Apakah GABA?

Gamma-aminobutirik asid (GABA) ialah asid amino, sejenis bahan kimia dalam badan anda yang penting untuk memastikan anda sihat dan memastikan sistem badan anda berfungsi dengan baik. Tugas utama GABA adalah berfungsi sebagai neurotransmitter yang menghalang, yang bermaksud ia menyekat mesej yang dihantar antara sel saraf dan otak atau saraf tunjang.

Khususnya, GABA menyekat isyarat saraf tertentu di otak untuk mengurangkan ketakutan, kebimbangan, dan tekanan. Tanpa tahap GABA yang betul dalam badan, keadaan seperti gangguan kebimbangan mungkin menjadi lebih teruk.

Artikel ini menerangkan apa itu GABA, cara ia berfungsi dan apa yang berlaku jika tidak cukup aktiviti GABA dalam badan. Ia juga merangkumi cara aktiviti GABA boleh dikawal dengan ubat dan makanan tambahan.

Apakah GABA?

Neurotransmitter adalah penghantar kimia dalam sistem saraf. Mesej bergerak sepanjang sistem saraf melalui neuron yang menghantar isyarat antara satu sama lain. Contohnya, mereka mungkin membawa mesej dari otak ke tangan anda untuk menjauhi bahaya, atau mereka mungkin membawa mesej dari tangan ke otak yang mengatakan periuk panas.

Sebagai neurotransmitter yang menghalang, GABA menyekat penghantaran saraf tertentu, atau mesej. Ia berfungsi dengan menghalang rangsangan neuron. Ini bermakna neuron yang menerima mesej di sepanjang jalan tidak bertindak ke atasnya, jadi mesej itu tidak dihantar ke neuron lain.

GABA menghentikan mesej yang berkaitan dengan perasaan yang melampau. Dalam erti kata lain, GABA menenangkan sistem saraf anda, membantu anda untuk tidak menjadi terlalu cemas atau takut.

Masalah dengan isyarat GABA nampaknya memainkan peranan dalam gangguan yang menjejaskan kesihatan mental atau sistem saraf anda. Ini dikenali sebagai psikiatri dan neurologic syarat.

Fungsi

Apabila mesej, dipanggil “potensi tindakan,” diterima oleh neuron, mesej itu dihantar ke neuron lain melalui satu siri langkah.

Walau bagaimanapun, kira-kira 30% hingga 40% neuron mengandungi GABA. Ini dipanggil GABAergic neuron. Apabila neuron GABAergik menerima mesej, mereka melepaskan GABA ke sinaps di mana mesej itu sepatutnya dibawa. Pembebasan GABA memulakan tindak balas yang menjadikannya kurang kemungkinan potensi tindakan akan diteruskan ke neuron lain.

Aktiviti GABA hanya berlangsung dalam milisaat, tetapi ia mempunyai akibat yang ketara. Di dalam otak, ia menghasilkan kesan menenangkan. Dalam saraf tunjang, proses ini membolehkan integrasi maklumat deria, yang bermaksud ia membolehkan sistem saraf anda memproses dan mengatur maklumat yang datang dari deria.

Peranan GABA dalam Kesihatan Mental

Jika GABA tidak dikeluarkan dengan betul oleh neuron GABAergic, ia boleh menjejaskan kesihatan mental dan menyumbang kepada perkembangan saraf gangguan (gangguan otak dan sistem saraf). Kekurangan aktiviti GABA yang betul mungkin memainkan peranan dalam skizofrenia, autisme, sindrom Tourette dan gangguan lain.

Gangguan Kebimbangan

Aktiviti GABA membantu anda mempunyai tindak balas yang sihat terhadap tekanan dengan menghalang neuron daripada menghantar mesej yang akan “memutihkan” badan.

Banyak perkara boleh memberi kesan kepada tahap GABA, yang boleh menyumbang kepada kebimbangan. Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan luaran dan tekanan hidup awal boleh secara langsung mempengaruhi cara GABA berfungsi dalam badan, mewujudkan ketidakseimbangan.

Skizofrenia

Kekurangan GABA dikaitkan dengan masalah menjalankan fungsi mental yang normal. Ini dikenali sebagai defisit kognitif. Ini sangat penting bagi mereka yang menghidap skizofrenia, gangguan psikiatri yang menyebabkan masalah dengan pemikiran dan tingkah laku yang betul.

Masalah dengan elemen khusus sistem saraf, reseptor GABA-A, telah dikaitkan dengan ciri skizofrenia, termasuk halusinasi dan gangguan kognitif.

Gangguan Spektrum Autisme

Walaupun punca sebenar gangguan spektrum autisme (ASD) masih tidak jelas, kajian haiwan dan manusia telah menemui perkaitan antara keabnormalan dalam aktiviti GABA dan gejala ASD. Nampaknya terdapat hubungan antara GABA dan bagaimana seseorang yang mempunyai autisme mempunyai minat atau kesukaran yang terhad dengan interaksi sosial.

Kajian yang berkaitan dengan autisme nampaknya menunjukkan bahawa GABA tidak berfungsi secara bersendirian. Ketidakseimbangan dalam neurotransmitter ini boleh menjejaskan neurotransmitter dan reseptor lain, atau GABA mungkin terjejas oleh neurotransmiter lain.

Kemurungan Utama

Tahap GABA yang lebih rendah dalam badan juga telah dikaitkan dengan gangguan kemurungan utama (MDD). Ini berkemungkinan kerana GABA berfungsi dengan kerjasama neurotransmiter lain, seperti serotonin, yang juga terlibat dalam gangguan mood.

Penyelidikan juga mencadangkan bahawa fungsi GABA yang tidak betul mungkin menjadi faktor yang menyumbang kepada bunuh diri.

Bagaimana GABA Mempengaruhi Kesihatan Fizikal

Aktiviti GABA yang betul memainkan peranan penting dalam beberapa penyakit, termasuk gangguan neurodegeneratif di mana sel saraf badan rosak atau mati.

Antara gangguan ini ialah:

• Penyakit Huntington: Pengurangan tahap GABA pada penghidap penyakit Huntington mungkin menyumbang kepada disfungsi di kawasan otak yang mengawal pergerakan sukarela.

• Epilepsi: Kekurangan aktiviti GABA berkaitan dengan aktiviti sistem saraf yang berlebihan semasa sawan.

• Penyakit Parkinson: Daripada terlalu sedikit aktiviti GABA, terlalu banyak aktiviti mungkin hadir dengan penyakit Parkinson. Ini menyekat mesej di pusat pergerakan otak.

Gangguan lain yang berkaitan dengan aktiviti GABA termasuk yang berikut:

• Pyridoxine kekurangan adalah penyakit yang jarang berlaku di mana vitamin pyridoxine tidak tersedia untuk mensintesis, atau membentuk, GABA. Kekurangan pyridoxine boleh menyebabkan sawan semasa bayi.
• Ensefalopati hepatik adalah gangguan di mana penyakit hati menjejaskan fungsi otak. Ia dikaitkan dengan tahap ammonia yang tinggi dalam badan. Ammonia ini mungkin terikat pada reseptor GABA dan menghalangnya daripada berfungsi dengan betul.
• Dystonia adalah gangguan pergerakan yang melibatkan kekejangan otot yang tidak disengajakan yang dipercayai berkaitan dengan kekurangan aktiviti GABA.

Rawatan

GABA berlaku secara semula jadi di dalam badan. Dalam kes di mana nampaknya terdapat masalah dengan aktiviti GABA, doktor anda mungkin memberi ubat. Suplemen juga kadangkala digunakan untuk mengawal selia fungsi yang dikawal oleh GABA.

Ubat-ubatan

Dadah yang digunakan untuk mengawal isyarat GABA termasuk:

• Benzodiazepin: Berikat pada reseptor GABA-A, meningkatkan kesan menenangkan.
• Barbiturat: Ubat sedatif yang meningkatkan tempoh GABA mengikat kepada reseptor GABA-A
• Vigabatrin: Digunakan untuk mencegah pecahan GABA, membantu merawat jenis epilepsi tertentu
• Propofol: Sedatif yang biasa digunakan dalam anestesia am, ia menyokong fungsi GABA
• Flumazenil: Mengikat kepada reseptor GABA-A, meningkatkan status mental pada orang dengan ensefalopati hepatik
• Baclofen: Relaks otot yang menggalakkan pengikatan GABA-B
• Valproic asid: Menghalang pengambilan GABA; bertindak sebagai penstabil mood dan rawatan anti-epilepsi
• Zolpidem: Berfungsi pada reseptor GABA-A untuk kesan sedatif-hipnotik
• Gabapentin: Meningkatkan sintesis GABA; biasanya ditetapkan untuk merawat sakit neuropatik

Makanan tambahan

GABA juga boleh didapati dalam bentuk tambahan bukan preskripsi. Pengilang menjual GABA semula jadi dalam pil dan kapsul pada julat harga, mendakwa produk mereka boleh membantu mengurangkan tekanan dan membantu anda berasa tenang dan santai. Ia boleh dijual bersendirian atau dicampur dengan bahan lain seperti melatonin, yang menggalakkan tidur.

risiko

Alkohol dan ubat lain boleh menjejaskan pengeluaran atau aktiviti GABA. Bahan-bahan ini boleh disalahgunakan oleh orang yang cuba mengubati sendiri.

Alkohol, sebagai contoh, menggalakkan aktiviti reseptor GABA. Ini boleh mewujudkan perasaan tenang dan santai sementara. Tetapi kesannya adalah tiruan dan berisiko. Anda tidak akan mendapat kesan yang sama dari semasa ke semasa. Orang ramai mungkin membina toleransi, yang menjadikan badan memerlukan lebih banyak bahan untuk mencapai perasaan yang sama.

Terlebih dos atau mengambil berbilang ubat pemodulasi GABA (contohnya, mengambil suplemen GABA dan meminum alkohol) boleh mengakibatkan kemurungan pernafasan (pernafasan perlahan) disebabkan peningkatan isyarat GABA dalam batang otak.

Ringkasan

Masih banyak yang tidak difahami tentang neuron GABAergik dan aktiviti GABA. Walau bagaimanapun, jelas bahawa mood dan kesihatan mental dipengaruhi oleh asid amino ini. Ia juga memainkan peranan dalam penyakit neurodegeneratif dan gangguan lain. Doktor mungkin boleh menetapkan ubat untuk membantu mengawal aktiviti GABA dan merawat masalah ini. Ubat-ubatan ini perlu diberikan dengan betul untuk mengelakkan pergantungan atau penyalahgunaan.

Terdapat sedikit penyelidikan untuk menyokong manfaat suplemen tanpa preskripsi. Mereka mungkin menawarkan sedikit bantuan, tetapi mereka juga menimbulkan ancaman besar kepada kesihatan anda jika anda menggunakan suplemen tersebut bersama alkohol atau beberapa ubat lain.

Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami simptom kebimbangan atau kemurungan sebelum merawat diri secara bebas. Gangguan mood dan kebimbangan adalah kompleks dan memerlukan rawatan yang diarahkan secara profesional.

Ubat pemodulasi GABA boleh mempunyai tarikan yang kuat untuk orang yang bergelut untuk berehat, menenangkan diri dan tidur. Tetapi mereka membawa risiko penyalahgunaan yang tinggi, yang boleh menimbulkan lebih banyak masalah. Jika anda atau orang tersayang bergelut dengan isu penggunaan bahan atau penyalahgunaan, mendapatkan rawatan profesional lebih awal daripada kemudian boleh membantu meminimumkan kesan negatif.