Fisur dubur adalah aduan biasa orang yang mempunyai IBS, terutamanya mereka yang mempunyai IBS yang mendominasi sembelit.“Najis yang keras dan meneran yang berkaitan dengan sembelit adalah kedua-duanya kemungkinan penyumbang kepada permulaan fisur dubur. Perkara utama di sini ialah apa sahaja yang anda lakukan untuk membantu sistem anda merawat IBS anda dan memastikan sistem anda berfungsi dengan lebih kerap juga akan membantu mengurangkan risiko anda mengalami rekahan.
:max_bytes(150000):strip_icc()/anal-fissures-and-ibs-1945204-5c4549f746e0fb0001bfb9e1.png)
Apakah Fisur Dubur?
Fisur dubur ialah koyakan kecil pada lapisan bukaan dubur. Fisur dubur boleh menjadi agak menyakitkan, terutamanya semasa pergerakan usus.“Anda mungkin melihat tanda-tanda pendarahan, sama ada pada najis, pada kertas tandas anda, atau di dalam tandas.
Nota: Sebarang tanda darah yang berkaitan dengan pergerakan usus anda perlu dibawa ke perhatian pembekal penjagaan kesihatan anda kerana ia boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang serius.
Pencegahan
Cadangan utama untuk mengelakkan rekahan adalah untuk memastikan najis anda lembut. Walaupun ini sukar dilakukan dengan IBS, terdapat beberapa perkara yang boleh anda cuba:
- Tingkatkan pengambilan serat anda. Lakukan ini perlahan-lahan untuk membolehkan tubuh anda menyesuaikan diri tanpa memburukkan lagi gejala anda.
- Kekal terhidrat dengan baik untuk membantu mengekalkan najis anda lembut.
- Cuba untuk tidak meneran semasa membuang air besar. Tetap santai dan biarkan proses itu berlaku dengan sendirinya.
- Jangan melengahkan pergerakan usus anda. Hormati sebarang desakan dari badan anda untuk menghapuskan dan menuju ke bilik mandi. Walaupun anda mungkin tidak mahu menggunakan tandas di tempat kerja atau tandas awam semasa berada di luar rumah, jangan tahan sehingga anda pulang ke rumah.
- Cuba gunakan strategi latihan semula usus sebagai cara untuk cuba mewujudkan jadual yang lebih teratur untuk pergerakan usus, dengan itu menggalakkan najis yang lebih kerap, dan oleh itu lebih lembut.
- Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang ubat untuk memastikan najis anda lembut, seperti Metamucil atau Miralax
Perkara yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Mengalami Fisur Dubur
- Mandi sitz, terutamanya selepas mengalami pergerakan usus. Ini adalah rawatan rumah yang mudah untuk duduk di dalam air suam selama 15 hingga 20 minit. Mandi sitz menggalakkan pergerakan darah di kawasan dubur anda, yang membantu menggalakkan penyembuhan. Anda boleh mendapatkan mangkuk mandian sitz yang sesuai dengan tandas untuk kemudahan.
- Selepas membuang air besar, bersihkan dubur anda dengan bebola kapas yang telah direndam dalam air suam. Anda mungkin mendapat hasil yang lebih baik jika anda menambah sedikit garam ke dalam air.
- Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Pengamal anda boleh mengesyorkan satu atau lebih daripada yang berikut:
- Ubat suppositori atau krim untuk mengurangkan bengkak dan meredakan kesakitan
- Suntikan botox
- Prosedur pembedahan kecil dikenali sebagai sphincterotomy dalaman sisi
Anda tidak perlu menanggung kesakitan fisur dubur tanpa mencari penyelesaian untuk mencegahnya. Walaupun mungkin memalukan untuk membincangkannya dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, itu adalah cara terbaik untuk mencari penyelesaian yang akan membantu menamatkan masalah ini.
