Terapi pekerjaan selalunya merupakan komponen menguruskan arthritis. Ini boleh melibatkan penilaian bersama dan latihan yang direka untuk meningkatkan keupayaan anda untuk menjalankan aktiviti harian anda yang biasa, yang boleh terjejas oleh arthritis.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-494327515-fd90a0b6c19346509164ad8dfdee5c70.jpg)
Imej Terry Vine / Getty
Penilaian Terapi Carakerja
Ahli terapi cara kerja ialah profesional penjagaan kesihatan terlatih dan berlesen yang akan melakukan penilaian lengkap tentang kesan penyakit anda terhadap aktiviti rumah dan kerja anda. Ahli terapi cara kerja anda juga akan mempertimbangkan kesan arthritis pada hobi dan aktiviti rekreasi anda.
Ahli terapi anda akan memulakan penilaian anda dengan bertanya tentang sejarah perubatan anda dan gejala semasa anda.
Anda akan membincangkan sama ada arthritis anda menjejaskan kehidupan seharian anda dalam bidang seperti:
- Kebersihan diri
- dandanan
- makan
- Minum
- Persalinan
- Keluar masuk katil
- Dari duduk ke berdiri
- Memandu
- Pembersihan
- Memasak
- Membeli-belah
- sedang bekerja
- Seks
Ahli terapi anda akan melakukan pemeriksaan fizikal yang memfokuskan pada julat pergerakan anda dan sebarang kecacatan sendi yang boleh mengganggu aktiviti fizikal anda. Ahli terapi pekerjaan anda juga akan memutuskan sama ada anda memerlukan splint atau sokongan dan boleh membantu mereka bentuk splint tersuai dan peranti bantuan.
Mengatasi Had
Ahli terapi cara kerja anda akan membantu anda membuat rancangan untuk mengatasi batasan fungsi anda. Anda akan mempelajari teknik perlindungan sendi yang boleh membantu mengurangkan tekanan pada sendi anda, menjimatkan tenaga, dan mencegah kerosakan sendi selanjutnya.
Prinsip Perlindungan Bersama
Beberapa prinsip perlindungan bersama adalah:
- Menjimatkan tenaga dengan mengimbangkan kerja dengan rehat
- Gunakan mekanik badan yang baik
- Duduk daripada berdiri ketika bekerja
- Gunakan sendi yang lebih besar apabila boleh
- Semasa mengangkat, gunakan dua tangan dan bukannya satu
- Luncurkan objek dan bukannya mengangkat
- Elakkan cengkaman ketat atau gerakan memutar tangan
- Gunakan alat bantuan untuk mengimbangi kehilangan julat pergerakan dan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis
Terapi carakerja menawarkan pelbagai pendekatan untuk menjadikan aktiviti kehidupan seharian lebih mudah dilakukan, kadangkala dengan bantuan peralatan khas.
Dengar Kesakitan Anda
Kesakitan boleh mengganggu aktiviti kehidupan seharian. Kesakitan boleh menghalang anda daripada melakukan sesuatu tugas dan ia juga boleh menjadi isyarat bahawa anda melakukan sesuatu secara berlebihan. Adalah penting untuk menguruskan kesakitan dan meminimumkan kesan negatifnya.
Adakah anda tahu cara terbaik untuk menguruskan kesakitan anda? Adakah beberapa tabiat dan rutin anda sebenarnya meningkatkan tahap kesakitan anda? Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika sakit adalah masalah berterusan untuk anda.
Pokoknya
Pelan terapi pekerjaan anda diperibadikan dan disesuaikan dengan keperluan anda dan boleh membantu anda mencapai matlamat anda.
Terapi anda mungkin perlu diselaraskan apabila anda bertambah baik. Jika boleh, ahli terapi anda akan melihat anda dalam persekitaran anda sendiri, sama ada di rumah atau di tempat kerja, pada penilaian awal dan sekali lagi sebagai sebahagian daripada penilaian semula untuk memantau peningkatan.
