Anda tidak perlu minum air pada waktu malam. Dalam keadaan biasa, badan anda membekalkan anda keupayaan untuk pergi lapan jam atau lebih lama tanpa mengganggu tidur untuk minum atau makan. Jadi, jika anda bangun dengan tekak kering pada waktu malam, mungkin terdapat sebab asas, seperti pernafasan mulut, gangguan tidur atau keadaan kesihatan yang lain.
Apakah yang menyebabkan kekeringan mulut dan tekak berlaku semasa tidur? Artikel ini menerangkan sebab keperluan anda untuk segelas air pada waktu malam mungkin menandakan masalah lain. Ia juga merangkumi gejala, diagnosis, dan rawatan tekak kering.
:max_bytes(150000):strip_icc()/white-roses--alarm-clock-and-water-glass-on-bedside-table-494358317-59ca65d90d327a00110ac37e.jpg)
Mulut Kering Semasa Simptom Tidur
Kebanyakan orang minum air pada waktu malam hanya kerana mulut mereka menjadi kering. Mulut kering semasa tidur kadangkala dipanggil xerostomia.
Rasa dahaga pada waktu malam boleh berkisar dari yang agak kecil hingga melampau, mengakibatkan lidah atau tekak yang terasa kering seperti tulang. Selain lidah dan tekak yang kering, anda mungkin melihat gejala lain, seperti:
- Sakit mulut
- Bibir kering dan merekah
- Nafas berbau (halitosis)
- Perbezaan dalam rasa sesuatu
- Jangkitan mulut
-
Rongga dan gingivitis
- Masalah makan, bercakap, dan menelan
punca
Beberapa keadaan boleh menyumbang kepada mulut kering. Ia terdiri daripada kesan sampingan daripada ubat-ubatan kepada tidur atau keadaan kesihatan.
Ubat-ubatan
Salah satu punca biasa minum air pada waktu malam mungkin menggunakan ubat-ubatan yang menyebabkan kekeringan. Ini boleh termasuk:
- Diuretik seperti Lasix (furosemide)
- Ubat tekanan darah
- Ubat untuk edema periferal (bengkak di kaki)
- Ubat kegagalan jantung
- Antikolinergik ubat-ubatan
- Antidepresan seperti amitriptyline atau nortriptyline
- Pil tidur yang mengandungi diphenhydramine
Jika anda sedang mengambil ubat, semak senarai ubat anda dengan ahli farmasi atau pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh membantu anda mengenal pasti mana-mana punca yang berpotensi. Sebagai contoh, jika gejala bermula dengan penggunaan atau peningkatan dos ubat, ia adalah punca yang lebih berkemungkinan.
Keadaan Kesihatan
Terdapat juga keadaan perubatan yang mungkin menyebabkan mulut kering. Biasanya terdapat gejala lain juga dengan gangguan ini yang akan membawa diagnosis kepada cahaya. Ini termasuk:
- kencing manis
- lupus
- Sindrom Sjogren
Pernafasan Mulut
Ramai orang mengalami mulut kering pada waktu malam hanya kerana mereka bernafas melalui mulut ketika tidur. Pernafasan melalui mulut lebih berkemungkinan berlaku apabila saluran hidung tersumbat. Kesesakan jenis ini boleh berlaku dengan:
- Selsema
- Alahan
- Masalah struktur seperti septum hidung yang menyimpang atau turbinat yang diperbesarkan
Secara lalai, anda bernafas melalui hidung anda. Pernafasan hidung mengurangkan kehilangan lembapan daripada tisu lembut yang melapisi saluran pernafasan anda. Walau bagaimanapun, apabila anda lalai untuk bernafas melalui mulut, pergerakan udara dengan cepat mengeringkan anda.
Gangguan Tidur
Pernafasan mulut pada waktu malam sering dikaitkan dengan dengkuran. Ia juga mungkin merupakan gejala apnea tidur. Keadaan ini mungkin menjadi lebih teruk apabila anda tidur telentang atau menggunakan alkohol berhampiran waktu tidur.
Perlu minum air pada waktu malam mungkin petanda awal anda tidak boleh bernafas dengan baik semasa anda tidur.
Bernafas melalui mulut semasa anda tidur, boleh menyebabkan anda berisiko lebih tinggi mengalami gangguan tidur lain yang menjejaskan pernafasan anda pada waktu malam. Contohnya, jika anda menggunakan tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) untuk merawat apnea tidur, udara yang keluar dengan pernafasan mulut boleh memburukkan lagi kekeringan.
Rekap
Ubat-ubatan, keadaan kesihatan dan gangguan tidur semuanya boleh menyebabkan mulut kering. Di samping itu, pernafasan mulut yang disebabkan oleh kesesakan atau masalah struktur boleh menyebabkan tekak kering dan mulut kering pada waktu malam.
Diagnosis
Jika anda kerap mengalami mulut kering pada waktu malam, anda mungkin ingin bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kebimbangan anda. Mereka akan menolak sebarang ubat sebagai punca masalah anda.
Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan mengambil sejarah perubatan untuk menentukan sama ada anda mungkin mempunyai keadaan kesihatan yang menyumbang kepada mulut kering anda. Di samping itu, mereka mungkin melakukan ujian khusus, termasuk:
- Ujian darah, termasuk kiraan darah lengkap (CBC)
- Ujian toleransi glukosa
-
Urinalisis
- Ujian yang mengukur mata kering
-
Biopsi bibir atau mulut
Jika tiada bukti untuk gangguan perubatan lain, doktor anda mungkin ingin menyiasat pernafasan anda semasa tidur dengan kajian tidur.
Rawatan
Untuk mengatasi kekeringan mulut, anda mungkin perlu bermula dengan memastikan aliran udara yang betul melalui hidung anda. Rawatan untuk aliran udara yang baik termasuk:
- Rawatan alahan
- Pembedahan untuk menangani keabnormalan struktur
-
CPAP untuk apnea tidur
- Pelembab mulut seperti Biotena
Gaya hidup dan langkah penjagaan diri juga boleh membantu. Ini termasuk:
- Mengelakkan gula
- Mengunyah gula-gula getah tanpa gula
- Minum air secukupnya
- Kurangkan pengambilan kafein
- Mengelakkan tembakau dan alkohol
- Menggunakan pelembap di dalam bilik tidur anda
Ringkasan
Tekak kering dan mulut kering pada waktu malam boleh mengakibatkan gejala yang tidak menyenangkan, termasuk bibir merekah, nafas berbau, jangkitan mulut dan gigi, serta kesukaran bercakap atau menelan. Pelbagai perkara boleh menyebabkan mulut kering, termasuk beberapa keadaan kesihatan dan apnea tidur. Ubat-ubatan tertentu juga mungkin mempunyai kesan sampingan mulut kering. Rawatan bergantung kepada punca.
Anda tidak perlu menyimpan segelas air di atas meja tidur anda. Jika anda mengalami kekeringan mulut pada waktu malam, dapatkan penilaian dan kembali bernafas—dan tidur—dengan lebih baik.
