Apakah Arang Teraktif?

Anda mungkin biasa dengan arang aktif sebagai bahan popular dalam produk penjagaan diri, seperti pembersih dan topeng muka yang bertujuan untuk membersihkan kulit daripada bintik hitam dan kekotoran lain. Anda juga mungkin menyedari bahawa ia digunakan dalam pelbagai jenis penapis untuk mengeluarkan zarah habuk dan toksin daripada udara dan logam berat, seperti plumbum, daripada air.

Tetapi arang aktif juga diambil secara dalaman atas sebab kesihatan. Ia digunakan sebagai rawatan kecemasan dalam tetapan perubatan untuk jenis keracunan tertentu. Suplemen arang aktif yang dijual di kaunter digunakan terutamanya dalam usaha untuk menyingkirkan toksin dari badan dan untuk masalah kesihatan lain, daripada isu akut seperti gas dan mabuk kepada yang kronik seperti kolesterol tinggi dan penyakit buah pinggang.

Untuk Apa Arang Teraktif Digunakan?

Arang teraktif belum ditentukan sebagai rawatan yang berkesan untuk apa-apa selain keracunan dan overdosis dadah (biasanya diberikan di bilik kecemasan).

Untuk keadaan kesihatan yang lain, penyelidikan mengenai arang diaktifkan adalah terhad kepada kajian haiwan dan ujian manusia yang sangat kecil.

Kolestrol

Kajian mencadangkan arang diaktifkan boleh membantu menurunkan paras kolesterol, walaupun perlu diperhatikan bahawa penyelidikan yang paling menjanjikan telah dilakukan beberapa dekad yang lalu.

Dalam kajian kecil yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Pharmacology pada tahun 1989, tujuh orang yang mempunyai kolesterol tinggi telah dirawat dengan arang aktif selama tiga minggu. Pada masa itu, para peserta mengalami penurunan 29% dalam jumlah kolesterol dan penurunan 41% paras kolesterol LDL (“buruk”).

Dalam fasa kedua kajian, 10 pesakit tambahan dengan tahap kolesterol yang sangat tinggi telah dirawat sama ada dengan arang aktif, ubat kolesterol cholestyramine, gabungan kedua-dua rawatan, atau dedak selama tiga minggu. Pada akhir kajian, mereka yang diberi apa-apa selain dedak menunjukkan pengurangan dalam jumlah dan tahap kolesterol LDL serta peningkatan dalam tahap HDL (“baik”).

Penyelidikan ini dihadkan oleh saiz sampel yang sangat kecil, dan keputusan tidak direplikasi dalam kajian yang lebih besar. Oleh itu, adalah terlalu awal untuk mengesyorkan arang aktif untuk rawatan kolesterol tinggi.

Penyakit buah pinggang

Arang teraktif boleh membantu penghidap penyakit buah pinggang memelihara fungsi buah pinggang dengan mengikat dan memerangkap toksin yang sebaliknya akan ditapis dalam buah pinggang. Walau bagaimanapun, penyelidikan sokongan untuk ini adalah terhad.

Kajian 2014 ke atas tikus mendapati arang teraktif meningkatkan pelepasan kreatinin dan mengurangkan paras darah toksin kencing seperti urea dan indoxyl sulfate.

Percubaan manusia pada tahun 2010 ke atas pesakit tua dengan penyakit buah pinggang peringkat akhir juga mendapati arang diaktifkan bersama-sama dengan diet rendah protein menurunkan paras urea dan kreatinin darah yang ketara. Di samping itu, tiada pesakit yang dirawat dengan arang aktif memerlukan dialisis kecemasan semasa tempoh kajian.

Walaupun menarik, lebih banyak kajian diperlukan sebelum arang aktif boleh disyorkan untuk rawatan penyakit buah pinggang.

Gas

Arang aktif disyorkan dalam perubatan alternatif untuk merawat perut kembung, tetapi penyelidikan mengenai perkara ini sangat terhad.

Percubaan klinikal yang melibatkan 99 peserta, yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology pada tahun 1986, menunjukkan bahawa rawatan dengan arang diaktifkan membantu mengurangkan gejala kembung dan kekejangan perut yang berkaitan dengan gas usus.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum arang diaktifkan boleh disyorkan untuk rawatan gas usus.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Kesan sampingan arang aktif termasuk:

• Najis hitam
• Loya
• muntah-muntah
• Ketidakselesaan perut
• Cirit-birit

Untuk mengelakkan sembelit, minum banyak air semasa mengambil arang aktif.

Orang yang mempunyai halangan usus tidak boleh menggunakan arang aktif. Di samping itu, orang yang mempunyai masalah motilitas gastrousus tidak boleh melakukannya melainkan di bawah pengawasan penyedia penjagaan kesihatan.

Pemilihan, Penyediaan & Penyimpanan

Makanan tambahan yang mengandungi arang diaktifkan terutamanya dalam bentuk kapsul dan dijual di banyak kedai yang mengkhusus dalam makanan dan produk semula jadi. Anda juga boleh membeli arang aktif dalam talian.

Makanan tambahan tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan & Ubat AS (FDA). Untuk memastikan anda membeli produk yang berkualiti, cari meterai pihak ketiga yang dipercayai pada label, seperti US Pharmacopeia, NSF International atau ConsumerLab. Ini tidak menjamin bahawa produk itu selamat atau berkesan, tetapi ia memberikan sedikit jaminan apabila ia berkaitan dengan ramuannya.

Soalan Lazim

Adakah selamat menggunakan ubat gigi arang aktif setiap hari?
Ubat gigi dengan arang aktif baru-baru ini menjadi popular kerana kebolehannya yang dikatakan untuk memutihkan gigi dan membunuh kuman yang menyebabkan nafas berbau. Walau bagaimanapun, arang teraktif adalah bahan pelelas yang boleh membahayakan enamel gigi apabila digunakan setiap hari dan membawa kepada peningkatan sensitiviti. Selain itu, kebanyakan jenama ubat gigi dengan arang aktif tidak mengandungi fluorida, yang penting untuk menguatkan enamel gigi.

Adakah topeng muka arang aktif selamat untuk kulit?
Topeng muka yang mengandungi arang aktif selamat digunakan, walaupun ia boleh mengeringkan dan ada yang dilaporkan sukar ditanggalkan. Jika anda ingin mencuba satu, cari formula yang disesuaikan untuk jenis kulit anda dan ikut arahan pada pembungkusan.