Gambaran keseluruhan
Apakah biofeedback?
Biofeedback ialah pendekatan perubatan alternatif yang mengajar orang ramai mengubah cara badan mereka berfungsi. Ia adalah terapi minda badan yang boleh meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda.
Semasa sesi biomaklum balas, seorang pengamal menggunakan peralatan dan instrumen pemantauan untuk mengukur fungsi badan anda. Berdasarkan maklum balas daripada instrumen, pengamal mencadangkan cara anda boleh membuat perubahan fisiologi. Dengan pendidikan dan amalan, anda boleh belajar membuat perubahan badan tersebut tanpa peralatan.
Apakah yang boleh dirawat oleh biofeedback?
Orang ramai menggunakan biomaklum balas untuk membantu melegakan banyak isu, seperti:
-
Kebimbangan, kemurungan dan gangguan tekanan selepas trauma.
-
Gangguan kurang perhatian.
- Masalah pernafasan, seperti asma.
- Masalah penghadaman, seperti sindrom usus besar dan sembelit.
-
Insomnia.
- Sakit, termasuk sakit kepala, fibromyalgia, dan sakit sendi dan otot.
Biofeedback juga boleh membantu orang yang mempunyai:
-
kencing manis.
-
Epilepsi.
-
Tekanan darah tinggi.
- Gangguan penggunaan bahan, seperti alkoholisme dan ketagihan dadah.
Butiran Prosedur
Apa yang berlaku semasa biofeedback?
Semasa sesi biomaklum balas, pembekal anda meletakkan penderia yang tidak menyakitkan pada kulit anda. Penderia mengukur isyarat fisiologi dari badan anda, seperti:
- Bernafas.
- Kadar degupan jantung.
- Aktiviti otot.
- peluh.
- Pergerakan dan ketegangan otot, menggunakan elektromiografi permukaan, atau sEMG.
- Aktiviti otak elektrik, menggunakan neurofeedback_ atau _EEG biofeedback.
- Suhu kulit.
Skrin berdekatan memaparkan keputusan, yang akan dijelaskan oleh pengamal anda. Kemudian pengamal anda akan mencadangkan strategi untuk mengubah cara badan anda berfungsi. Pengamal boleh meminta anda untuk:
- Ubah cara anda duduk, berdiri atau bergerak: Memposisikan badan anda secara berbeza boleh meredakan ketegangan otot.
- Ubah pernafasan anda: Corak pernafasan boleh membantu menenangkan kebimbangan.
- Melepaskan otot: Jika anda menumpukan perhatian untuk merehatkan otot anda, ia boleh melegakan kesakitan.
- Gunakan kesedaran dan tumpuan: Berfikir tentang perkara yang berbeza boleh membantu anda mengawal pernafasan anda atau memperlahankan degupan jantung anda.
- Ambil ujian: Jika anda cuba menyelesaikan masalah matematik atau teka-teki, anda boleh melihat bagaimana tekanan mempengaruhi tindak balas badan anda.
Semasa anda mencuba setiap cadangan, anda boleh melihat cara ia mempengaruhi keputusan pada skrin dalam masa nyata. Dengan latihan, anda boleh belajar membuat perubahan badan yang sama tanpa skrin maklum balas atau gesaan pengamal.
Risiko / Faedah
Apakah risiko dan faedah prosedur ini?
Maklum balas bio boleh membantu anda berasa lebih mengawal kesihatan dan kesejahteraan anda. Ia bukan invasif, dan tiada kesan sampingan atau komplikasi yang berpotensi.
Dengan latihan semasa dan antara sesi, anda boleh belajar cara membuat perubahan kecil untuk melegakan tekanan, meningkatkan prestasi dan meredakan kesakitan dan kesakitan.
Pemulihan dan Tinjauan
Berapa kerap saya perlu mendapatkan rawatan?
Sesetengah menganggap biofeedback sebagai jenis latihan, bukannya rawatan. Untuk berfungsi, anda mesti menghadiri beberapa sesi. Anda perlu mengambil bahagian secara aktif dan berlatih antara janji temu.
Bilangan rawatan berbeza-beza, bergantung pada:
- Keadaan yang anda cuba uruskan.
- Keterukan gejala anda.
- Tindak balas badan anda.
- Jumlah yang anda amalkan antara sesi.
Bila Perlu Hubungi Doktor
Adakah saya memerlukan sebarang rawatan lain selain akupunktur?
Biofeedback melengkapkan penjagaan perubatan — ia tidak menggantikannya. Kebanyakan orang menggunakan biofeedback bersama dengan rawatan lain. Contohnya, seseorang yang mengalami sakit kronik mungkin mengambil ubat dan mempelajari biofeedback.
Jangan berlengah untuk berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan perubatan untuk masalah kesihatan, walaupun biomaklum balas membantu anda menguruskan keadaan anda. Teruskan mengambil ubat-ubatan anda yang ditetapkan, tidak kira betapa membantu biofeedback.
maklumat tambahan
Adakah insurans melindungi biomaklum balas?
Sesetengah syarikat insurans melindungi biomaklum balas untuk syarat tertentu, tetapi yang lain tidak. Dan pelan anda mungkin mengehadkan bilangan rawatan yang dilindunginya.
Tanya syarikat insurans anda jika ia akan melindungi rawatan untuk isu khusus anda, dan berapa banyak sesi. Anda mungkin memerlukan rujukan daripada doktor atau penyedia penjagaan kesihatan lain.
Ramai orang beralih kepada kaedah pelengkap atau alternatif untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan. Maklum balas bio ialah cara bebas risiko untuk mengawal kesihatan fizikal dan mental anda sendiri. Dengan pendidikan dan amalan, anda boleh belajar mengawal fungsi badan tertentu. Hasilnya boleh meningkatkan prestasi, meredakan gejala dan meningkatkan kesihatan. Jika anda memutuskan untuk mencuba biofeedback, cari profesional yang berkelayakan dan semak kelayakannya.
