Anatomi Tulang Belakang Toraks

Tulang belakang toraks adalah sebahagian daripada tulang belakang anda dan terdiri daripada 12 tulang yang disusun satu sama lain. Tulang belakang toraks terletak di antara tulang belakang serviks dan lumbar anda, dan ia berfungsi sebagai titik lampiran untuk tulang rusuk anda dan untuk banyak otot dan tulang.

Jika nampaknya anda suka leher dan punggung bawah anda mendapat semua perhatian, kecuali bahagian tengah dan atas belakang, anda mungkin mempunyai hak itu. Berikut ialah senarai perkara yang perlu anda ketahui untuk berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, ahli terapi fizikal, ahli terapi urutan dan/atau kiropraktor tentang kawasan belakang anda di antara pinggang dan bahu anda.

Anatomi Tulang Belakang Toraks

Dari segi teknikal, lajur tulang belakang anda pada tahap pertengahan dan atas belakang dipanggil tulang belakang toraks.

Tulang belakang toraks terdiri daripada 12 tulang tulang belakang yang bersambung dan menduduki tahap yang sama dalam badan anda dengan 12 tulang rusuk anda. Malah, tulang belakang toraks berfungsi dengan tulang rusuk untuk mencipta ruang yang dilindungi—sangkar rusuk anda—untuk paru-paru, jantung dan organ lain.

10 rusuk pertama juga bersambung ke sternum di hadapan untuk menutup sebahagian besar sangkar. Dua rusuk terakhir, terletak di bahagian bawah sangkar, tidak dilekatkan pada apa-apa di hadapan dan dipanggil rusuk terapung.

Setiap kawasan tulang belakang mempunyai lengkung, dan tulang belakang toraks tidak terkecuali. Arah lengkung tulang belakang silih berganti setiap rantau. Ini bermakna apabila melihat badan dalam profil, leher, dan belakang bawah, masing-masing dipanggil tulang belakang serviks dan lumbar, pergi ke hadapan. Lengkung jenis ini dipanggil lordosis.

Terletak di antara lengkung serviks dan lumbar lordotik adalah lengkung bertentangan tulang belakang toraks. Dipanggil kyphosis, lengkung toraks menyapu ke belakang, dan bersama-sama dengan dua lengkung yang lain, membantu mengimbangi badan dalam postur pegun, serta semasa pergerakan.

Tulang belakang toraks terdiri daripada 12 vertebra, setiap satunya dirujuk oleh ‘T’, dengan nombor pengenalan dilampirkan padanya. Nombor itu menunjukkan tahap tulang belakang toraks di mana vertebra tertentu terletak. Tulang belakang toraks secara keseluruhannya sering dipanggil “T-Spine” secara ringkasnya.

Contohnya, rusuk pertama melekat pada vertebra toraks pertama (iaitu T-1); rusuk ke-12 (terakhir) melekat pada vertebra terakhir tulang belakang toraks (iaitu, T-12).

Fungsi Tulang Belakang Toraks

Tulang belakang toraks mempunyai banyak fungsi. Ia melindungi saraf tunjang, kumpulan saraf yang memanjang dari otak anda ke badan. Ia menyediakan titik lampiran untuk tulang rusuk anda dan membantu dengan menyokong pernafasan.

Tulang belakang toraks juga berfungsi sebagai titik lampiran untuk banyak otot badan. Di bahagian belakang, tulang belakang toraks anda mempunyai perangkap tengah, romboid, dan otot latissimus. Otot lain yang menyokong bahu anda timbul daripada tulang belakang toraks.

Tulang belakang toraks juga berfungsi untuk membantu menggerakkan badan anda. Pergerakan toraks termasuk fleksi, lanjutan, putaran, dan lenturan sisi tulang belakang anda. Pergerakan ini adalah lebih kurang daripada gerakan yang sama di leher atau punggung bawah anda; tulang belakang toraks memberikan kestabilan yang ketara sambil mengorbankan sedikit pergerakan.

Keadaan Berkaitan

Sedikit kyphosis di tulang belakang toraks adalah normal, tetapi apabila ia menjadi berlebihan, seperti yang sering berlaku pada kita yang duduk di depan komputer untuk kebanyakan hari kita, ia boleh menyebabkan kesakitan dan postur yang lemah.

Lain-lain, lebih banyak punca perubatan kyphosis berlebihan wujud juga. Ini cenderung lebih serius daripada kyphosis postural kerana duduk di depan komputer. Contohnya termasuk kyphosis Scheuermann atau penyakit Scheuermann, yang kebanyakannya memberi kesan kepada remaja lelaki. Hyperkyphosis berikutan keretakan mampatan vertebra yang memberi kesan kepada orang tua dan orang lain yang mengalami kecederaan ini adalah satu lagi contoh.

Walaupun sakit di kawasan tulang belakang toraks adalah perkara biasa, ia tidak dikaji dengan baik seperti sakit leher atau pinggang. Tetapi kajian 2009 yang diterbitkan dalam Gangguan Muskuloskeletal BMC mendapati bahawa antara 15.6% dan 19.5% orang akan mengalami sakit di bahagian atas atau tengah belakang dalam hidup mereka. Kajian yang sama mendapati bahawa dalam tempoh satu tahun peratusan orang yang terjejas berbeza-beza dari 3.5% hingga hampir 35%.

Berkaitan dengan sakit T-tulang belakang, kajian itu berkata, adalah faktor seperti pertumbuhan, sakit muskuloskeletal, gaya hidup, penggunaan beg galas, postur, persekitaran, dan psikologi anda. Bagi remaja, menjadi lebih tua atau mempunyai kesihatan mental yang lemah mungkin menjadi faktor risiko untuk sakit T-tulang belakang.

Adakah Sakit Leher dan T-Spine Berkaitan?

Sama ada sakit tulang belakang toraks mereka disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, dan kecederaan atau mekanik badan yang lemah setiap hari, ramai orang berpaling kepada kiropraktor mereka untuk mendapatkan bantuan. Selain itu, ramai yang beralih kepada kiropraktor mereka untuk melegakan sakit leher.

Adakah kedua-duanya berkaitan?

Dalam erti kata lain, jika anda mengalami sakit leher, adakah pakar kiropraktor anda perlu melaraskan bahagian atas belakang anda juga? Ia sememangnya kelihatan logik-lagi pun, tulang leher terletak di atas tulang belakang toraks; pergerakan dan keadaan seseorang mungkin mempengaruhi yang lain dalam beberapa cara. Dan begitu juga sebaliknya. Betul ke?

Mungkin, mungkin tidak. Walaupun terdapat beberapa bukti yang menyokong jenis rawatan ini oleh pakar kiropraktik anda, menurut kajian pada tahun 2018, butiran bagaimana ia harus dilakukan tidak jelas. Kajian yang sama, percubaan terkawal rawak yang diterbitkan dalam Journal of Manual and Manipulative Therapy, menguji pelarasan T-spine ke dalam dua arah berbeza: Ke arah yang sama dengan had belakang atas dan ke arah yang bertentangan. Ternyata kedua-dua kumpulan menjadi lebih baik dari segi melegakan kesakitan dan peningkatan kecacatan. “”

Pertimbangan Pemulihan

Jika anda mempunyai masalah dengan tulang belakang toraks anda, anda harus segera melawat pembekal penjagaan kesihatan anda. Dia boleh melakukan peperiksaan dan ujian diagnostik untuk membantu menentukan punca masalah anda dan memulakan rawatan.

Rawatan untuk keadaan tulang belakang toraks bergantung kepada masalah. Dalam kes patah tulang, imobilisasi dengan pendakap mungkin diperlukan untuk membolehkan penyembuhan berlaku. Apabila patah tulang telah sembuh, bekerja pada kawalan postur dan kekuatan belakang mungkin teratur.

Latihan penstabilan scapular juga mungkin disyorkan untuk membantu anda mengekalkan bahu dan tulang belakang toraks anda dalam kedudukan yang betul. Ini boleh membantu anda mengekalkan postur yang baik dan melegakan tekanan melalui tulang belakang dan bahu anda.