebabkan hidung tersumbat.

Selain selsema, alahan, dan sebarang penyakit yang menyebabkan kesesakan sinus, boleh menyebabkan sakit kepala sinus.

Adakah Ia Migrain?

Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa peratusan lebih ketara sakit kepala yang muncul tanpa keradangan akut bukanlah sakit kepala sinus sama sekali tetapi migrain. Walau bagaimanapun, mudah untuk mengelirukan kedua-duanya. Itu kerana lokasi kesakitan selalunya serupa, kerana migrain juga boleh merengsakan saraf trigeminal.

Penyelidikan juga mencadangkan bahawa masalah sinus kronik dan migrain mungkin mempunyai hubungan yang kompleks. Ini kadangkala adalah keadaan komorbid (apabila seseorang mempunyai dua atau lebih keadaan kesihatan sekaligus), dengan tekanan sinus yang berterusan membawa kepada migrain melalui kerengsaan saraf trigeminal.

Jika anda sering mendapat apa yang anda fikirkan sebagai sakit kepala sinus (dengan atau tanpa selsema), tanya pembekal penjagaan kesihatan jika ia mungkin migrain. Mengetahui jenis sakit kepala yang anda alami boleh membantu anda mencari kelegaan yang lebih baik.

Merawat Sakit Kepala Berkaitan Selsema

Selalunya, apabila selsema menyebabkan sakit kepala, ia akan hilang sebaik sahaja anda pulih daripada selsema. Sementara itu, anda mungkin mendapat kelegaan daripada ubat tanpa kaunter (OTC) atau rawatan lain untuk melegakan tekanan sinus.

Cecair

Minum banyak cecair adalah penting apabila anda mengalami sakit kepala. Kekal terhidrat dan minum lebih banyak air daripada yang biasa anda lakukan akan membantu menipiskan lendir, jadi ia mengalir keluar dari sinus anda.

Di samping itu, sesetengah orang mendapati kelegaan menggunakan bilas sinus. Contohnya, cuba gunakan periuk Neti atau botol picit untuk membilas hidung. Atau mungkin anda lebih suka semburan hidung masin. Produk ini berfungsi dengan membersihkan saluran hidung anda, jadi lendir mengalir dengan lebih mudah.

Ubat Sakit OTC

Ubat sakit OTC adalah pilihan yang baik untuk melegakan sakit kepala. Penghilang sakit sakit kepala termasuk:

• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Acetaminophen (Tylenol)
• Naproxen (Aleve)
• Aspirin

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen, naproxen, dan aspirin selalunya lebih berkesan daripada acetaminophen kerana ia adalah anti-radang dan membantu mengurangkan bengkak.

Ekspektoran dan Dekongestan

Pilihan lain ialah mengambil ekspektoran atau dekongestan untuk membantu lendir mengalir dan melegakan tekanan dalam sinus anda. Bagi sesetengah orang, ini boleh membuat perbezaan besar dengan sakit kepala.

Kukus

Menjalankan pelembap—terutamanya apabila anda tidur pada waktu malam—membantu melembapkan saluran pernafasan anda, menipiskan lendir dan membolehkan anda bernafas dengan lebih mudah.

Jika anda tidak mempunyai pelembap, anda boleh menyedut wap dengan mandi air panas dan duduk di dalam bilik mandi berwap, Secara bergantian, anda boleh bersandar di atas periuk air yang mengukus. Dengan yang terakhir, berhati-hatilah untuk tidak membakar diri anda. Selain itu, meletakkan kompres hangat pada muka anda boleh menenangkan dan membantu melegakan kesesakan.

Bila Nak Jumpa Doktor

Seperti biasa, jika anda bimbang tentang sakit kepala anda atau berasa seperti ia mungkin tidak berkaitan dengan selsema anda, hubungi pembekal penjagaan kesihatan. Sakit kepala yang teruk atau datang secara tiba-tiba boleh menjadi kecemasan. Dalam kes ini, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.

Juga, berjumpa pembekal penjagaan kesihatan untuk sakit kepala jika disertai dengan:

• Leher yang kaku
• muntah-muntah
• Kebas atau kesemutan pada lengan

Ringkasan

Sakit kepala biasanya berlaku dengan selsema. Ini kerana sinus sering meradang, jengkel dan tersumbat, menyebabkan sakit kepala dan muka. Merawat sakit kepala yang berkaitan dengan selsema melibatkan penyediaan melegakan kesakitan dan merawat kesesakan. Biasanya, ubat sakit OTC, dekongestan, dan ekspektoran melakukan silap mata. Kaedah lain untuk melegakan termasuk cecair, bilas hidung, stim, dan kompres hangat.