Bagaimana Osteoporosis dan Osteoartritis Berbeza

Osteoporosis adalah ancaman kesihatan utama bagi 44 juta rakyat Amerika, 68 peratus daripadanya adalah wanita. Dalam osteoporosis, terdapat kehilangan tisu tulang yang menyebabkan tulang kurang padat dan terdedah kepada patah tulang. Ia boleh mengakibatkan kehilangan ketinggian, sakit belakang yang teruk, dan kecacatan. Osteoporosis boleh menjejaskan keupayaan seseorang untuk berjalan dan boleh menyebabkan kecacatan yang berpanjangan atau kekal.

Osteoporosis adalah penyakit senyap yang selalunya boleh dicegah. Walau bagaimanapun, jika tidak dikesan, ia boleh berkembang selama bertahun-tahun tanpa gejala sehingga patah tulang berlaku. Osteoporosis didiagnosis melalui ujian ketumpatan mineral tulang (BMD), cara yang selamat dan tidak menyakitkan untuk mengesan ketumpatan tulang yang rendah.

Faktor risiko untuk mengembangkan osteoporosis termasuk:

• Nipis atau bingkai kecil
• Sejarah keluarga osteoporosis
• Menopaus atau telah menopaus awal
• Ketiadaan haid yang tidak normal
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu yang berpanjangan, seperti prednison
• Pengambilan kalsium yang rendah
• Ketidakaktifan fizikal
• Merokok
• Pengambilan alkohol yang berlebihan

Walaupun tiada penawar, beberapa ubat dan pilihan ubat diluluskan untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis. Di samping itu, diet yang kaya dengan kalsium dan vitamin D, senaman berat badan yang kerap, dan gaya hidup sihat boleh mencegah atau mengurangkan kesan penyakit.

Osteoartritis

Osteoartritis adalah penyakit sendi yang menyakitkan dan degeneratif yang selalunya melibatkan pinggul, lutut, leher, punggung bawah, atau sendi kecil tangan. Osteoartritis biasanya berkembang pada sendi-sendi yang tercedera oleh penggunaan berlebihan berulang dalam prestasi kerja tertentu atau sukan kegemaran atau daripada membawa berat badan berlebihan. Akhirnya kecederaan atau hentaman berulang ini menipis atau melenyapkan rawan yang melindungi hujung tulang dalam sendi supaya tulang bergesel, menyebabkan rasa parut. Fleksibiliti sendi berkurangan, taji tulang berkembang, dan sendi membengkak. Biasanya, simptom pertama yang dihidapi oleh seseorang yang menghidap osteoarthritis ialah rasa sakit yang bertambah teruk selepas bersenam atau tidak bergerak.

Nama Serupa, Keadaan Sangat Berbeza

Walaupun osteoporosis dan osteoarthritis adalah dua keadaan perubatan yang sangat berbeza dengan sedikit persamaan, persamaan nama mereka menyebabkan kekeliruan yang besar. Syarat-syarat ini:

• Membangunkan secara berbeza
• Dikaitkan dengan gejala yang berbeza
• Didiagnos dan dirawat secara berbeza

Walaupun mungkin untuk mempunyai kedua-dua osteoporosis dan arthritis:

• Kajian menunjukkan bahawa orang yang menghidap osteoarthritis kurang berkemungkinan mendapat osteoporosis.
• Orang yang menghidap artritis reumatoid mungkin lebih berkemungkinan menghidap osteoporosis, terutamanya sebagai keadaan sekunder daripada ubat-ubatan yang digunakan dalam rawatan.

Senaman

Osteoporosis dan arthritis berkongsi banyak strategi mengatasi. Dengan salah satu atau kedua-dua keadaan, orang ramai mendapat manfaat daripada program senaman mesra arthritis yang mungkin termasuk terapi fizikal dan pemulihan. Secara umum, latihan yang menekankan regangan, pengukuhan, postur dan julat pergerakan adalah sesuai, seperti:

• Aerobik berimpak rendah
• berjalan
• Berenang dan senaman air
• Tai Chi
• Yoga tekanan rendah

Penghidap osteoporosis mesti berhati-hati untuk mengelakkan aktiviti yang termasuk membongkok ke hadapan dari pinggang, memulas tulang belakang, atau mengangkat beban berat. Orang yang menghidap arthritis mesti mengimbangi pergerakan terhad dalam sendi artritis. Sentiasa semak dengan doktor anda untuk menentukan sama ada senaman atau program senaman tertentu selamat untuk keadaan perubatan khusus anda.

Melegakan kesakitan

Setiap orang yang menghidap arthritis akan menggunakan strategi melegakan kesakitan pada satu masa. Ini tidak selalu benar untuk orang yang mengalami osteoporosis. Biasanya, penghidap osteoporosis memerlukan kelegaan kesakitan apabila mereka pulih daripada patah tulang. Dalam kes osteoporosis yang teruk dengan pelbagai patah tulang belakang, kawalan kesakitan juga boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian. Tanpa mengira puncanya, strategi melegakan kesakitan adalah serupa untuk penghidap osteoporosis, osteoarthritis dan arthritis rheumatoid.